減肥心理學 Chapter 1 面對真實的自己
2022/08/15閱讀時間約 1 分鐘
『減肥是痛苦的，是違反自然定律的』
在我們開始減肥前，一定要有個基本認知，減肥不是一件開心的事，甚至是非常痛苦的。
每當妳開始要減肥，Google過一些減肥相關資訊，然後妳所有的網頁都會開始瘋狂跳出各種『輕鬆瘦』的廣告。
基本上只要看到任何跟妳說減肥可以『輕鬆的』，我都會當他們是詐騙集團。
減肥根本是“反人類”好嗎？
不管是控制飲食還是運動，對我們大多數人，都是歸類到“懲罰”的形式。
Ps, 那些不喜歡炸雞排跟肉桂捲等肥胖食品，以及把運動當愛好的人...
給我滾一邊去，我不跟瘦子討論減肥！這些瘦子的理論只會讓我們這些胖子感覺自己是豬。
『還好阿～我其實也吃很多啊～』有種跟我吃一模一樣的東西與份量一個月啊！
『我不動一動就感覺渾身不舒服～』我看著你揮灑汗水的正面模樣只覺得你他媽有病...
OK，我知道我偏激了點，但這就是胖子的心態好嗎？
這些瘦子們根本跟我們是不同“物種”，不同物種不同生態不同行為，很正常吧？講得我好像是人類的恥辱一樣... 誰管你愛不愛運動，我就想吃飽躺床上追劇配奶茶跟洋芋片啊。
總之，口腹之慾是人類最基本的本能，去抗拒美食的誘惑，刻意讓自己挨餓，是需要極大意志力的，
講實際一點，控制飲食就是一個會讓人感覺委屈的行為。
而運動更不用說，“有效”的減肥運動哪樣不是伴隨肉體上的痛苦，一般正常人逃避痛苦難道不是天經地義？
『懶惰』與『貪食』之所以為七大罪的兩項，就因為他是我們人性的一部分，無法剔除。
上面講這麼多，目的不是要打壓我們對減肥的信心，而是要對減肥這件事有個正確的認知，進而在進入減肥過程時，有足夠的心理準備，而不會馬上被各種艱辛打擊到放棄...
『減肥是件痛苦的事，開始前做好心理準備吧。』
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