教養的外功與內功

幾年前我曾經好奇自己，為什麼我想分享的內容，經常在談自我探索與成長？

我的工作應該是被歸類在教養/教學/管理頻道，多談一點教養上或教學上的作法或策略？似乎比較切題？

後來我發現，談論自我多一點，是這些教養 或管理「策略」，只能算是教養或管理路上的外功。

一個武林高手，除了要對外功了然於心，更重要的，是要有渾厚的內力。

剛開始練習時，會招招分明：譬如說，恩，孩子現在抗拒吃飯了，我要運用「兩個選擇」，讓她選要先吃飯還是先吃肉？這樣她有選擇權，但還是在吃飯的前提下做有限的選擇。

接著，練到中間，孩子也逐漸大了，爸媽一開始學習來的外功也比較純熟，不過孩子逐漸長大也會開始出變化球。這時候可能會幾個招數一起使用。

譬如說，同樣是吃飯的事件，大一點的孩子不想吃飯，你給她兩個選擇，很大機率她不會買帳，會提出「我不要現在吃」這個第三選項。這時候就可以在兩個選項碰壁後，搭配著「好奇」的外功，去好奇她：媽媽想知道，你現在不想吃飯，是因為什麼原因？

如果孩子說不太出來，再給孩子幾項可能的選擇，引導孩子去覺察自己「是因為還想要玩剛剛在玩的玩具？是因為現在還不餓？對於今天的菜不喜歡？還是有其他原因？」

最後，再搭配「溫柔而堅定」的原則，訴說：「原來是這樣啊，媽媽知道了。謝謝你告訴我。但是...」這樣的結構去與孩子商討合理與彈性的空間。

練到這裡，在教養上，成人狀況好的時候，可以解決至少一半的教養挑戰。

但是總會有練到心很累的那種瞬間。就是感覺我已經溫柔而堅定了，這個小子怎麼越來越不知好歹？越來越不買帳？或是老公還是長輩怎麼看不懂我的用心？種種OS。

如果再搭配上工作上碰到心煩的事、睡眠不足、與伴侶關係緊張等等的狀況，運用所謂的「正向教養」就會像在掏空自己的能量一樣。

甚至在這時候會出現一種對自己的憐惜與委屈感：「我以前不是這樣被帶大的，但是我現在很努力的在給孩子堅定跟溫暖的愛，但怎麼看不見成效？或很少人理解我？」

只專注在外功的練習，很容易遇到卡關，或運用一陣子後，沒力。

這時候就是內功進場的時機了。我想這也是當初走上薩提爾學習之路的原因之一。因為從一起床開始上班，就要在管理、教學、育兒所有的任務中「溫柔而堅定」。但內功不夠渾厚的我，有時候只想「爆炸加怒吼」。

適時地修持內力，能夠在低潮時自我補充能量。也能夠在情緒快要爆走時，因為內功的加持而不讓快要呼之欲出的難聽話從嘴巴中噴出。

有了內功，外功能夠更好更落實的被運用。也感覺自己比較可以溫而堅定更久不爆走（還是會啦～但時間真的有變長）。

最重要的是，內功加上外功，才會在策略之下，依然帶有著對人的關愛與接納在應對。

避免給人一種：所有的作為都是為了某個「策略」，或是都是某種想要我表現好的手段，這樣的感受。

這種沒有目的性的、全然被接納的感受，在人與人深層的連結上，是相當重要的。一個家庭裡面的親密與歸屬感，也很深的被這樣的感受影響著。

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當然外功還是很重要的。

未來或許也會多一點的在教養策略上的分享。

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不要小看教養上的內功。

內功是一種狀態。而教養上最重要的，就是在互動中，傳遞我們對孩子的無條件的愛。

並且在有這樣的愛的前提下，建立起規範，協助孩子建構良好的生活習慣、態度與價值觀。

孩子是從觀察成人的一舉一動中學習，那些嘴上說的策略或方法，有時候，都敵不過我們最真實的狀態，帶給孩子的教導。