成績可以代表你的個人價值嗎？｜脆弱的力量
閱讀時間約 1 分鐘
＃成績的議題
「如果你想知道，當你把個人價值和創作畫上等號，而且還得到好評，會有甚麼下場？讓我用個人專業的經驗回答你吧，在那種情況下，你麻煩更大了。因為自卑攔截、掌控你人生所需的全部要素在此備齊──你把個人價值交由他人決定，經過幾次肯定後，你已經受到制約，正式成為『迎合別人、追求表現和完美主義』的俘虜。 當個人價值不受影響時，我們更願意展現勇氣，冒險分享個人的才華和天賦。我對家庭、學校、組織的研究清楚顯示，克服自卑的文化可以讓人更樂於徵詢、接納與採用意見。這種文化也可以培養全心投入的人，不屈不撓的人，他們知道在正確完成任務之前，需要一再嘗試，也比較願意創新，發揮創意。」 ── «脆弱的力量»
雖然作者這裡提到的是「創作」，然而，筆者認為，若是把「創作」換成「成績」也十分適用於這裡的情境。因為成績與創作一樣，一樣會被別人所評價，也一樣很容易連成績不等於你的個人價值"結到個人價值。
在台灣，龐大升學壓力下的學生們更是能深刻到體會到這件事，與成績之間價值的綑綁，身為學生，責任彷彿只剩下讀書與考到好成績。我們的身分被極度簡化，他人通常最直接的就只會以單一個面向來看你，如同我們文化裡耳熟能詳的問候「啊你考試都考得怎樣？之後想去唸哪讀書？」，我們習慣於被他人用單一一把名為成績的尺丈量價值，因此我們備感壓力，深陷於無盡的焦慮當中。只要考試失利，成績跌得慘重，便會像是天也要塌下來一般。
接續上次談論到的自卑的議題，顯然，容易連結到自我價值的事物都與自卑脫離不了關係。若是在成績表現方面落於其他人，很容易就會連結到「我不好」的思想，進而走向自卑的漩渦。可是事實並不是這樣的，若是我們試著切斷那條讓成績與我們自我價值連結的線，就一下就好，我們就能看到不一樣的風景。
是否「完美主義」（不管是環境造成的還是自我要求）太苛刻了一點？其實你沒有那麼糟糕呢？是否我們可以先緩緩自己的情緒，不要因為當前的失敗就把過去的努力，與未來可能迎接的美好一次否決呢？說到底，考試如果原先只是為了測試自己的學習成果，那成績不就是只是一個參考指標而已嗎？我如此在乎成績的理由是甚麼，而我又可以以怎麼樣的心態去面對呢？
在升學壓力下長大的同學們都辛苦了，還記得關於«脆弱的力量»上一篇我們有提到如何克服自卑嗎？其中一項那便是「談論自卑」，若是不知如何開始談論，也可以使用之前文章中介紹過的「自由書寫」技巧，試試看，你對於這方面是怎麼想的呢？成長的路上，讓我們一起努力吧！
撰稿：象往 K 編
關於象往：象往由一群熱愛教育的大學生所組成，旨在透過自我覺察，幫助學生找到心之所嚮。
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升上高中後，我越來越感覺到周遭的同學對「才能」越來越重視，不管是會考成績，還是還是每次的校內考試。如果是自己考的好，就會一直說嘴，反之則是默默不語，或者宣傳他人的榮譽。我發現其實我自己也會有這種現象，有時候會想如果我會考怎樣就可以去xx高中了，一兩次的好排名也會讓我膨脹，覺得自己好像高人一等。漸
在這個快節奏的社會中，我們經常發現自己陷入無止境的比較之中。從個人成就到社會地位，我們不斷地用他人的生活來衡量自己的價值。但這樣的比較真的有意義嗎？
個人成就：自我評價的陷阱
我們常問自己：我是否有特殊的才能？我是否做得比別人好？這些問題源於內心深處的不安全感和對自我價值的質疑。
每個人心中都渴望成為特別的人，但在成長過程中，我不斷地失敗。這樣的感受令我迷失了自己，變得討厭自己，討厭這個世界。在這樣的情緒下，我努力證明自己，卻始終無法擺脫自己對自己的不信任。直到我開始告訴自己⋯⋯
今天想來聊聊什麼是夠好、更好的自己 ? 如何定義及影響我們 ?
從小我們從家庭到學校，出社會乃至整個人生，我們都深受著一個集體意識的影響，那就是:「我必須要更努力才有用!要夠好!好還要更好!不能讓別人失望!或讓別人看不起!」
當我們探討夠好和更好的自己時，我們可以深入思考3個常見的迷思和誤解，進一
我們可能因為自己在普世價值中達到一定的成就，無論是財富、權力、美貌、才華、學歷、職業等，而被他人擁戴追捧，於是逐漸產生自己是完美的、了不起的想法。而這樣的想法會讓我們看輕他人，甚至認為他人的存在都只是為了襯托自己。
成績，似乎與臺灣的教育密不可分。時常把成績掛在嘴邊的父母、時常將成績作為評判標準的老師、時常將成績互相比較的同學隨處可見。 究竟成績要怎麼看待？在經過國中三年、高中半年多的洗禮後，這篇文章透露作者對成績及競爭的看法，讓人反思自己對成績的態度。
在這個快節奏的世界中，找到自我價值和提升自信是每個人的終身課題。許多不可控制的外在因素，即使我們努力犧牲付出，成果終究不是一個人可以決定。
我們卻因此度反省檢討自己「是我哪裡有問題、我該怎做才能滿足別人。」用完美主義來嚴格自我反省下一個 「我就是不夠好 」的批判性結論，陷入關係中的⻑期討好
你用什麼標準來衡量自己的價值。成就的大小是否等於格局的大小呢?
是因為「對社會有所貢獻」，而看見自己的價值。還是因為得到了社會價值認定的身份地位、財富而覺得自己有價值。認識及了解自己後，是因此限縮了自己還是更清楚自己適合什麼，不適合什麼。
格局的大小、眼界的高低。是曲高人寡的孤芳自賞，還是真正接
我應該要多提升自我、我必須讓自己變得更好、相較於其他人的成就我不夠厲害⋯⋯
始終覺得不足的痛苦揮之不去，你也有這樣的感受嗎？
為什麼我們總是覺得自己不夠好？
本篇分享《踏實感的練習》的心得，如何在追求成就時，如何能能擁有平靜且自信的內在力量。
升上高中後，我越來越感覺到周遭的同學對「才能」越來越重視，不管是會考成績，還是還是每次的校內考試。如果是自己考的好，就會一直說嘴，反之則是默默不語，或者宣傳他人的榮譽。我發現其實我自己也會有這種現象，有時候會想如果我會考怎樣就可以去xx高中了，一兩次的好排名也會讓我膨脹，覺得自己好像高人一等。漸
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