(減醣料理) 千張玉米湯餃
2022/08/25閱讀時間約 1 分鐘
一般的玉米濃湯調料包，都是有含澱粉的，
所以這道減醣料理，我建議大家自己做湯料，
而且不完全是沒有澱粉喔，
玉米屬於植物性優質澱粉，
還是在健康攝取範圍內的。
【預備食材】
玉米粒 1 罐
玉米醬 1 罐
火腿 3 片
千張餃子 10 顆
雞蛋 2 顆
蔥花 1 小碗
黑胡椒
鹽 1 小匙
水 1600 cc
【料理步驟】
1.準備材料，千張餃子是用大豆紙代替麵皮，所做的餃子，也比一般的餃子皮薄，所以不要太早放
2.水略滾後，加入玉米粒跟玉米醬。
3.把火腿切小方塊加入。
4.趁湯滾，切ㄧ點青蔥。
5.水大滾後加入餃子。
6.再加入蛋液，一小湯匙的鹽。
7.最後撒上蔥花。
8.再撒上一點黑胡椒粉，完成❤~
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