許多「出社會如何拓展生活圈」的文章建議，報名課程是認識新朋友的好管道。究竟哪種課程比較容易交朋友？要怎麼開話題才不會尬聊？
「上課交友法」選課標準
- 自己有興趣的主題
- 長期、系列課程（非單堂）
- 課程當中有與老師、同學互動的機會
- 若是線上課程，要有「活躍的」線上社團
大部份瑜珈課較少和同學互動的機會，對內向者來說不是很容易交到朋友。
課程匯聚了「興趣相同的人」
不需要為了交友（尤其是異性朋友）而去報名自己興趣缺缺的課程，如果你對課程的主題沒什麼興趣，那就比較難找到自己跟同學的共通點，就算有聊天的機會多半也是尬聊。
要多有興趣？中等程度即可，平常會稍微留意 IG、臉書相關主題粉絲頁，或許自己翻過書、嘗試過這個運動/手作幾次。
長期課程 + 互動 = 頻繁交流
依據我個人上課的經驗，學員普遍都很客氣，也比較慢熟。想透過課程交友的話，建議選每周 1 堂，長達 4 周以上的「長期」課程。
此外，課程有沒有設計「互動」環節也是非常重要、應納入考量的一點。一般來說，有安排「小組練習」或是「一對一練習」的課程，比較容易跟同學講到話，可以自然交流，不需要內心小劇場 100 回之後再鼓起勇氣搭訕。
如果偏好網路交友⋯⋯
如果不喜歡實體課，但想拓展交友圈，非常推薦「有線上社團的線上課程」！現在許多線上課程有學員專屬的臉書社團、LINE 群組，購課前可以留意一下。學習的過程中ㄧ定會遇到不懂的地方，能在社團向老師求救、跟同學互相討論，也是線上課程的價值所在。
有「臉書社團、LINE 群組」的課程，因為和同學有討論的機會，更容易交到朋友。
話題清單！該怎麼跟同學互動？
通常我會跟同學聊以下的話題：
- 來上這堂課的原因？
- 之前有接觸過這類課程╱這個領域嗎？
- 目前為止，對課程特別有興趣的部分？
- 請教同學課程中自己不太明白的部分（建議聊了一陣子再問）
- 分享彼此對於這個領域還追蹤了哪些 KOL、老師、課程（對方有興趣、氣氛蠻熱絡的話，就可以互相留 LINE 分享連結啦～）
＊練習時間就專心練習，練習完、下課時間就可以聊聊
【加碼分享】超級外掛：身心靈課程
若是課程符合「上課交友法」選課原則 1 - 4，而且又是「身心靈課程」的話，交到朋友的機率真的高出許多！這裡的身心靈課程包括：命理、占星、塔羅、花精等。由於此類課程當中，與同學一對一練習時，很快就開始聊起生活中遇到的難題，有時甚至會聊到跟好朋友都不見得提過的事情，同學之間能快速建立連結。
學會占星、塔羅之後，還可以幫身邊的朋友看看運勢，自然也多了跟朋友們拉近距離的機會啦！
