脆弱

閱讀時間約 1 分鐘
「沉重的能量因為經歷挫折,感覺痛苦、壓力而來,當這樣的能量滯留在身體,就形成了症狀,症狀久了就變成疾病。我們的各種情緒、感受,都會直接反應在身體上,可是很多時候我們根本就沒有意識到身體帶來的提醒。覺察力不夠,愛自己不夠,甚至責備自己的時候,就都難以發現我們正在傷害我們的身體。
我們人性複雜的部份,要能真正的理解,並且發現我們的情緒和感受正在影響身體,不是一件容易的事。
我們真的沒有自己以為的堅強,身體也沒有自己以為的健康,只要我們沒有“真正”愛上自己,喜歡這個世界。」
去年的今天,內心的感觸。
而這張牌卡,「脆弱」,正述說了我們面臨外在世界動盪不安,挫折紛呈,內心世界感受痛苦,壓力倍增時,唯一可以為自己做的事:接納“我”的脆弱,休息放鬆是必須要的。
這樣的時刻,需要等待,為的就是讓我們停下來,讓想法放慢,讓情緒和緩,讓頭腦放空,就像牌卡上的精靈,信任且平靜的安睡在大自然的懷抱。
什麽都不要想,就只是好好照顧自己的吃飯和睡覺,好好的陪自己走路散步,好好的陪自己看看天空、摸摸花草,好好的呼吸,好好感受來自自己最真實的陪伴。
擁抱“我”的脆弱以後,穩定和平靜就會隨後而來,人生已然改變,生命終將重整,而這就是過程,我已經為自己,走了許多過程,然後繼續把自己愛回來,繼續往喜歡這個世界前進。
☘️閱讀記錄📖、喜歡的書籍📚、偶爾出現生活吃喝☕️、人生感受也有一些🗓。
留言0
查看全部
avatar-img
發表第一個留言支持創作者!
「去看見習慣與定義背後形成的原因,確認是否傳承自家庭,然後你就有了全新的選擇權,選擇留下這個習慣與定義,或者選擇放開。」~TarotCat 塔羅貓 開始往內觀察自己,是因為,想為自己的喜悅平靜負責,所以這麼做了而已...。
我不會安慰你一定不會有事,因為每當發生什麼,我也不會這樣安慰我自己。 我只是知道,這些發生都在走一個過程,重要的是,我們在這個過程會經歷什麼,能感受到什麼,可以看見被我們深埋在內心裡,沒有過去的是什麼。 這個「發自內心的感謝我所擁有的一切」的感受,將會是我們重新拿回生命體驗主控權的開始。
「人類不是靠完成或抵達來找到本質,而是靠接近自己喜歡的前往方式,接近於站立之地與所往之方的對話方式。」 「我們的真實更在於盼望尋得方向,而不在於抵達。」 「就像小孩不必知道自己有一天會死,大人也不必告訴他們。當我們還不夠成熟,還沒準備好面對,那麼拒絕面對就有助於我們活在當下。
「總會有一些人,我們可以坐在他們身邊哭泣,卻依然視我們為戰士。」~雅德利安•里奇【源頭】 「這本書討論的是如何在悲傷中活著,如何承擔著無法修復的一切,以及如何存活下來。即便「可以在如此恐怖中存活」這樣的想法本身就讓人不安害怕,但真相是,我們非常可能會活下來。」 ~梅根•德凡---沒關係,是悲傷啊!
「最會說故事的,就是人生。」 「人類這個種族,在最好的狀況下是堅韌的,而在最糟的狀況下是冥頑的。」 馬克·尼波 Mark Nepo~靈魂之書 「感恩讓我們回歸性格底下的平靜之處。」~馬克·尼波 每個說故事的人生,都會成為靈魂成長的參考書。
「改變性格並非易事,但是改變行為,誰都可以立即開始。」 「即使是像毛巾或肥皂這樣的小東西,使用“自己為自己特地選購”的物品,也是一件疼惜自己、非常重要的事情。」 「如果對日常用品輕率不在乎,便會在日後買下不必要的東西。」 不浪費的奢華~金子由紀子 著
「去看見習慣與定義背後形成的原因,確認是否傳承自家庭,然後你就有了全新的選擇權,選擇留下這個習慣與定義,或者選擇放開。」~TarotCat 塔羅貓 開始往內觀察自己,是因為,想為自己的喜悅平靜負責,所以這麼做了而已...。
我不會安慰你一定不會有事,因為每當發生什麼,我也不會這樣安慰我自己。 我只是知道,這些發生都在走一個過程,重要的是,我們在這個過程會經歷什麼,能感受到什麼,可以看見被我們深埋在內心裡,沒有過去的是什麼。 這個「發自內心的感謝我所擁有的一切」的感受,將會是我們重新拿回生命體驗主控權的開始。
「人類不是靠完成或抵達來找到本質,而是靠接近自己喜歡的前往方式,接近於站立之地與所往之方的對話方式。」 「我們的真實更在於盼望尋得方向,而不在於抵達。」 「就像小孩不必知道自己有一天會死,大人也不必告訴他們。當我們還不夠成熟,還沒準備好面對,那麼拒絕面對就有助於我們活在當下。
「總會有一些人,我們可以坐在他們身邊哭泣,卻依然視我們為戰士。」~雅德利安•里奇【源頭】 「這本書討論的是如何在悲傷中活著,如何承擔著無法修復的一切,以及如何存活下來。即便「可以在如此恐怖中存活」這樣的想法本身就讓人不安害怕,但真相是,我們非常可能會活下來。」 ~梅根•德凡---沒關係,是悲傷啊!
「最會說故事的,就是人生。」 「人類這個種族,在最好的狀況下是堅韌的,而在最糟的狀況下是冥頑的。」 馬克·尼波 Mark Nepo~靈魂之書 「感恩讓我們回歸性格底下的平靜之處。」~馬克·尼波 每個說故事的人生,都會成為靈魂成長的參考書。
「改變性格並非易事,但是改變行為,誰都可以立即開始。」 「即使是像毛巾或肥皂這樣的小東西,使用“自己為自己特地選購”的物品,也是一件疼惜自己、非常重要的事情。」 「如果對日常用品輕率不在乎,便會在日後買下不必要的東西。」 不浪費的奢華~金子由紀子 著
你可能也想看
Google News 追蹤
Thumbnail
這個秋,Chill 嗨嗨!穿搭美美去賞楓,裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過?秋日 To Do List 等你分享! 秋季全站徵文,我們準備了五個創作主題,參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」,一起來看看如何參加吧~
Thumbnail
11/20日NVDA即將公布最新一期的財報, 今天Sell Side的分析師, 開始調高目標價, 市場的股價也開始反應, 未來一週NVDA將重新回到美股市場的焦點, 今天我們要分析NVDA Sell Side怎麼看待這次NVDA的財報預測, 以及實際上Buy Side的倉位及操作, 從
Thumbnail
Hi 大家好,我是Ethan😊 相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本,也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布,還是在旅途中面對各種氣候變化,保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水,還能提升後續保養品的吸收效率。 曾經,我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
Thumbnail
2024/4/22 互疑的大國正靈活思考怎樣用「枯竭戰」等彈性手段贏得「無可取代的勝利」,台海護欄可能只會變成未來中美無限制競爭下,一段短暫而脆弱的格柵(latticework)。臺灣在大國衝突第一線,遭遇此種道德與實務的雙重風險,如果還能安渡,若不是全民有極高的智慧,就是國際政治史上,罕見的僥倖。
前男友,他大概是我生命中的大魔王 從國中我們早戀,但是初戀通常不美好 所以,各自奔前程,當好學生的本分 多年後,都步入社會,又透過msn恢復了聯繫 我很在意所謂的坦誠,不喜歡後來被戳破真相的震驚 於是,那年的我,25歲,歷經一連串不順,誘發了精神病 是,當時的他不是我什麼人,可以完全不幫
對他來說,那個人既是倚靠,也是枷鎖。
Thumbnail
脆弱不是我們普遍認知的小範圍情緖,不是只有外在表現哭泣或是藉酒消愁才是脆弱;一個行動不便的老人站在車水馬龍的馬路上,躊躇不前是一種脆弱;一個參軍多年久未歸家的士兵,站在家門口不敢開門面對年邁的父母與妻女是一種脆弱
從去年國中生割喉到2024年初的虐童社會悲劇,土星用一種嚴肅的方式,提醒著我們脆弱的力量,受害者或許不會為自己說話,但社會事件掀起的浪潮以及脆弱者用它的表現形式,正在展現脆弱者的力量,對這個這個太快速,充滿暴力速度的「文明」世界提出了種種警示。  
Thumbnail
今年37歲,剛生下第一胎, 待在月子中心第四週了,終於能有片刻放鬆的感覺。 懷孕的過程真的很感謝我的寶寶沒有讓我有太多的不舒服, 什麼孕吐、改變口味、腰痠、恥骨痛、抽筋、失眠等等一堆懷孕會出現的狀況, 基本上在我身上沒出現幾個,也沒發生幾次。
  《沈默》是遠藤周作於1966年出版的小說。遠藤周作是日本小說家,自1954年發表《到雅典》以來,遠藤周作在小說創作的路途上筆耕不輟,直至逝世前一年1995年仍在連載〈黑色揚羽蝶〉。其作品藉天主教的背景,對自己的生命經驗、日本的風土與人無意識之中的黑暗等議題,進行深刻的思索。並且,據武田有壽的研究
Thumbnail
我們能一起感受到快樂感是因為我們容易擁有相同的經歷,但悲傷就不是這麼一回事。我們不習慣分享悲傷、挫折,因此在發生時我們不容易理解,我們該怎麼靠近一個受傷的人,我們漸漸地失去了安慰的能力,從我們不知如何表達「脆弱」開始。 我們一起分享食物、分享喜歡、分享快樂。 但我們無法分享悲傷,面對悲傷我們得到外
如果試著將自己看成一個生物體,很多事情都會清楚/簡單的多:因為自卑是不可避免的,脆弱的感受像是生病了一樣,因此我們(人)會不自覺的做出防禦,這是為了生存
Thumbnail
這個秋,Chill 嗨嗨!穿搭美美去賞楓,裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過?秋日 To Do List 等你分享! 秋季全站徵文,我們準備了五個創作主題,參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」,一起來看看如何參加吧~
Thumbnail
11/20日NVDA即將公布最新一期的財報, 今天Sell Side的分析師, 開始調高目標價, 市場的股價也開始反應, 未來一週NVDA將重新回到美股市場的焦點, 今天我們要分析NVDA Sell Side怎麼看待這次NVDA的財報預測, 以及實際上Buy Side的倉位及操作, 從
Thumbnail
Hi 大家好,我是Ethan😊 相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本,也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布,還是在旅途中面對各種氣候變化,保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水,還能提升後續保養品的吸收效率。 曾經,我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
Thumbnail
2024/4/22 互疑的大國正靈活思考怎樣用「枯竭戰」等彈性手段贏得「無可取代的勝利」,台海護欄可能只會變成未來中美無限制競爭下,一段短暫而脆弱的格柵(latticework)。臺灣在大國衝突第一線,遭遇此種道德與實務的雙重風險,如果還能安渡,若不是全民有極高的智慧,就是國際政治史上,罕見的僥倖。
前男友,他大概是我生命中的大魔王 從國中我們早戀,但是初戀通常不美好 所以,各自奔前程,當好學生的本分 多年後,都步入社會,又透過msn恢復了聯繫 我很在意所謂的坦誠,不喜歡後來被戳破真相的震驚 於是,那年的我,25歲,歷經一連串不順,誘發了精神病 是,當時的他不是我什麼人,可以完全不幫
對他來說,那個人既是倚靠,也是枷鎖。
Thumbnail
脆弱不是我們普遍認知的小範圍情緖,不是只有外在表現哭泣或是藉酒消愁才是脆弱;一個行動不便的老人站在車水馬龍的馬路上,躊躇不前是一種脆弱;一個參軍多年久未歸家的士兵,站在家門口不敢開門面對年邁的父母與妻女是一種脆弱
從去年國中生割喉到2024年初的虐童社會悲劇,土星用一種嚴肅的方式,提醒著我們脆弱的力量,受害者或許不會為自己說話,但社會事件掀起的浪潮以及脆弱者用它的表現形式,正在展現脆弱者的力量,對這個這個太快速,充滿暴力速度的「文明」世界提出了種種警示。  
Thumbnail
今年37歲,剛生下第一胎, 待在月子中心第四週了,終於能有片刻放鬆的感覺。 懷孕的過程真的很感謝我的寶寶沒有讓我有太多的不舒服, 什麼孕吐、改變口味、腰痠、恥骨痛、抽筋、失眠等等一堆懷孕會出現的狀況, 基本上在我身上沒出現幾個,也沒發生幾次。
  《沈默》是遠藤周作於1966年出版的小說。遠藤周作是日本小說家,自1954年發表《到雅典》以來,遠藤周作在小說創作的路途上筆耕不輟,直至逝世前一年1995年仍在連載〈黑色揚羽蝶〉。其作品藉天主教的背景,對自己的生命經驗、日本的風土與人無意識之中的黑暗等議題,進行深刻的思索。並且,據武田有壽的研究
Thumbnail
我們能一起感受到快樂感是因為我們容易擁有相同的經歷,但悲傷就不是這麼一回事。我們不習慣分享悲傷、挫折,因此在發生時我們不容易理解,我們該怎麼靠近一個受傷的人,我們漸漸地失去了安慰的能力,從我們不知如何表達「脆弱」開始。 我們一起分享食物、分享喜歡、分享快樂。 但我們無法分享悲傷,面對悲傷我們得到外
如果試著將自己看成一個生物體,很多事情都會清楚/簡單的多:因為自卑是不可避免的,脆弱的感受像是生病了一樣,因此我們(人)會不自覺的做出防禦,這是為了生存