吃不飽才好
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吃不飽才好，似乎對於一些未開發國家，或是一些比較辛苦的人而言，是一句很討人厭的話。
但對於成長在不需要為食物而擔心的生活環境中的我，是一句真實的存在。
從小就好愛吃，最喜歡去吃到飽的餐廳。
甚至有一次跟朋友到吃到飽餐廳，在放肆大吃大喝時，
學長:「Vicky，不要吃這麼多，對身體不好。」
友:「拜託，學長，這邊是吃到飽，不是吃不飽，或是吃七分飽，所以沒關係，Vicky，你繼續吃」
這段對話，對20-30幾歲的我，經常是覺得有趣甚至經常拿來說嘴笑笑的。邁入四十歲的我，開始逐步遠離吃到飽的餐廳。主要原因是每次吃太飽後，好不舒服。
但昨天，朋友邀約我去吃某間有名的素食吃到飽餐廳(沒錯，我現在吃素)。
想說，好吧。難得有朋友約，難得約素食，難得去吃到飽，找了許多理由滿足貪欲的我答應赴約了。
吃的很愉快，吃了很多，但離開前還是跟朋友們說，哎呀~現在吃的沒有以前多了呀。
但回到家，彷彿精力被掏空般的虛弱。
很久沒吃外食的我，嘴巴裡的鹹苦，讓我想喝大量的水沖掉那不舒服的味道。
但肚子又脹到覺得肚皮要破了，一滴水都覺得可能是負擔。
在這兩難的狀況下，我最近選擇欺負肚皮，還是喝了水，然後默默期待著能用水份進入再藉由排瀉，讓舒服替換不舒服。
經歷了一整夜的不舒服，凌晨兩點，我終於可以安穩入睡。
睡前，跟枕邊人分享，剛好的食物是需要，過多的食物是毒藥呀。
枕邊人同意，因為他也正在經歷跟我一樣的過程，因為是他帶我去吃的。
貪心，不可以呀!! #20220407
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嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
飲食習慣真的是從小養成的，因此父母師長的責任就特別重要，為了孩子一輩子的健康，真的必須多花點心思注意我們吃進了多少的東西啊！
活到現在，學習到現在，目前會開始把夢境中的邏輯和感受放到醒後的世界。今年我的先生和我分享了一句話：「要去聽宇宙的聲音。」會聊到這段話是因為，他本身也有特殊的經歷，然後他根據他知道的訊息後，給我的建議。但這個建議，對
從小我就不喜歡吃菜，而且不喜歡的理由五花八門，口感不好不吃、味道不好不吃、名字取的不好不吃、長的醜的也不吃。所以偶爾會被爸媽提醒不要挑食，什麼都吃才有營養，身體才會健康。
我是一個食量不大又很挑食的女生，大學時期為了不浪費食物，同時也為了省錢，對三餐非常隨便。
就這樣到了大三大四，我的體力變不好，抵抗力下降，很容易生病，皮膚也容易過敏，當時我並沒有發現這是因為飲食習慣造成的，以為身體不好的狀態只是當時心理壓力導致。
後來，交男朋友後，常常去吃美食大餐，有一天我突然
今天行程沒好好安排，以致於吃到第一餐時已經是傍晚快六點的時候了。去黑浮點了豬腳酸菜什麼什麼飯，味道不習慣，吃一半放棄，配餐的拿鐵也喝一半放棄。
開車回家的路上，胃就處於一個已經夠吃了但不撐的狀態，這個時候覺得身體是輕鬆的，即使晚餐吃的是燉飯，當下也沒有成為身體的負擔。
平時我的身體很喜歡跟我說他
由於經常吃飯不定時，餓昏頭後暴飲暴食，常常出現吃太飽的情況發生；又或是長輩總是擔心我們吃不飽，每次都煮了一桌豐盛的佳餚或是買了過多的餐點，吃太少好像會辜負他們的用心；出外遊玩吃美食也都經常一個不小心就吃得很撐。
想想自己也年紀漸長了，這樣經常性的吃太多，可能身體真的會出問題，上網查了一下飽食對身體
若你經常無法剋制自己對垃圾食物的渴望，這篇文章將會解釋你的飢餓感可能不只是肚子餓。文章分享了五種飢餓的類型，並提出了一些解決飢餓的方法。通過心理社會飢餓、想法飢餓、情緒飢餓、行為飢餓和人際飢餓這五種飢餓的類型，作者提供了應對「嘴饞」問題的方法建議。最後，文章結尾鼓勵讀者通過飲食和運動習慣來維護健康。
我非常喜歡吃美食，所以假日就揪著我媽到處去品嚐新的餐廳，但很神奇的是，幾乎像樣一點的餐廳，都有低消的要求，這是困擾我很多年的一件事，就好比胖子，一輩子都在減重的經驗相同，我好像一直不斷地在思考，我要如何才能不落痕跡的點餐，不用麻煩服務人員打包，就能吃得完。
胖子減重，大家都會同情他，感同身受，但在
吃飯，每個人每天都在做，但是每個人吃飯的心態都不大相同，有人只是為了填飽肚子，有人則是在享受美食，有人則是斤斤計較每餐的熱量。
不管是出於哪種目的吃飯，我認為“好好吃飯“是多數的人所缺乏的。
接續上一篇文章，不過，從共通點的角度來看，認識自己的身體極限是有必要的，而這可以透過不斷嘗試來達成。不管是想要大吃大喝或者是幾乎不吃，都會碰上身體極限。幾乎不吃就一定是對身體好嗎？這也說不定。發現這樣吃會生病，那就下次不要這樣做。不過，也要考慮到習慣的養成要去改變也不是一天兩天就可以達
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