好文推薦【擁抱情緒、練習貼近自我內在】

更新於 2024/09/15閱讀時間約 1 分鐘
還記得我以前有一次在軍中辦烤肉活動的時候,
只規劃戶外烤肉的烤肉爐,
壓根把雨天備案因素都忘了,
結果遇到了臨盆的大雨,
整個人都傻在當場,
一種莫名的無力感油然而生,
結果壓力轉變成聲音,
大吼大叫說:下雨了,怎麼辦?
很慶幸那場雨只下一陣子,
後來又恢復好天氣,
得以繼續烤肉的活動!
因此,讓我後來真正逐漸體會到,
覺察並擁抱情緒的重要性!
特別推薦羅寶鴻老師
這篇【擁抱情緒、練習貼近自我內在】
有以下三點:
  • 我感覺羅老師的文字很有溫度,
    在閱讀時就感覺被同理支持的感覺。
  • 羅老師的「3A情緒急救」練習看起來非常簡單,
    也提供我們非常棒的範例可以跟著練習,
    可以很容易地跟著「識別情緒」、
    「認同情緒」、「擁抱情緒」,
    跟著做之後,
    感覺自己被接住、被支持,
    感覺情緒就被釋放了。
  • 我特別喜歡羅老師說的
    「跟情緒做好朋友,就不會再被情緒控制了」,
    當情緒來的時候,
    我們選擇用接納代替壓抑,
    就更能識別出情緒,
    也更能自在與情緒相處!
羅老師也很用心在youtube分享很多靜心冥想
還有很多親子議題的影片,
非常推薦大家收看!
-------------------------------------
大家好,我是你的情緒賦能教練泰德,
如果你想知道如何清理情緒垃圾,
挖掘內在寶藏,歡迎來找我,我很樂於跟你分享。
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你還記得1959年時台灣為聲援西藏反共抗暴, 先總統在中山堂對六萬學子演說的畫面嗎? 你還記得早期先總統在當選總統時, 整個廣場滿滿的民眾, 穿著颯爽軍裝的蔣總統, 揮手向整個廣場的民眾致意的畫面嗎? 你一定很好奇這個地方是哪裡吧? 沒錯,那就是台北中山堂! 中山堂舊稱「臺北市公會堂」, 在19
今天星際航行走到了 挑戰月亮蠍子之月的第23天—月亮藍風暴日, 月亮調性象徵二元對立與挑戰, 支持我們擁抱自己的黑暗面、陰影與脆弱, 我們就能更好的從二元對立的框架跳脫出來。 藍風暴象徵一種來自外在的改變, 當你越願意將注意力拉回內在, 放下對於周遭事物的控制, 你就越能順流這些改變, 允許自己
在你曾經很辛苦或需要支持的時候, 他願意默默伸出溫暖雙手支持你, 給予你陪伴與鼓勵, 甚至是透過獎金的方式鼓勵你, 讓你可以逐步獨立成長, 成為社會上的菁英棟樑, 讓你可以成為別人眼中的貴人與燈塔。 他可能是你的老師, 他也可能是你的親朋好友! 總是用默默付出的方式散發光與愛。 走過人生的前半場
國王預言棋盤是在1993年7月26日(KIN144 磁性黃種子日) 由Pocal Votan國王向荷西博士顯化傳輸, TELEKTONON透過頻率來提供療癒, 協助你找到源頭的力量, 傳輸跨次元的知識流! 以下為時間法則的公式: T(E)=ART T:13:20的時間頻率 ART:代表行星
還記得我國中的時候, 因為騎腳踏車煞車不及, 眼睜睜的看著手臂撞在橋墩上! 然後整個人帶車被彈出老遠! 至此之後右手就進入了漫長的復健之旅, 手臂常常感覺無力, 對於車子距離較近就有了莫名恐懼, 也會刻意騎車保持距離! 第二十三週的課程, 主題叫做成功之鑰, 主要有三個部分讓泰德感覺特別有收穫:
#希塔療癒公益講座 #找到你的靈魂使命 你或許曾想過 人生的靈魂使命究竟是什麼呢? 你也曾問過自己 為何生活中總是有那麼多的不順? 在泰德的學習歷程中, 也常常思考這個問題, 直到參加婕睿老師講座之後有了解答!
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