可能你是學生，是朋友中的開心果，也是身為家中的老大
可能你是上班族，是公司裡的小主管，也是家裡的經濟來源
可能你是父母，是別人的媳婦女婿，也是家中的兒子女兒
每天都有許多各種不同的事情、工作、情緒
等著被你處理與解決
但無論你身上背負多少角色，每天都只有24小時
就像謝文憲 憲哥提到
人生沒有平衡，只有取捨
在忙碌、時間破碎的生活中，時間永遠無法達成平衡的
每個角色也無法都達到100分的標準
但你可以練習，讓身分間達到平衡
練習著轉換角色，也一併切換情緒
放下緊湊的步調，放鬆緊繃的情緒
反而更能順利的做好每個角色，以及要做的每件事
不用達到滿分，但可以全拿
要相信，你有能力，兼顧好個角色
