《瑜珈療癒 ‧ 生活轉化》工作坊 2024/11/22

更新於 發佈於 閱讀時間約 6 分鐘
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科學證明,瑜珈具有療癒、恢復和幫助人們維持健康的力量。但同時瑜珈也是我們探索自我的一種方式。


近年來受到全世界關注的「瑜珈療法」(Yoga Therapy),雖然多著重於改善身心健康,但它也有可能指引和及協助我們轉化生活。


如果瑜珈或瑜珈療法要成為一種指引和轉化生活的方式,它必須包括兩個重要元素。第一是透過我們身體的直接經驗與內在自我連結;第二是透過反思我們的經驗,來認識並整合自我體驗到的感覺和感受。


在這個為期 3 天的工作坊中,我們將從強調瑜珈身體方面的練習,轉向更多透過「浴火鳳凰瑜珈」(Phoenix Rising Yoga) 的練習,來實現自我療癒和深度轉化的目標,這是能提升我們生活中覺知力和整合力的一種練習。


課程將結合學科講授和實際操作練習,讓學員了解及學習這種獨特的瑜珈療法,並體驗它所帶來的可能效益。學員將會學習到實務操作的基礎知能,包括:如何支持個案的身體,及如何透過練習中對話來深化個案的覺知。


學員也將學習到:

● 深化直接體驗的技巧。

● 提升覺知及自我接納的技巧。

● 尋找促進自我療癒力邊界的技巧。

● 培養溝通、輔助和整合的技能。


備註:

1. 參加者不需具備任何瑜珈或療癒經驗,歡迎所有對本工作坊有興趣者報名參加。

2. 本工作坊將包含身體運動、身體接觸、互動式對話、練習紀錄與分享。

3. 「浴火鳳凰瑜珈療法」(Phoenix Rising Yoga Therapy, PRYT) 目的並非在治癒任何身體或心理疾病,也無為個案進行診斷或開立處方之意圖。此瑜珈療癒方法可幫助個案傾聽自己身體的聲音,並根據自己的真實樣貌在生活中做出必要的選擇。自 1986 年創立以來,它已幫助許多人們找到了他們真正渴望的自由和健康,並創建出對自己深具意義的生活。

4. 本課程時數可作為瑜珈聯盟 (YA) 繼續教育學分。



【授課講師】

Toshiro Miura

Toshiro 老師為「國際瑜珈療癒師協會」C-IAYT 認證療癒師;「瑜珈聯盟」E-RYT 500 資深導師及「Kripalu Japan」總監,自 80 年代初期以來持續地在練習和教授瑜珈。


在二十多歲時,他對提升「覺知」的瑜珈教學方法產生了興趣,並開始將「費登奎斯」方法融入他的課程中。 同時,他開始進行「內觀冥想」和「完形治療」,體會到內心的療癒與身體的感覺密切相關。


在尋找將療癒元素帶入瑜珈領域的方法時,他偶然發現了 1991 年由 Michael Lee 在美國麻州克里帕魯中心開發的「浴火鳳凰瑜珈療法」(Phoenix Rising Yoga Therapy)。受到這種尊重個案自主性和覺察的方法啟發,2000 年他開始學習並成為一名認證的浴火鳳凰瑜珈療癒師。


他的目的不在教導學生們需要知道或做些什麼,而是支持他們從內在尋找自己的答案,鼓勵他們探索自己的身體、心智和精神,尊重他們自己獨特的經驗並互相學習,以讓我們可以為社會中的群體做出共同創造性和支持性的貢獻。


在過去的幾十年裡,他培訓了許多「克里帕魯瑜珈」(Kripalu Yoga) 教師和浴火鳳凰瑜珈療癒師,並持續在日本各地帶領工作坊及私人課程。他也在美國克里帕魯瑜珈及浴火鳳凰瑜珈療癒學院任教,並是一名經過認證的日本針灸師。



【主辦單位】

Yoga Mindon 瑜珈療癒學院、Yoga Kafe 瑜珈 ‧ 療癒 ‧ 空間。



【課程時間】

● 2024/11/22(五)上午 9:00 -12:00,下午 1:30 - 5:30。

● 2024/11/23(六)上午 9:00 -12:00,下午 1:30 - 5:30。

● 2024/11/24(日)上午 9:00 -12:00,下午 1:30 - 5:30。



【上課地點】

Yoga Kafe 瑜珈 ‧ 療癒 ‧ 空間 (新北市中和區中安街 210 號 2 樓,捷運永安市場站步行約 8 分鐘,四號公園旁,電話:02-8231-7308)。



【課程對象】

瑜珈練習者、瑜珈老師、身心健康照護從業人員,及任何對本課程有興趣者。



【課程名額】

僅限 14 人(額滿不加收)。



【課程費用】

● 原價新台幣 22,100 元。

● 2024 年 7 月 15 日前完成報名繳費者,可享「超級早鳥優惠」價新台幣18,800 元。

● 2024 年 9 月 15 日前完成報名繳費者,可享「早鳥優惠」價新台幣 19,890 元。

● 三人以上團報可享團報優惠價,每人新台幣 17,680 元。



【報名時間】

即日起至 2024 年 11 月 15 日止。



【報名方式】

請依報名表單匯款及填寫,或透過下方管道洽詢。

● 報名表單:

https://reurl.cc/przDme

● Line:

https://lin.ee/oAYuG6y2

● FB:

https://www.facebook.com/yogamindon.tw/

● IG:

https://www.instagram.com/yoga_mindon/



【注意事項】

1. 本課程備有專業翻譯人員,提供現場中文直譯服務。

2. 報名以完成繳費及相關報名程序為準,未完成完整報名程序者,恕無法保留參加資格。

3. 報名後若因故無法參加,於 2024 年 9 月 15 日前通知者,得申請退費 90 %;於 2024 年 10 月 15 日前通知者,得申請退費 50 %;於 2024 年 11 月 1 日前通知者,得申請退費 20 %;於 2024 年 11 月 1 日後通知者,恕無法退費。

4. 本課程全程禁止錄音、錄影及直播,若有違反規定之情事,主辦單位有權要求刪除檔案或取消其上課資格,並不退還任何費用。

5. 課程中學員若有不尊重他人、干擾課程進行、妨礙課程進度或違反瑜珈聯盟規範等之情事,主辦單位有權取消其上課資格,並不退還任何費用。

6. 本課程無補課及無償複訓機制。學員若有遲到或早退之情事,將無法取得研習證明。

7. 課程中請依據自身狀況妥善調整及進行練習,並自負個人健康安全之責任。

8. 主辦單位擁有課程照片拍攝及使用之權利。

9. 如有未盡事宜,依主辦單位其他相關規定辦理。

10. 主辦單位保有變更及終止課程之權利。

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