「沉重的能量因為經歷挫折，感覺痛苦、壓力而來，當這樣的能量滯留在身體，就形成了症狀，症狀久了就變成疾病。我們的各種情緒、感受，都會直接反應在身體上，可是很多時候我們根本就沒有意識到身體帶來的提醒。覺察力不夠，愛自己不夠，甚至責備自己的時候，就都難以發現我們正在傷害我們的身體。
我們人性複雜的部份，要能真正的理解，並且發現我們的情緒和感受正在影響身體，不是一件容易的事。
我們真的沒有自己以為的堅強，身體也沒有自己以為的健康，只要我們沒有“真正”愛上自己，喜歡這個世界。」去年的今天，內心的感觸。
而這張牌卡，「脆弱」，正述說了我們面臨外在世界動盪不安，挫折紛呈，內心世界感受痛苦，壓力倍增時，唯一可以為自己做的事：接納“我”的脆弱，休息放鬆是必須要的。
這樣的時刻，需要等待，為的就是讓我們停下來，讓想法放慢，讓情緒和緩，讓頭腦放空，就像牌卡上的精靈，信任且平靜的安睡在大自然的懷抱。
什麽都不要想，就只是好好照顧自己的吃飯和睡覺，好好的陪自己走路散步，好好的陪自己看看天空、摸摸花草，好好的呼吸，好好感受來自自己最真實的陪伴。
擁抱“我”的脆弱以後，穩定和平靜就會隨後而來，人生已然改變，生命終將重整，而這就是過程，我已經為自己，走了許多過程，然後繼續把自己愛回來，繼續往喜歡這個世界前進。
