【運科竹愛分享｜美國運動醫學會臨床運動生理師準備心得】在參加ACSM認證臨床運動生理師（American College of Sport Medicine, ACSM-Certified Clinical Exercise Physiologist, CEP）考試的過程中，我深刻體會到了準備充分的重要性。在這次考試的準備過程中，我對照美國......

我是運科竹

2024-02-24

#我是運科竹 #運動科學 #健康科學

不要教孩子乖，要教孩子學會『行在自由中』｜讀書心得《定意愛我們的孩子》如果父母能給孩子做選擇的空間，這些選擇將教導他們懂得節制，並能善加管理他們擁有的自由。

希望書盧：讀書讀繪本也讀生活，偶爾寫點電影的沙龍

2024-02-21

#定意愛我們的孩子 #教養 #DannySilk

自媒體經營打怪秘技攻略，學會幾招就能快速升級！《一人公司的致富思維：從零到百萬訂閱，靠知識變現的成功法則》閱讀心得Better Leaf好葉Youtube頻道，個人成長、致富思維為主題，精美動畫書評為主要特色。成立於2017年，目前上傳631部影片。訂閱人數93.5萬人。如何利用七年的時間，達到現在亮麗的成績，是我看這本書的動機。想要成功最好的方法，就是先看看成功的人怎麼做到。

大衛說故事

2024-02-16

#一人公司 #自媒體創業 #自媒體經營

《山道猴子觀後心得》只要有心，人人都可以是山道猴，學會感恩能讓你更快樂。現在人會這麼不快樂，就是因為我們被社群媒體綁架了，處處會想跟別人比較，總覺得自己的生活沒有他人過得光鮮亮麗，或老是覺得世界為何如此不公平，總以為自己是受害者。能幫助你最好的方法，就是學會感恩。今天想來探討的是，如何用最簡單寫日記的方式，幫助你學會感恩，避免你成為像山道猴這樣不快樂的人。

鼠叔｜倉鼠人生實驗室

2023-10-31

#大腦 #日記 #山道猴子

閱讀心得-刻意冷靜 | 我最想學會的超能力我是一個超級容易緊張，遇到越需要冷靜的場合越無法冷靜的人，比如說我從小就很怕老師、長官、老闆這種上對下的角色，在公司遇到跟老闆講話的場合，我就會特別緊張，然後把所有要講的話忘光光，等到事後才想到明明有很多想法想講，在台上那一刻就因無法保持冷靜而錯失機會。有人也跟我一樣懊惱自己為什麼這麼容易緊張的嗎？

采采說書

2023-08-24

#壓力 #挑戰 #環境

閱讀心得 #4 -《知識複利：將內容變現，打造專家型個人品牌的策略》｜從現在開始，讓過去的自己幫助未來的你！這是一本教你如何在現代累積知識的書，藉由不斷累積知識來達到複利的效果，將自身所學轉換成價值，打造個人品牌並掌握未來的趨勢。推薦給現今所有想要追求知識並有意藉由創作來變現的人！

Thomas Tang

2022-05-25

#知識複利 #自我成長 #閱讀筆記

閱讀｜《蛤蟆先生去看心理師》給憂鬱的自己一個療癒的機會探索內在雖然艱辛但值得付出勇氣《蛤蟆先生去看心理師》運用童話故事般的口吻，講述得到憂鬱症的蛤蟆先生，在朋友河鼠、鼴鼠和老獾的建議之下請求心理諮商師蒼鷺的協助。透過十次的心理諮商談話，蒼鷺引導蛤蟆先生去找尋自己悲傷的根源，逐一探索童年陰影、人際關係與自我審判等憂鬱症的源頭，並且學習分析自己的內在情緒，最終逐漸擺脫抑鬱的陰霾。

Zhi Nuan

2022-04-18

#蛤蟆先生去看心理師 #羅勃狄保德 #張美惠

《地海戰記》我們每個人心中都有自己的黑影│電影心得「生命不是只有為自己而活而已。」

海包包 x Seal

2022-04-08

#地海戰記 #宮崎吾朗 #吉卜力

《那些得不到保護的人》月讀心得｜請大聲說出來，生命最後的界線，無論生理或心理，只有你能保護自己！關於《那些得不到保護的人》故事發生的時間在311地震後的十年，以一個好人——三雲忠勝被謀殺作為開端，他是福祉保健所的課長，無論工作與家庭，他的為人在身邊所有人的口中，都是值得尊敬的存在，而這樣的人又為了什麼樣的原因被殺呢？這個世界可以更好，但或許此刻它也盡力了得不到保護的人得不到保護的心靈

二月 IMMA

2022-04-05

#電影 #閱讀 #閱讀心得

再問自己一次，你幸福嗎？｜儲思《象與騎象人：全球百大思想家的正向心理學經典》作者開頭便提到，我們的「心」就像是一頭放任的大象；我們的「智」則是具備掌控能力的騎象人。這次的書籍分享根據本書的主要提問「如何找到幸福？」來展開，希望可以讓大家對這本書有初步的認識。

三千

2022-02-06

#心理學 #正向心理學 #幸福