佛系4+2R第一個月結束
更新於 2024/08/30閱讀時間約 1 分鐘
實施一個月的成績其實還算不錯，體重降了4.2kg，體脂今早忽然的驟降來到了31.7%，可能是早上排的有點順利？總之是看到了32%以下的數字。
體型的部份腰的部份是最明顯的，只是我也沒有量圍度，所以沒有數字可以呈現，但至少我穿的下我今年本來穿不下的褲子(去年可以穿)，穿小裙子時曲線也更好看了。
這幾天的數值有下的還不錯，上面寫的R2.5是我有吃了肉類，這週都是雞肉，其實比較像R3但是我的量很少，大概就是嚐個葷的概念，這一個月偶爾我還是會吃點肉類，畢竟之前是無肉不歡的人丫～
星期六帶著孩子外出，天氣有點太過炎熱，中途好想吃點冰冰涼涼的東西，看了許久買了一碗冰涼的無糖豆漿豆花，解解饞之外，也可以補充蛋白質，是個不錯的選擇。
星期日則是太早吃了午餐，下午外出後有點餓，買了一條SOYJOY大豆營養棒，意外的覺得口感跟味道都極好，所以現在餐中如果餓了，手邊又沒有乳清蛋白，反而來一條感覺很舒服丫～
佛系的4+2R就是在這種種的小破戒中，完成了一個月。
但其他時間點大多都是自己帶著涼拌菜跟豆腐／一杯杯的乳清蛋白中渡過，再從中去找一點點小小的確幸。
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
從１１３／４／１的慈惠醫院新系統上線到現在，有整整三個月了。
最近有試過，在學員人數多的情況下排隊的適應。
結果，勉強可以。
當然，是在六月份。
而如今，將要到７月份了。
想說，為了能到像超市、量販店的排隊結帳，能提升耐力。
事實上，星星兒的等待耐力，是不夠的。
想說，我能提升，就能提
去年開始看中華職棒比賽，第一次現場觀賽感受真的很棒，感謝朋友的陪伴！球場的氛圍和能量很強，我深刻體會到現場觀賽的獨特魅力，希望能繼續享受這樣的體驗。
回想過去在曖昧關係裡的自己時常感到恐懼跟不自信，這些恐懼包含了害怕錯過一個人的訊息、害怕對方其實內心有其他人，更害怕無法確立的關係就這樣無止盡的消耗著，腦袋裡的負面小劇場總讓自己疲憊不堪。
時間飛快，歲月如梭…不知不覺兔年也要到尾聲，龍年就要來！想想這一年經歷過的種種........就利用年終大掃除的時刻，好好反省一下。
.
其實我是佛系大掃除主義者，基本的信念是：平時有掃除，何必大掃除呢？
.
但是，大掃除就是掃除平時掃不到的，太高，太矮，太深，太看不見的地方。但，好多地
昨天我提到，我在心態上經歷了很大的轉變。
以前，我會更像是想要尋找一個伴侶，試圖擺脫單身很久的狀態，所以會花很多精力在交友上，包括使用交友應用程式、參加社交活動等等。儘管我非常積極，但成果實際上遠
*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
從１１３／４／１的慈惠醫院新系統上線到現在，有整整三個月了。
最近有試過，在學員人數多的情況下排隊的適應。
結果，勉強可以。
當然，是在六月份。
而如今，將要到７月份了。
想說，為了能到像超市、量販店的排隊結帳，能提升耐力。
事實上，星星兒的等待耐力，是不夠的。
想說，我能提升，就能提
去年開始看中華職棒比賽，第一次現場觀賽感受真的很棒，感謝朋友的陪伴！球場的氛圍和能量很強，我深刻體會到現場觀賽的獨特魅力，希望能繼續享受這樣的體驗。
回想過去在曖昧關係裡的自己時常感到恐懼跟不自信，這些恐懼包含了害怕錯過一個人的訊息、害怕對方其實內心有其他人，更害怕無法確立的關係就這樣無止盡的消耗著，腦袋裡的負面小劇場總讓自己疲憊不堪。
時間飛快，歲月如梭…不知不覺兔年也要到尾聲，龍年就要來！想想這一年經歷過的種種........就利用年終大掃除的時刻，好好反省一下。
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但是，大掃除就是掃除平時掃不到的，太高，太矮，太深，太看不見的地方。但，好多地
昨天我提到，我在心態上經歷了很大的轉變。
以前，我會更像是想要尋找一個伴侶，試圖擺脫單身很久的狀態，所以會花很多精力在交友上，包括使用交友應用程式、參加社交活動等等。儘管我非常積極，但成果實際上遠