性格也需病識感才能改變，努力成為更喜歡的自己！
閱讀時間約 3 分鐘
文／律師娘
每個加入娘子軍當團媽的女人，背後都有自己的原因和故事。
但是大家不要覺得，人生現在陷入困境、過得悲傷痛苦的人，才需要改變、需要做有別以往的選擇與努力。
有時候，可能是對生活的某些現況感到無力；或是什麼都看似很好，但自己卻感覺不出來哪裡好；也可能每天都順順的，但就是開心不起來。
美國的心理學家威廉．詹姆斯（William James）曾說：「思想（態度）決定行動，行動決定習慣，習慣決定性格，性格決定命運。」
這段名言常被引用，相信大家都聽過。
我很喜歡一部改編自真人真事的電影《美麗境界》，電影中數學天才約翰奈許受思覺失調所苦，後半段當他有了病識感，不斷告訴自己，他所謂的好友其實並不存在，只是幻覺而已，這個部分最讓我深刻印象。理智上有病識感，情感上也接受這樣的狀況，還有堅強的行動去面對及改變，真的很了不起。
不只身心疾病，性格不足也需病識感
身心的疾病，需要病識感，且有積極作為，我自己覺得面對性格上的不足，也可以用病識感來比喻。
想想看自己到底是隨和好相處，還是凡事優先選擇放棄；到底是沒有時間實行，還是拖延懶得行動；到底是沒有遇到伯樂，還是害怕嘗試及失敗？
對於自己性格沒有病識感的人，更難有所改變，常常歸咎於各種外在環境，就是沒有想到改變自己。
延伸閱讀
比如朋友小甲在工作上，很盡心負責，工作都會認真完成，主管跟同事對她的評價也蠻好的，但是她卻苦於沒有表現機會，以致無法更上一層樓，也許在歷練上，也許在頭銜上。
當有重要大型的案子時，其實她也想挑戰，但是最後要不是主管沒有主動指派給她，不然就是同事主動爭取。
她就是那種老師在台上問，這題誰想要上來試試看，可以加分，她明明也想試，卻只是低著頭，等看看老師會不會點到自己的學生。
哪怕主管詢問意願，她也不好意思說願意試試看。
毛遂自薦萬一做不好怎麼辦？萬一主管覺得我不行拒絕我怎麼辦？如果主管真的覺得我可以，直接指派我不就好了嗎？
所以，其實她不是沒有機會，她只是不敢爭取也沒有把握機會的勇氣。錯過之後，又陷入後悔、不平的循環。
延伸閱讀
小甲最後決定要換工作，去尋找她的伯樂，但是如果她只是一直埋怨，卻沒有做出不同以往的行動，也許這將會是她一直無法改變的境況。
性格病識感，是指意識到自己的行為需要改變
對性格有病識感的人，首先意識到自己需要（想要）改變的行為模式或是個性，下一步很重要就是你要清楚的知道要改變成什麼樣子？
比如我想斜槓當團媽，但多瞭解一點其中的細節後，我就想著好麻煩啊，通常以往我會覺得算了，這麼麻煩，我又不太會拍照啊，還是不要好了。一旦我做出這個行動，每一次我都是這樣選擇，就會變成習慣，變成我的行為模式，那我真有開始斜槓的那一天嗎？
當我意識到這樣下去，我永遠都只會是嘴裡喊著斜槓卻連開始也沒有。於是我變成在我想著好麻煩啊，接下來不是放棄，而是試試看，一步一步慢慢的去行動。
延伸閱讀
這不會是一次、兩次的行為，就可以養成的習慣，每一個新的事件，這個過程都可能需要重新來一遍。隨時保持完全的病識感並不容易，在理智、情感及行為上，都必須付出相當的努力。
但是只要堅持下去，我相信就會成為讓自己更喜歡的自己。
（本文作者為律師之妻）
為什麼會看到廣告
30會員
195內容數
創刊於1986年的《遠見雜誌》，一直以「傳播進步觀念」，「社會進步的動力」自許。為了要在網路時代，一面要減少資訊氾濫，一面要用新的平台擴大影響，2013起，我們十分慎重地邀請了五十餘位（累積迄今超過百位）來自台灣、大陸、美國、香港、新加坡等海內外有成就、有見解、有理想的人士，各在其專業領域發表其獨立意見。
留言0
查看全部
你可能也想看
Google News 追蹤
接下來第二部分我們持續討論美國總統大選如何佈局, 以及選前一週到年底的操作策略建議
分析兩位候選人政策利多/ 利空的板塊和股票
🤔為什麼團長的能力是死亡筆記本?
🤔為什麼像是死亡筆記本呢？
🤨作者巧思-讓妮翁死亡合理的幾個伏筆
本文主要探討特質論中的諸多理論，如Hans Eysenck提出的super trait和Jeffery Gray的強化敏感度理論。同時，文章還指出了社會焦慮問題在日常生活中的表現和影響。對於特質論的應用，文中提及了特質論在工作徵才和測驗上的應用，以及特質論的一些限制和缺陷。
神經科學與性格之間的關係，人類大腦具備可塑性，受生活經驗、環境影響。激素、基因、環境等對人類性格有影響。縱貫式的研究發現個體思考自己性格，父母教養對性格發展重要。研究指出純真的自己和原本樣子值得被愛。
在21世紀，走向世界對孩子的未來很重要。可惜的是，教育部錯誤地將雙語政策與走向世界做錯誤連結，造成教育災難。
性格軟弱的人，往往很自卑；
而自卑的人，在社交關系裡，表現得又很軟弱。
這兩種特質，是互相影響的。
想要改變這種性格，其實竝不難，衹要能堅持下去。
-01
內在改變：積極的自我療瘉
第一：多一些積極的自我暗示
一個人如何想，下意識就會如何去做；
一個人如何自我暗示，就會成爲什麽樣的人
最近在臉書上看隋棠分享她的小孩MAX(男孩)，是一個高敏感的孩子，有長達兩年的時間都很難帶他，高敏兒情緒起伏很大，過程很辛苦，而她老公Tony從原本大男人改變成對小孩很有耐心的爸爸，令人感動。
影片的連結: https://fb.watch/9qNaiChVmi/
Tony的心路歷程如下：
1、停止
你覺得我性格怎麼樣？
每當小斯和人有點熟時，她總喜歡問這個問題。
而朋友總是回答：「性格好好啊，人斯文又溫柔。只不過唔係好鍾意講嘢。」
小斯聽完點了點頭。雖然所有的回答都千篇一律，但她對這個問題總有一股特別的執意。
她時常質疑自己究竟是個什麼人，但千篇一律的答案讓她迷茫，她並不覺得自己安靜，只
你有在規劃投資理財? 或是已經在進行了嗎? 想把投資這件事情做好，其實也是培養自己養成一個新的好習慣，而且是「量身訂做」的習慣，每個人竟然都有屬於自己不同的性格。
接下來第二部分我們持續討論美國總統大選如何佈局, 以及選前一週到年底的操作策略建議
分析兩位候選人政策利多/ 利空的板塊和股票
🤔為什麼團長的能力是死亡筆記本?
🤔為什麼像是死亡筆記本呢？
🤨作者巧思-讓妮翁死亡合理的幾個伏筆
本文主要探討特質論中的諸多理論，如Hans Eysenck提出的super trait和Jeffery Gray的強化敏感度理論。同時，文章還指出了社會焦慮問題在日常生活中的表現和影響。對於特質論的應用，文中提及了特質論在工作徵才和測驗上的應用，以及特質論的一些限制和缺陷。
神經科學與性格之間的關係，人類大腦具備可塑性，受生活經驗、環境影響。激素、基因、環境等對人類性格有影響。縱貫式的研究發現個體思考自己性格，父母教養對性格發展重要。研究指出純真的自己和原本樣子值得被愛。
在21世紀，走向世界對孩子的未來很重要。可惜的是，教育部錯誤地將雙語政策與走向世界做錯誤連結，造成教育災難。
性格軟弱的人，往往很自卑；
而自卑的人，在社交關系裡，表現得又很軟弱。
這兩種特質，是互相影響的。
想要改變這種性格，其實竝不難，衹要能堅持下去。
-01
內在改變：積極的自我療瘉
第一：多一些積極的自我暗示
一個人如何想，下意識就會如何去做；
一個人如何自我暗示，就會成爲什麽樣的人
最近在臉書上看隋棠分享她的小孩MAX(男孩)，是一個高敏感的孩子，有長達兩年的時間都很難帶他，高敏兒情緒起伏很大，過程很辛苦，而她老公Tony從原本大男人改變成對小孩很有耐心的爸爸，令人感動。
影片的連結: https://fb.watch/9qNaiChVmi/
Tony的心路歷程如下：
1、停止
你覺得我性格怎麼樣？
每當小斯和人有點熟時，她總喜歡問這個問題。
而朋友總是回答：「性格好好啊，人斯文又溫柔。只不過唔係好鍾意講嘢。」
小斯聽完點了點頭。雖然所有的回答都千篇一律，但她對這個問題總有一股特別的執意。
她時常質疑自己究竟是個什麼人，但千篇一律的答案讓她迷茫，她並不覺得自己安靜，只
你有在規劃投資理財? 或是已經在進行了嗎? 想把投資這件事情做好，其實也是培養自己養成一個新的好習慣，而且是「量身訂做」的習慣，每個人竟然都有屬於自己不同的性格。