(減醣料理) 炸千張餃子․包含餃子作法

(減醣料理) 炸千張餃子․包含餃子作法

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【需要材料】

油 1鍋

千張餃子 10 片

九層塔 可有可無

【料理步驟】

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1.把千張切成小塊。

2.我用兩層包,避免餡料出水太多會黏在一起。

3.對折就完成了。

4.熱一鍋油,把餃子放進去炸。

5.炸到兩面金黃,起鍋前再加個九層塔,可以不用特別準備,可有可無。

6.完成。

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isa小眼睛 健康飲食與瘦身的沙龍
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減醣飲食,是減少碳水化合物的攝取。因為澱粉的減少,可以用大量的蔬菜還有適量蛋白質來做彌補,這樣可以減少飢餓感,而且變得更健康。我的食譜是以容易取得的替代性的食材,讓大家吃得方便又健康,畢竟我們的目標就是健康不是嗎^_^
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為什麼減醣飲食是最人性化的減肥方式? 減醣,既不需要餓肚子,也不需要強壓制食慾,只要減少碳水攝取,少吃一點飯、用千張取代麵皮、調整飲食的比例等,簡單就能執行。 近年盛行各種的間歇性斷食、單一飲食法等等,這些方式對於剛開始要減肥的人來說,是有相當難度的,也需要有相當的決心。 ( 間歇性斷食、單一飲食法
我準備的是合我口味/可以放在千張餃子裡的配方, 您當然可以針對自己喜好增減食材, (1)千張比一般餃子皮薄,不適合太過濕潤的內餡。 (2)高麗菜遇鹽是很會出水的,所以等高麗菜出水, 擠乾水分是很重要的步驟,絕對不能忽略喔~ 【預備食材】 豬絞肉 350 克 韭菜末 140 克 高麗菜末 175 克
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