成績可以代表你的個人價值嗎？｜脆弱的力量
閱讀時間約 1 分鐘
＃成績的議題
「如果你想知道，當你把個人價值和創作畫上等號，而且還得到好評，會有甚麼下場？讓我用個人專業的經驗回答你吧，在那種情況下，你麻煩更大了。因為自卑攔截、掌控你人生所需的全部要素在此備齊──你把個人價值交由他人決定，經過幾次肯定後，你已經受到制約，正式成為『迎合別人、追求表現和完美主義』的俘虜。 當個人價值不受影響時，我們更願意展現勇氣，冒險分享個人的才華和天賦。我對家庭、學校、組織的研究清楚顯示，克服自卑的文化可以讓人更樂於徵詢、接納與採用意見。這種文化也可以培養全心投入的人，不屈不撓的人，他們知道在正確完成任務之前，需要一再嘗試，也比較願意創新，發揮創意。」 ── «脆弱的力量»
雖然作者這裡提到的是「創作」，然而，筆者認為，若是把「創作」換成「成績」也十分適用於這裡的情境。因為成績與創作一樣，一樣會被別人所評價，也一樣很容易連成績不等於你的個人價值"結到個人價值。
在台灣，龐大升學壓力下的學生們更是能深刻到體會到這件事，與成績之間價值的綑綁，身為學生，責任彷彿只剩下讀書與考到好成績。我們的身分被極度簡化，他人通常最直接的就只會以單一個面向來看你，如同我們文化裡耳熟能詳的問候「啊你考試都考得怎樣？之後想去唸哪讀書？」，我們習慣於被他人用單一一把名為成績的尺丈量價值，因此我們備感壓力，深陷於無盡的焦慮當中。只要考試失利，成績跌得慘重，便會像是天也要塌下來一般。
接續上次談論到的自卑的議題，顯然，容易連結到自我價值的事物都與自卑脫離不了關係。若是在成績表現方面落於其他人，很容易就會連結到「我不好」的思想，進而走向自卑的漩渦。可是事實並不是這樣的，若是我們試著切斷那條讓成績與我們自我價值連結的線，就一下就好，我們就能看到不一樣的風景。
是否「完美主義」（不管是環境造成的還是自我要求）太苛刻了一點？其實你沒有那麼糟糕呢？是否我們可以先緩緩自己的情緒，不要因為當前的失敗就把過去的努力，與未來可能迎接的美好一次否決呢？說到底，考試如果原先只是為了測試自己的學習成果，那成績不就是只是一個參考指標而已嗎？我如此在乎成績的理由是甚麼，而我又可以以怎麼樣的心態去面對呢？
在升學壓力下長大的同學們都辛苦了，還記得關於«脆弱的力量»上一篇我們有提到如何克服自卑嗎？其中一項那便是「談論自卑」，若是不知如何開始談論，也可以使用之前文章中介紹過的「自由書寫」技巧，試試看，你對於這方面是怎麼想的呢？成長的路上，讓我們一起努力吧！
撰稿：象往 K 編
關於象往：象往由一群熱愛教育的大學生所組成，旨在透過自我覺察，幫助學生找到心之所嚮。
更多教育、自我覺察資訊：Yearningforstars at Taplink
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