瑜珈這件事

要說對我來說2020年最重要的改變，大概是開始做更多的瑜珈。

疫情開始後公司宣佈100%在家工作制，其舒爽處即省去通勤與打扮時間，來回的路途與在外不可避免地穿梭奔波，相對之下精力便變得豐餘。疫情初爆發時，仍舊是冬天，某天我忽然發現身心不爽，明明整天在家卻顯得疲倦，竟是怠惰貪欲過久反而大害。

瑜珈與我若要追溯最早的交集起源，居然是回到十幾年前，我便開始上過家鄉小鎮的瑜珈課。只是疏懶如我，心性喜新厭舊，需要點勤儉的事從未有一件事做透，於是總是想到時，方便時做而已。然而，等到受到了更大的挫折時，才體會起瑜珈的好處來。在上海時，諸事不順，心情雜亂，剛好去上了公司的瑜珈課後，每每神清氣爽，煩惱消散。如今每天窩在家裡，何不一展塵封許久的瑜珈墊，開始彎折身體，拉展筋骨。

開始是跟著Youtube上的瑜珈影片前行，後來發現Youtube真是個寶庫，每每發現一個瑜珈頻道，做了做對味，便喜不自勝，想尚有多少有趣的經驗等待發掘。有時也做心肺運動，後來加上重訓，也是極喜歡的，但做的心情極不同，一則生猛一則悠然，如果要說能夠每天做的，還是只有瑜珈。

如果把角度拉得極遠極廣，在2020年疫情之下的我處境極為幸運。工作穩定，有家人陪伴，還處於極為安全的台灣。但人呢，總是時時拽著自己的憂慮以及恐懼，在內心匍匐前行，外表卻如一潭清水般平靜。我亦如此，對工作的困惑以及慾望令我產生許多負面想法，我開始看關於職涯與心靈層面的書，有時似開悟，有時卻越看越迷惑。一家之言各有論點， 豈能全盤接收？想也想不通，不如就去做瑜珈。冥想我依舊做得差，但跟著口令以動軀體還是容易的。在還涼冷的天氣裡做，最喜歡的不過是隨著流水般的動作時感到內在有股熱度逐漸升起，散至四肢，說不出的舒泰，重點是那感覺多麽絲綢般的柔軟與靜謐，不強制，無任何競爭之念，自然也無勝敗。

在夏天也佳。在本就容易大汗淋漓的斗室裡，做心肺是項挑戰，有時那熱度與強度反叫人發暈，直覺不宜。瑜珈更輕度，在身體流動中把汗逼出來，爽快多了。而不論寒暑，更重要的也許是那隨著瑜珈律動中所創造出的，心的間隙與旅行。焦慮，挫敗，憤怒等想法容易在內心盤桓不去，然而把專注力放到呼吸以及動作的當下時，心便實現了轉換。你甚至都沒發現自己不再思考了，沒有什麼大的重的主題沈積，而是變成許多微弱的思緒偶然停駐，又飄然遠去，那當下心便是一則空的容器，嘗試觀望這些想法或者記憶，最可喜的是時常會有美麗的片段忽然浮現眼前。例如，在加德滿都的街道; 例如，在印度的高山湖泊; 例如，在清邁吃一碗麵的瞬間至喜。

人生不過就是由這些細碎而發光的片段所組合起來的。即便是巨大的成就或失敗，也能從中篩淘出某些感覺，而定義了那段記憶。瑜珈不過是，幫助把這些片段喚醒出來，讓我不禁驚呼：啊，原來你還在這裡。對話曾經存在的自己，並感恩與喜樂。

記得自己曾經有過的那些美好，極其重要。人總是想要離苦得樂，卻不知我們終將永遠處於飢渴與焦慮之中，少有人得以解脫。能否在生命的洪流中找到一絲平衡，短暫也罷，虛幻也好，對我而言是必要的，於是必須做瑜珈。