桌上的紅酒杯，是我一個小時前喝完還沒洗的。
散落在家裡各處的書籍，通通是網路上排名前幾名的助眠書單。
黑眼圈的深度、公司的假單長度、內心的無助、加班的時數，通通都成正比。妳溫柔地對我說：「陪你聊聊好嗎？」
當我再度有意識的時候，妳竟然還在電話的那一頭。
聽著妳的呼吸聲，我又沈沈睡去。
留言
留言分享你的想法！
射手媽咪婷婷的沙龍
212會員
1.3K內容數
射手媽咪婷婷的 Premium
射手媽咪婷婷的沙龍的其他內容
2025/04/29
當你做不完堆積如山的工作，你會採取什麼樣的行動？
我猜測多數人會選擇花更多時間來處理，於是工作超時所導致的後續問題讓我們的生活品質及身體健康出現危機。
如果可以，我們都希望可以少花點時間工作，而《慢速工作力》便是告訴我們其實並不需要瘋狂忙碌，也能讓我們的工作既有意義又同時具有價值
2025/04/29
當你做不完堆積如山的工作，你會採取什麼樣的行動？
我猜測多數人會選擇花更多時間來處理，於是工作超時所導致的後續問題讓我們的生活品質及身體健康出現危機。
如果可以，我們都希望可以少花點時間工作，而《慢速工作力》便是告訴我們其實並不需要瘋狂忙碌，也能讓我們的工作既有意義又同時具有價值
2025/04/26
相信許多人聽過「男兒有淚不輕彈」這句話，代表的是男性就必須要展現剛強的氣概，不能被人發現軟弱的一面。
也因為如此，養育男孩的標準注定與女孩不同，比如男孩不能喜歡粉紅色，或是玩娃娃會被取笑，都是對於男性有著既定的框架，也使得許多氣質較為不同的男性感到痛苦，甚至在成長的過程飽受霸凌。
2025/04/26
相信許多人聽過「男兒有淚不輕彈」這句話，代表的是男性就必須要展現剛強的氣概，不能被人發現軟弱的一面。
也因為如此，養育男孩的標準注定與女孩不同，比如男孩不能喜歡粉紅色，或是玩娃娃會被取笑，都是對於男性有著既定的框架，也使得許多氣質較為不同的男性感到痛苦，甚至在成長的過程飽受霸凌。
2025/04/25
身為快小姐，我實在對於動作慢吞吞的人感到沒有耐性，但有些人就是怎麼樣都快不起來，猶如樹懶一樣是天性使然，而非故意放慢速度。
《慢先生快小姐》講的就是兩位個性截然不同的男女相遇，總覺得兩個人的步調不一致，在相處上也有所困難，那到底該怎麼辦呢？還是乾脆換一個人相處看看呢？
繪本中的兩
2025/04/25
身為快小姐，我實在對於動作慢吞吞的人感到沒有耐性，但有些人就是怎麼樣都快不起來，猶如樹懶一樣是天性使然，而非故意放慢速度。
《慢先生快小姐》講的就是兩位個性截然不同的男女相遇，總覺得兩個人的步調不一致，在相處上也有所困難，那到底該怎麼辦呢？還是乾脆換一個人相處看看呢？
繪本中的兩
你可能也想看
《為什麼要睡覺》這本書可以增加我們對睡眠真正的認識，本篇文章先短暫的分享對我來說覺得很重要的一部分內容，其他有時間會再慢慢分享，因為裡面很多觀念跟一般人所想的不同（我覺得可能是迷思，例如飲酒助眠其實是個迷思），非常推薦給所有人閱讀。我最大的印象就是「睡眠剝奪」或睡眠時數不足帶來的諸多負面影響。
《為什麼要睡覺》這本書可以增加我們對睡眠真正的認識，本篇文章先短暫的分享對我來說覺得很重要的一部分內容，其他有時間會再慢慢分享，因為裡面很多觀念跟一般人所想的不同（我覺得可能是迷思，例如飲酒助眠其實是個迷思），非常推薦給所有人閱讀。我最大的印象就是「睡眠剝奪」或睡眠時數不足帶來的諸多負面影響。
桌上的紅酒杯，是我一個小時前喝完還沒洗的。
散落在家裡各處的書籍，通通是網路上排名前幾名的助眠書單。
黑眼圈的深度、公司的假單長度、內心的無助、加班的時數，通通都成正比。
妳溫柔地對我說：「陪你聊聊好嗎？」
當我再度有意識的時候，妳竟然還在電話的那一頭。
聽著妳的呼吸聲，我又沈沈睡去。
桌上的紅酒杯，是我一個小時前喝完還沒洗的。
散落在家裡各處的書籍，通通是網路上排名前幾名的助眠書單。
黑眼圈的深度、公司的假單長度、內心的無助、加班的時數，通通都成正比。
妳溫柔地對我說：「陪你聊聊好嗎？」
當我再度有意識的時候，妳竟然還在電話的那一頭。
聽著妳的呼吸聲，我又沈沈睡去。
書名：一本小的睡眠建言書
os自己翻譯的...（小怪）.🙄
The little sleeping advisor (英文在這裡)
（對！五歐元特價買的，在Gütersloh的火車站裡面的很迷你小書店）
以下開始「看圖」👀簡略介紹：
今天照相有點手震，歹勢了
人們可以不用一定
書名：一本小的睡眠建言書
os自己翻譯的...（小怪）.🙄
The little sleeping advisor (英文在這裡)
（對！五歐元特價買的，在Gütersloh的火車站裡面的很迷你小書店）
以下開始「看圖」👀簡略介紹：
今天照相有點手震，歹勢了
人們可以不用一定
我介紹的書，可能會有點舊，有沒有再出版我不確定，想閱讀的人可能要自己再回博客來或金石堂等等搜尋。
但想必過了這麼多年，「一定會有相關書籍 關於「 睡眠 」這個主題，新的書籍論點提供方法等的新書。
畢竟我買此書時，智慧型手機還沒有問世。....
自己沒有買新的睡眠書，所以市面上或熱銷的的就無法介紹了.
我介紹的書，可能會有點舊，有沒有再出版我不確定，想閱讀的人可能要自己再回博客來或金石堂等等搜尋。
但想必過了這麼多年，「一定會有相關書籍 關於「 睡眠 」這個主題，新的書籍論點提供方法等的新書。
畢竟我買此書時，智慧型手機還沒有問世。....
自己沒有買新的睡眠書，所以市面上或熱銷的的就無法介紹了.
不容易入睡、焦慮、淺眠、多夢者，可以參考以下的筆記喔!
睡前儀式很重要:
1.一本筆記本
2.一套衣服(睡衣或舒服的衣服)
睡眠先生活力學廣播:https://player.soundon.fm/....../6409165c-f486-47c2......
不容易入睡、焦慮、淺眠、多夢者，可以參考以下的筆記喔!
睡前儀式很重要:
1.一本筆記本
2.一套衣服(睡衣或舒服的衣服)
睡眠先生活力學廣播:https://player.soundon.fm/....../6409165c-f486-47c2......
