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情緒可樂

最近有機會參加了好幾堂線上課程，體驗相當不錯。
做自己喜歡做的事情，學自己想學的東西，是真的很有收穫的。

上週上了一堂線上課程，由舞象基金會舉辦的『賦能負能 - BLUE MONDAY的遊戲減壓課』，主講人為莊越翔老師。

莊越翔老師的課程設計非常有創意，兩個小時的課程，讓兩百多位同學們笑聲不斷，收穫滿滿。尤其是莊老師線上帶領的小遊戲，引導大家輕鬆抒發負面的能量、轉換焦慮的心情，同時反思到日常生活中，提升前進的動力，是非常有趣又實用的課程。

這堂課程中，特別喜歡關於「情緒可樂」的說法。