(減醣料理) 千張燒賣․包含燒賣作法

閱讀時間約 1 分鐘

【需要材料】

大豆紙
水餃餡

【料理步驟】

1. 把一張大豆紙切成四小張。
2. 燒賣的話是餡料比較多,所以要放多一點喔。
3. 然後用虎口壓一下,不需要整個合起來。
4. 做好了之後就直接隔水加熱蒸了。
5. 大概中火蒸個15分鐘就好了,完成。
為什麼會看到廣告
減醣飲食,是減少碳水化合物的攝取。因為澱粉的減少,可以用大量的蔬菜還有適量蛋白質來做彌補,這樣可以減少飢餓感,而且變得更健康。我的食譜是以容易取得的替代性的食材,讓大家吃得方便又健康,畢竟我們的目標就是健康不是嗎^_^
留言0
查看全部
發表第一個留言支持創作者!
【需要材料】 油 1鍋 千張餃子 10 片 九層塔 可有可無 【料理步驟】 1.把千張切成小塊。 2.我用兩層包,避免餡料出水太多會黏在一起。 3.對折就完成了。 4.熱一鍋油,把餃子放進去炸。 5.炸到兩面金黃,起鍋前再加個九層塔,可以不用特別準備,可有可無。 6.完成。
千張料理中的蛋餅,可以藉由不同材料做出很多變化, 我用的肉鬆只是其中一種, 您可以針對自己的需求做出千變萬化的改變喔。
現代人吃得越來越健康,吃得更簡單、更健康是一種必要的潮流,因此有了各式各樣的「千張」料理,用千張取代傳統麵粉製的餛飩皮,減少澱粉的攝取,但又不影響製作美味的料理。 千張的皮薄,取代麵皮做餛飩,是最合適的健康食材, 只要用包餛飩的方式來包即可, 四個步驟,就做好簡單健康又美味的千張紅油抄手~
現代人吃得越來越健康,吃得更簡單、更健康是一種必要的潮流,因此有了各式各樣的「千張」料理,用千張取代傳統麵粉製的餛飩皮,減少澱粉的攝取,但又不影響製作美味的料理。 我個人也相當喜愛千張,今天來分享一道簡單「千張餛飩白菜湯」料理方式。
【需要材料】 油 1鍋 千張餃子 10 片 九層塔 可有可無 【料理步驟】 1.把千張切成小塊。 2.我用兩層包,避免餡料出水太多會黏在一起。 3.對折就完成了。 4.熱一鍋油,把餃子放進去炸。 5.炸到兩面金黃,起鍋前再加個九層塔,可以不用特別準備,可有可無。 6.完成。
千張料理中的蛋餅,可以藉由不同材料做出很多變化, 我用的肉鬆只是其中一種, 您可以針對自己的需求做出千變萬化的改變喔。
現代人吃得越來越健康,吃得更簡單、更健康是一種必要的潮流,因此有了各式各樣的「千張」料理,用千張取代傳統麵粉製的餛飩皮,減少澱粉的攝取,但又不影響製作美味的料理。 千張的皮薄,取代麵皮做餛飩,是最合適的健康食材, 只要用包餛飩的方式來包即可, 四個步驟,就做好簡單健康又美味的千張紅油抄手~
現代人吃得越來越健康,吃得更簡單、更健康是一種必要的潮流,因此有了各式各樣的「千張」料理,用千張取代傳統麵粉製的餛飩皮,減少澱粉的攝取,但又不影響製作美味的料理。 我個人也相當喜愛千張,今天來分享一道簡單「千張餛飩白菜湯」料理方式。
你可能也想看
Google News 追蹤
Thumbnail
接下來第二部分我們持續討論美國總統大選如何佈局, 以及選前一週到年底的操作策略建議 分析兩位候選人政策利多/ 利空的板塊和股票
Thumbnail
🤔為什麼團長的能力是死亡筆記本? 🤔為什麼像是死亡筆記本呢? 🤨作者巧思-讓妮翁死亡合理的幾個伏筆
Thumbnail
自從上次看到棉花糖吐司的作法後,看起來好像很簡單的樣子,剛好前幾天買的吐司還沒用完,就決定自己來試試看這個甜點!這次也首次跟小孩一起玩料理,原本還擔心小兒太小會不受控或沒耐心,但意外發現他很感興趣!尤其是把食材放到烤箱內,會一直想要去看看做好了沒! ◎材料準備◎ 最常見的棉花糖吐司,就是在厚片吐
Thumbnail
雪Q餅在準備材料方面十分簡單,不需要烤箱且在短時間就可以完成看起來很厲害的甜點!自從上次挑戰自製雪Q餅之後,一直在想這次要做什麼口味!打開冰箱看到還有一些抹茶粉,不如就把上次使用的奶粉替換成抹茶口味吧! ◎材料準備◎ 過年那次買的材料還有剩下不少,在材料份量有稍微調整一下,想說上次是按照網路食譜
Thumbnail
早上海苔醬看著餐桌上還有剩下的白吐司,突然想到好久沒做法國吐司來吃了,打開冰箱後又意外想起前陣子用剩的起酥片跟一包即期的大棉花糖,疑等等!心想這些食材是不是可以擦出什麼火花之類的,來做個創意料理好像也很好玩!心動不如馬上行動便火速準備材料實驗看看(笑)! ◎材料準備◎ 海苔醬其實不常下廚,所以料
去年111年4月疫情開始後,我的手上開始長起小水泡,奇癢無比。 一開始以為是臺灣天氣潮濕的關係,所以我得手長黴菌了,還很天真以為便利商店的店員,拿咖啡給我的時候,傳染給我。 後來去看醫生拿了藥,才知道這個叫做「汗皰疹」, 小時候,雖然有異味性皮膚炎的問題,但從來沒有這樣的問題。 讓我思考了,我身體似
Thumbnail
台南美食之多眾所皆知,曾在台南唸了兩年研究所,兩年胖了多少就不說了...畢業後每年總是有一些新的爆紅店,但每次回台南必定會吃熟悉的老味道。
Thumbnail
每次總期待中午的便當裡有茄子當配菜 儘管PANDA便當店裡的備註是:有不喜歡的菜可以註明,例:茄子 今天外送小姐姐電話裡的聲音像喝了瓶減糖的多多 「我幫你放在gogoro上,那你要趕快下來拿喔~」 掛完電話,火速穿起外套褲子衝下門去,只為目送她的背影 那瓶減糖的多多,有點甜。
Thumbnail
在網路找了食譜,以為很簡單,結果前面幾次失敗率很高,都有氣孔,影響視覺,不服輸的我試了又試,時間、濃度、溫度,後來結合了繪本「小雞媽媽」的全蛋布丁食譜,稍加改良成我們想要的甜度,不是
Thumbnail
碳水化合物去掉食物纖維後,就是「醣」 而碳水化合物的食物纖維很少,幾乎全都是醣類構成的!! 對,你沒看錯 絕大多數食物裡都有「醣」! 就連牛奶,青菜,水果裡都有喔 「醣」的限制可不僅僅在飯,麵,麵包,蛋糕裡才有~~ 而為什麼攝取過多的「醣」會容易變胖呢? 人體的營養來源有三大類:醣類,蛋白質,脂
Thumbnail
接下來第二部分我們持續討論美國總統大選如何佈局, 以及選前一週到年底的操作策略建議 分析兩位候選人政策利多/ 利空的板塊和股票
Thumbnail
🤔為什麼團長的能力是死亡筆記本? 🤔為什麼像是死亡筆記本呢? 🤨作者巧思-讓妮翁死亡合理的幾個伏筆
Thumbnail
自從上次看到棉花糖吐司的作法後,看起來好像很簡單的樣子,剛好前幾天買的吐司還沒用完,就決定自己來試試看這個甜點!這次也首次跟小孩一起玩料理,原本還擔心小兒太小會不受控或沒耐心,但意外發現他很感興趣!尤其是把食材放到烤箱內,會一直想要去看看做好了沒! ◎材料準備◎ 最常見的棉花糖吐司,就是在厚片吐
Thumbnail
雪Q餅在準備材料方面十分簡單,不需要烤箱且在短時間就可以完成看起來很厲害的甜點!自從上次挑戰自製雪Q餅之後,一直在想這次要做什麼口味!打開冰箱看到還有一些抹茶粉,不如就把上次使用的奶粉替換成抹茶口味吧! ◎材料準備◎ 過年那次買的材料還有剩下不少,在材料份量有稍微調整一下,想說上次是按照網路食譜
Thumbnail
早上海苔醬看著餐桌上還有剩下的白吐司,突然想到好久沒做法國吐司來吃了,打開冰箱後又意外想起前陣子用剩的起酥片跟一包即期的大棉花糖,疑等等!心想這些食材是不是可以擦出什麼火花之類的,來做個創意料理好像也很好玩!心動不如馬上行動便火速準備材料實驗看看(笑)! ◎材料準備◎ 海苔醬其實不常下廚,所以料
去年111年4月疫情開始後,我的手上開始長起小水泡,奇癢無比。 一開始以為是臺灣天氣潮濕的關係,所以我得手長黴菌了,還很天真以為便利商店的店員,拿咖啡給我的時候,傳染給我。 後來去看醫生拿了藥,才知道這個叫做「汗皰疹」, 小時候,雖然有異味性皮膚炎的問題,但從來沒有這樣的問題。 讓我思考了,我身體似
Thumbnail
台南美食之多眾所皆知,曾在台南唸了兩年研究所,兩年胖了多少就不說了...畢業後每年總是有一些新的爆紅店,但每次回台南必定會吃熟悉的老味道。
Thumbnail
每次總期待中午的便當裡有茄子當配菜 儘管PANDA便當店裡的備註是:有不喜歡的菜可以註明,例:茄子 今天外送小姐姐電話裡的聲音像喝了瓶減糖的多多 「我幫你放在gogoro上,那你要趕快下來拿喔~」 掛完電話,火速穿起外套褲子衝下門去,只為目送她的背影 那瓶減糖的多多,有點甜。
Thumbnail
在網路找了食譜,以為很簡單,結果前面幾次失敗率很高,都有氣孔,影響視覺,不服輸的我試了又試,時間、濃度、溫度,後來結合了繪本「小雞媽媽」的全蛋布丁食譜,稍加改良成我們想要的甜度,不是
Thumbnail
碳水化合物去掉食物纖維後,就是「醣」 而碳水化合物的食物纖維很少,幾乎全都是醣類構成的!! 對,你沒看錯 絕大多數食物裡都有「醣」! 就連牛奶,青菜,水果裡都有喔 「醣」的限制可不僅僅在飯,麵,麵包,蛋糕裡才有~~ 而為什麼攝取過多的「醣」會容易變胖呢? 人體的營養來源有三大類:醣類,蛋白質,脂