養成習慣是一件對我來說稍微困難的事，就像人類圖解析中，提到我容易因為缺乏明確的方向，有點來者不拒或不懂得集中目標，會忽然著迷或狂熱，但在用力過猛而耗盡體力下，勁頭過了就沒力持續，而這也是我後來有察覺到的自我狀態之一，總是一股腦兒投入某個我突然感興趣的事情，但又會給自己一個理由放棄它。
習慣的養成：21天是迷思?
記得幾年前很流行一句話：「21天可以養成一個習慣」概念是1950年代由美國整形外科醫生麥克斯韋爾・馬爾茲（Maxwell Maltz）提出，整形後發現患者大概需要21天才能習慣自己的新面孔；而當患者的手或腳被截肢之後，患者會有一段時間產生「幻肢」感，也就是感覺到已經消失的肢體，還有痛覺、觸覺等，同樣也會是需要21天左右才能慢慢習慣。不過後續有些研究發現，習慣養成的天數仍是會因人而異，如果根據習慣的難易度來平均，大概會是落在66天左右，不過我覺得照我這麼容易放棄的人，也許要有個100天，才能養成習慣吧。
突然思考起，我有哪些已經成為了習慣呢?
是每天身體都會在7:30醒來?
還是每天必須要攝取一杯咖啡因?
是每天必須要對著鏡子微笑讚美自己?
還是每天都期待著與新奇事物碰面的悸動呢?
讓日常寫成習慣，讓習慣變成日常
這兩天碰上家裡咖啡短缺，沒有以一杯咖啡開啟我的一天，那種咖啡因戒斷症即刻找上我，頭悶脹不舒服、無法專心閱讀跟書寫，我才深深發現，原來一天一杯咖啡，已成為我多年來的「習慣」了。原來，日常生活就是多種習慣的累積，既然這些其實就是日常，所以決定在今年這麼難得的日子，開啟一直很想進行的百篇寫文挑戰，試看看是否可以把日常某些習慣、某些新奇念頭、某些新鮮事物寫下來，讓寫作變成一種習慣，進而變成我的日常，成為一種日常循環的概念。將每一天最讓我印象深刻的過程，用文字、圖畫一起留下紀錄，讓我們一起養成習慣，START !
