(減醣料理) 千張蒸餃 包含蒸餃作法

更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘
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餃子的內餡,我用的是高麗菜豬肉餡,

您當然可以選擇其它餡料,

做自己喜愛的口味,

因為餃子需要的尺寸比較小,

一般買到的千張,

大約可以裁成四片,

當然以您買到的尺寸為準喔。

【預備食材】

千張/大豆紙

高麗菜豬肉餡

雞蛋 1 顆

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【作法步驟】

1.這個是小張的千張,一片可以切成四小片。

2.打一顆蛋,他是要取代包水餃使用的水。

3.在中間放一個餡料,然後在邊緣塗一些蛋液,然後把大豆紙對折,照包餃子的方式來包。

4.大概就是這個樣子,這是因為他是方形的,所以跟我們一般餃子皮包起來的樣子會不一樣。

5.包完就入鍋蒸,大概蓋上鍋蓋蒸個10分鐘左右。

6.完成❤

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isa小眼睛 健康飲食與瘦身的沙龍
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減醣飲食,是減少碳水化合物的攝取。因為澱粉的減少,可以用大量的蔬菜還有適量蛋白質來做彌補,這樣可以減少飢餓感,而且變得更健康。我的食譜是以容易取得的替代性的食材,讓大家吃得方便又健康,畢竟我們的目標就是健康不是嗎^_^
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