你的房間反映你的心靈狀態? 教你用貼近自己的方式邁開整理的第一步!
更新於 2024/12/15閱讀時間約 3 分鐘
近幾年十分流行斷捨離的概念以及極簡主義，反映了現代人擁有豐裕物質生活的同時，卻無法同時肯定自我存在的價值，心靈的空虛與不安並沒有因為"獲得某樣東西"而被緩解。
我剛開始接案空間整理時，有兩個女孩兒讓我特別印象深刻，一個是堆滿了三間房間的衣服，一個是房間裡擺了好幾箱未拆封的新書。
我剛開始接案空間整理時，有兩個女孩兒讓我特別印象深刻，一個是堆滿了三間房間的衣服，一個是房間裡擺了好幾箱未拆封的新書。
誠實的說，我心中的O.S.是─這樣的房間環境真的可以住嗎?
我可以感受到他們對這些衣物、書籍的喜愛，我並沒有強迫他們一定要大量斷捨離。所以我陪著他們一起重新幫衣物、書籍分類，然後清理了用不到的物品，以此結案。
結束後我產生了自我懷疑。覺得這跟我在整理課中看到的整理或是理想中的Before/After實在落差太大了!
整理是在貼近生命
這一年我開始接觸了整理以外的心理學書籍及指引課程，學會當意識到自己想要開口給建議的時候，先停下來問自己我是不是用心中的標準在評斷他人?進到整理環結時，我說的到底是我想要還是對方想要?
曾經我的房間是每半年大搬動一次，我很喜歡把所有的大型家具重新排列組合。把櫃體的東西倒出來後，再全部乾坤大挪移，移到我以為"我想要的位置"!
這是來自於一種怎麼看都「不滿意」的狀態!
本來我覺得是房間的空間太小了，後來換了一個比原先空間兩倍大的房間，結果還是一樣!只是從半年延長到了一年。那種不滿意的狀態還是會在某個時間點忽然出現。
後來我發現我真的很喜歡整理，整理文件、整理筆記、整理電腦桌面、整理房間，我可以很享受在這個過程裡。
上課之前每次都是倒出來裝回去，沒有所謂的邏輯，更不知道自己真正想要的是什麼，想要有什麼樣的結果。所以總是時間到了，就是看不順眼，想要重新來過!
上完整理課後，我用自己的房間來做練習。把我的生活習慣想了一遍，我想要有什麼樣的空間功能，同時認知自己絕對不是一個勤勞的人!
來到了2022年底，我邊寫文邊對自己感到很驕傲，因為房間的擺設維持了一年半以上，且雜亂的狀態我可以花一個小時就完成復原及打掃。
來到了2022年底，我邊寫文邊對自己感到很驕傲，因為房間的擺設維持了一年半以上，且雜亂的狀態我可以花一個小時就完成復原及打掃。
現在的狀態是，會看著房間想"我想要什麼物品加進來，因為我可以更享受待在自己的空間，然後感到更舒服自在!"
透過整理，我慢慢可以發現這不只是斷捨離的過程，而是回到自己生命的本質，引導自己養成正向思考的習慣，並且與自己更貼近。
整理是在貼近生命，而不是追求完美!
打造安穩的空間培養安定的心靈
邀請你可以做以下簡單的練習，透過在空間裡看到的一切，跟自己的心說說話。
- 仔細留意在你最常待的個人空間裡，你看到什麼? 聽到什麼 ? 聞到什麼? 摸到什麼?
- 靜下心來去你感受到什麼是令你感到放鬆的?什麼是令你感到煩躁的?
- 可以記錄成像下面的表格。
- 探索完空間後，先選出一個最干擾你的物品，並思考它是如何影響你的?
- 最後，讓自己開始行動吧! 制定適合自己的整理計畫，可以是養成每天順手將看不慣的雜物扔入一個箱子裡，讓自己固定排定時間整理箱子；也可以是一次一類物品整理法，例如最看不慣雜亂的衣物，就先以整理完所有衣物為首要目標，接著才是其他類的物品。
什麼方法都可以，最重要的是累積自己的成就感，用自己可以持續且毫不費力的方式完成!我會慢慢分享不同空間整理方法的實際操作面及心法，有時候慢慢來比較快!畢竟我相信大部分的人都希望長時間擁有一個自己看了會很開心的空間!
歡迎來到人生整斷室！我是整理師Ellie，我希望透過整理能讓每個人都能遇見美好自由人生!
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本篇參與的主題活動
大掃除是過年諸多傳統之一，不只是趁著年節把家裡打掃一番，更有「除舊佈新」的意涵在；藉由大掃除掃掉惡習厄運，迎來嶄新的開始。今年過年來得早，在傳統習俗上，大掃除也有不少眉角喔！來看看大掃除該怎麼掃吧～
節目內容
衣服好好的、也會穿、穿起來也舒服，空間也夠放，也沒有影響到自己的生活，那為何要考慮斷捨離？
你會覺得他人的衣物太多嗎？
為什麼會覺得他人的衣物太多呢？
其實你內心渴望更好版本的生活？
把狀態好的衣物捨棄，會感到「可惜」的原因是什麼？
信念1：環保更重要？
信念2：感情更重要？
信念3：錢很
大家好，之前寫過裝修浴室的文章，相信看過這些文章的朋友都有很大的收穫。然而除了好的裝修外，日後的浴室保養也很重要，否則浴室臭氣熏天可就不好了。今天第一水電要跟大家聊聊浴室為什麼會發臭?該如何解決?
造成浴室發臭的原因有很多，專業的水電師傅會根據浴室發臭的原因分成「先天不良」以及「後天失調」兩大類，
有很多媽媽曾跟我說過她們的煩惱，覺得家裡的物品太多。
有太多玩具、爸媽時常收玩具收到一把火；
買太多衣服，或者恩典牌多到穿不下，包包、帽子、可愛的小配件太多，當初覺得可愛忍不住買了，但不會搭配，或者買來後孩子根本不給戴，不知道該怎麼辦？
或提早超前部屬孩子鞋子，先買了大１－２號的尺寸放著，結果放到
農曆新年剛過，年節大掃除相信讓大家清出了不少雜物垃圾！近年來，日本「斷捨離」主義盛行，幾乎成了一門顯學，越來越受到人們的推崇。然而，在我們邁向簡約生活之前，是否真的認識斷捨離，還是在盲目的追尋下，不知不覺掉入了以丟棄之名，行消費之實的欲望陷阱呢？
今天農歷過年，全球各地都會疫情管制。
反正，哪裡都會去不了，可以好好做日常生活的家務事吧！
研究人員發現做一些日常生活活動，本身也能夠提升你的幸福感呢。相不相信呢？
這些日常生活的活動家務事就是 :
做飯/炒菜/洗碗/掃廁所/洗衣服/大掃除/整理擺飾/走路/爬梯/搬東西/除草/澆水...
這是來
大掃除是過年諸多傳統之一，不只是趁著年節把家裡打掃一番，更有「除舊佈新」的意涵在；藉由大掃除掃掉惡習厄運，迎來嶄新的開始。今年過年來得早，在傳統習俗上，大掃除也有不少眉角喔！來看看大掃除該怎麼掃吧～
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大家好，之前寫過裝修浴室的文章，相信看過這些文章的朋友都有很大的收穫。然而除了好的裝修外，日後的浴室保養也很重要，否則浴室臭氣熏天可就不好了。今天第一水電要跟大家聊聊浴室為什麼會發臭?該如何解決?
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
看【隔壁的房間】過程，我一直想到吉姆賈木許在1995年拍攝的【Dead Man】中文片名「你看見死亡的顏色嗎？」，印象中的賈木許的黑白攝影，映襯著眼前阿莫多瓦的表現主義顏色更加鮮豔，甚至電影的主題「死亡」也有著男女性別迥異的解讀空間。
很多朋友是因為與家人同住，結果住宅空間規劃大多為家人考量，並沒有真正自己的空間，連一個有鎖的房間都沒有。
你是否也想起維吉尼亞·吳爾芙的名著《自己的房間》，一個女人要寫小說，必須有自己的收入及獨立的房間。
小確幸很可愛，但可有可無，你需要的不是咖啡店的一杯優雅(的感覺)，是自己的房間。
從實質的物品到內心深處進行整理，在整理過程中找回生活的掌控力，用大刀闊斧的方式捨棄無法怦然心動的物品，擁抱更輕鬆自在的人生。
《給想整理房間，也想整理人生的你：踏出第一步，用21天打造感情、財運和人際一把抓的空間心靈整理術！
座敷わらしに好かれる部屋、貧乏神が取りつく部屋》
✍️作者：伊藤勇司
譯者： 高詹燦
語言：繁體中文
📚出版社：木馬文化
出版日期：2020/01/08
📝閱讀記錄：
「作家從未愛過筆下的角色。」螢幕上同步的字句是周迅生以一唱為靈感的小說，他以上帝視角紀錄著平日裡觀察到的一切，而上帝視角所帶來的全知觀點似乎讓他在目睹他人人生苦難時產生情感上的疏離。當現實生活中的最後一根稻草壓向一唱時，小說裡的情節卻攀升至前所未有的高度。
我的房間有你留下的腳印。
彷彿是獸的故事，重新走進我的書房，卻發現地板有你留下的腳印。印子約五個，不成雙，顯示你從我的旋轉椅走到門口的痕跡，顯示你離開了我的房間。
我得了創作上的失語症，失卻了嗑嗑碰碰的說話，活像個第一次走出山洞，終於遇見了同類，但卻表達不出來的傢伙。我開始我的復健，過程
我們選擇和什麼樣的人相處，都是一種在逐步形塑我們的人生樣貌的過程，「關係存摺」的品質都會照著我們經營的方式去維持，當然也要定期清理「人物清單」，才能夠有新的空間讓自己想要的人住進心裡來，了解到在各種關係之中設立界線的重要。循著這本書裡的步驟與觀念的建立，逐步打造出自己待著也覺得舒服的空間
曾經聽過有人把「打開一本書」形容為走進一個人的房間，亦曾閱讀過鄧九雲的《女兒房》散文把房子形容為生活的容器，在房子的各處住著生命中不同的人物，而《如果內心是一個房間》的概念則類似如此，只是作者設定的遊戲規則是這個房間「只進不出」，也就是說一旦進入我們內心的房間，就勢必要好好安排他們的所處位置，否則容
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本文係由國泰世華銀行邀稿。
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語言：繁體中文
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