身為高敏感族，強大的同理到底是福還是禍？
難過會放大快樂也加倍
如果你要我說，到底高敏感是福還是禍，其實沒辦法直接明確的給你一個肯定的答案。
但如果要用一句話來形容自己，大概會是：「難過會被放大，但快樂也會加倍。」
情緒偵測儀
往往他人認為沒什麼的事情，對我來說可能是一個相當大的衝擊。
但也因為這樣的特質，所以當遇上微小的好事時，也比別人更能體察其中的美好。
能夠體察別人的情緒，同理他人的處境，導致自己容易在遇到悲傷的事件時，比身邊的人有更大的情緒反應。
像是身邊的朋友稍微不對勁，就能感覺到這個人變得不太一樣，而多加關心或多問幾句話，像是：「你最近過得怎麼樣？看起來很疲憊。」
有些人會非常訝異，為什麼他們什麼都沒有說，但我卻可以感受到情緒的變化。
正是因為高敏感這個特質，所以整個人就像裝載了「情緒偵測儀」，可以快速理解別人當下的需求，並給予適時的支持和陪伴。
有的人覺得這樣很不好，因為吸收太多負面能量，也有些人覺得這樣很棒，可以帶給社會更多溫暖。
這樣的特質好或壞，對每個人來說可能不盡相同。
微小的正向也很滿足
不過如果你跟我一樣，是一個不太會排解負面情緒的人，對你而言可能就會是一個負擔。
你可能會想，這樣哪算是什麼禮物，根本就超級辛苦的不是嗎？
稍等，前面說的都是負面情緒，但假如是吸收到正向情緒，就如同我前面所說的，開心也是會加倍的！
舉個例子，因為大學時很喜歡看網紅HowHow的影片，某天看到他宣布結婚的時候，我整個人開心了一整天。
(這樣講聽起來很浮誇，但我說的是真的)
明明不關我的事情，卻因為看到一位有在關注的網紅過得幸福，而覺得也感染到那樣的開心，正是高敏感的正向面啊！
而且這樣的滿足，容易讓當時的自己進入「正向思考」的循環中，使得時常過度吸收情緒的我們，暫時回到一個比較正向愉快的狀態。
這就是所謂「高敏感族群的禮物」，在灌注正向的能量時，比別人更容易感受到幸福和愉悅，也因此能帶給社會更多的正向和溫暖。
學習排解負面情緒
就我所知道，有許多心理師都是高敏感人，強大的同理心確實能快速幫助他們理解別人的需求與困境。
不過如果你像我一樣，只會輸入不會排解，就會像是「請神容易送神難」的狀況。
現在的我，還沒學好「排解負面情緒」這一關，假如隨著年齡增長，越來越能與不適當的負面情緒、責任劃清界線，並且釐清情緒的責任時，也許會再次踏上心理師的旅途吧！
所以你說是福還是禍呢？我也沒辦法給一個明確的答案，只能說全看你如何運用與使用。
最後我會附上網路上相關的測驗，以及我覺得清楚講解高敏感相關書籍的影片，希望能為大家帶來一些幫助。
你也是高敏感族群嗎？
留言和我分享你的故事，以及覺得高敏感是福還是禍吧！
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