【扭腰擺臀】
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常有聖賢書或所謂智者言
要感謝傷害你的人
但傷害就是傷害了
我只能告訴我自己
千萬別成為那種人
善良是種選擇
扭腰擺臀也是
任何時候都當那個最帥的
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秋季全站徵文，我們準備了五個創作主題，參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」，一起來看看如何參加吧～
11/20日NVDA即將公布最新一期的財報, 今天Sell Side的分析師, 開始調高目標價, 市場的股價也開始反應, 未來一週NVDA將重新回到美股市場的焦點, 今天我們要分析NVDA Sell Side怎麼看待這次NVDA的財報預測, 以及實際上Buy Side的倉位及操作, 從
Hi 大家好，我是Ethan😊
相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本，也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布，還是在旅途中面對各種氣候變化，保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水，還能提升後續保養品的吸收效率。
曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
現在隨著工作以及其它各方面的原因，讓腰痛成為了一種比較常見的現象。大多數的人都經歷過腰痛的感覺，那麼在腰痛的時候該怎麼辦呢？今天小編就會給大家帶來一些緩解疼痛的方法，並且附帶一些養生知識。
1、在疼痛的時候我們可以舒展自己的身體，先將雙腳分開和自己的肩同寬，然後雙手叉腰做順時針的運動，然後再做逆時針
「我腰痛很久....是不是需要開刀？😖」大家聽到脊椎手術應該都很害怕吧？但️你知道嗎？超過80-90%的腰痛問題，是不需要手術治療的！我們其實可以透過正確的運動改善腰痛問題。
30歲的張小姐已經腰痛很久，但不想開刀，所以來求助物理治療的幫助。她皺著眉頭跟我說：「我以為只是不小心閃到腰，應該會自己好，但腰痛卻持續了好幾個月！」在醫院上班的我，很常聽到病人這樣說，其中不乏許多年輕人、上班族、運動員等。
️身體莫名其妙的慢性疼痛，時常是來自於我們的「不良姿勢」與「反覆動作」
腰痠下背痛常見的形成原因如下文所述
腰酸下背痛原因一｜菌株
由於過度活動，背部的肌肉和韌帶可能會拉伸或撕裂。症狀包括下背部疼痛和僵硬，以及肌肉痙攣。休息和物理治療是這些症狀的補救措施。
腰酸下背痛原因二｜椎間盤損傷
背部的椎間盤容易受傷。這種風險隨著年齡的增長而增加。椎間盤的外側可能會撕裂或突出。
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