第四週結束...
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好不容易迎來第四週結束後的週末，加上是long weekend，我有三天的時間可以喘息，然後複習之前讀過的內容。下星期三天都要到學校，星期四是check off。
解剖學的內容實在太多，光英文單字術語就有夠多了。再次複習，覺得好多字都好陌生，很多內容也忘了差不多了，這讓我有點緊張，需要複習到什麼程度才能順利通過期中考呢？
前三四個星期在讀身體的各個系統，每天都要考試，很多時候甚至才剛上完隔天就要考試，壓力真的大到不行，常常覺得我的頭已經滿了，再也塞不下了....那時候，因為實在看不見遠方的太陽，我只告訴自己，就專注在當下，把當下該做的該讀的盡力就好，更遠的以後，就留給以後吧！現在我還是要告訴自己這樣的話...後來我才知道，原來專業的醫學術語還不是最難的，一堆考題用了很多實際的案例狀況來考你，要考的是critical thinking，結果我星期五的小考就fail了...真是不容易呀！
如果是有標準答案的題目，靠記憶背誦的，雖然我沒有任何background，但是我可以學可以記，可是需要critical thinking的，難度又是另一個等級了！
我感覺我需要呼吸，我需要把自己的頭腦膨脹、放大、變透明，我希望那些知識能夠自然無礙地進入我的存在....
Reiki Music
聽著reiki healing music，我突然懂了....
我感覺到一種喜悅，對生命的喜悅和學習的喜悅。的確，醫學的領域對我而言就是一個全新的領域，我是從零開始學習。我要走的路，並不是去看我有一大堆要學習要考試的東西，而是去看我已經學到了什麼？我只要這樣一點一點學習，一點一點累積，然後時間久了，我再回頭，就會知道自己已經走很遠了、已經學很多了！這樣就夠了，就好了！
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嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
好久沒有自費進修了。人在一個領域久了會膩，但太長時間沒有接觸又會想念，我想這就是心理學吸引我的點吧。花了很多時間剖析自己，再逃走，然後又回到擁抱自己的瞬間，潸然淚下。
過去我很喜歡進修，總覺得去上課的日子有種充電的感覺。學習新東西感覺總是好的。
早上去研習，發現雖然還沒真正進入暑假模式，大腦卻幾近於完全當機。
首先，要報告期末主題課程，硬是想不起剛教完的國語某課的內容。
我循著模糊印象過河摸石，卻摸不到底石，依稀記得好像是訪問稿，好像是訪問醫生、好像......
馬上就要輪我上台了，只好涎著臉問同事，並且跟他說了我的窘況
明明已經考完幾天了，卻沒有好好休息的感覺
這種心態反而讓我很累
“我該好好放鬆 卻不知道是該身體放鬆還是心態放鬆 但有一大堆事情等著我處理 真的該放鬆嗎‘’
就是有這種睡覺反而越睡越累的心理==
大概是累累病吧 加上我準備考試那幾天身體免疫力下降
想去看家醫科 中醫 皮膚科(大概今天去看)
充足的休息時間和心情真的很重要，我明明了解這件事情卻還是讓常常讓自己陷入過度疲累的狀態，對一切事情喪失信心。
這周真的是完成了很多事，包括禮拜一的讀書會、禮拜二重訓、禮拜四瑜伽——這是例行的公事，禮拜三英文課（但禮拜四英文課不小心忘記），禮拜五面試結束後緊鑼密鼓的準備禮拜六的作文課和彩排的主持稿。
上個禮拜的週末，我從台北下台中去上家族排列的第一堂課。
在此之前，我已經三、四天沒睡好覺了，那週間因為個案的原因讓我的心情不是很好，我想說也許是因為這樣才失眠的，結果每天早晚都認真的靜心一個小時，但依舊失眠，沒有原因的失眠。
讓我非常困惑，心裏就想說不然去看著中醫好了，但心裡是想說回台北再看，就
2/20-七天冥想入門 冥想從這裡開始
經過豐富的寒假，再次回到學校，距離上次做正念冥想練習已經有幾個月的時間了。
這次練習以呼吸觀察開始，透過專注在呼吸，練習自己的專注力，或許因為太久沒做正念，我不斷分心在外在的聲音及內在的念頭想法。
終於比較回到專注，卻因為剛進行完體育課，全身都還在緊繃的
2/20 W1D2：今天是做一個七天的練習，他是入門等級的冥想，而他是10分鐘的版本，只是會覺得有點久，我感覺會很想睡（會打瞌睡…），整個身體感覺有點熱，可能是衣服比較厚，另外這次難得沒有一直在思考其他事情或是任務之類的，有比較專注在當下去感覺身體。
《七天冥想入門》
2/20 (冥想，從這裡開始）
好久沒有做正念了，今天在正念的時候，一開始會感覺到很熱、悶，因為是運動過後，還有會想到下一堂課要上的內容，但後來有比較專注的在覺察自己的身體和呼吸還有周圍的環境上，感覺比較安心、放鬆，結束後也很舒服。
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