:我覺得我快要變成躁鬱症了。
我本來就是對各種聲音的忍受度不高的人
但我現在好像更低
在我不想要有任何聲音的時候可以真的就安靜。
結果最後我只能這樣幫自己下結論。
關節腫脹的好痛,我每一次洗完手上完護手霜之後都會多按壓幾下虎口。
想起小時候因為很能忍痛,或是我真的感受不到什麼痛?
男同學會握我的手,然後擠壓我的關節,他們想看到我喊痛。
可是我沒有,我總說:可以再用力一點。
我喜歡,看到他們吃鱉的樣子。
下午的時候決定走路去跟佳蓉約定見面的地方,還好壓線抵達。
如果我遲到的話,會很不能原諒我自己吧。
雖然氣溫明顯比禮拜一去六福村時涼爽很多,但我還是流汗。
我常在想,到底是因為我現在太胖所以很容易流汗
還是體質問題,我好像沒有什麼太多我不會流汗的印象。
我總是在流汗,我總是穿著很少的衣服,我是說短袖。
氣溫較冷時,如果穿了長袖那我就不會穿外套。
對,我總是在思考這些事情。
喔對了,我很高興走路去赴約的這個決定。
我們看了阿姆斯特丹,蠻開心不是自己看的,因為我竟然意外地對於台詞有些在意。
但因為昨天才上映,我也還需要時間消化,所以就先不分享心得了。
不過我是蠻推薦可以去看的,拍攝手法跟演員我都很喜歡。
散場後,兩個淡水人竟然不知道可以去哪裡,最後去待在一間連鎖咖啡廳。
對於年初時才期許自己可以開發更多淡水景點的我,
這個臉真的是腫到我家人都認不出來吧。
距離上一次見面是半年前了嗎?
那時候我還說我再也不要跟小獅子聯絡了,結果我也是啪,立刻打臉我自己。
啪。
人生嘛,誰沒有打臉過自己,對吧。
這一個禮拜跟上個禮拜比起來,我應該相對有多一點睡眠時間。
不過上班時薄荷棒都沒有離開過我的鼻孔就是了。
然後一樣,下班精神就來。
佳蓉說:(因為安全帽真的太降噪,所以內容可能會有出入)
減藥是一個很辛苦的過程,真的很不容易耶。
因為這句話,我才有了最上面的結論:躁鬱症
然後,我現在邊敲著鍵盤邊流著眼淚。
嗯,會過去的吧?
頂多再重新開始,把藥全部吃回來而已,對吧?
題外話:
每一次為了找文章封面都會需要打開我的FB然後看要放哪張照片,
看到自己以前發的文都覺得,fuck! You are so talented!
覺得自己的詞彙組裝能力真的是退步很多。
我真的,很想念我自己。
關於憂鬱症這件小事:Innocence and Sadness.
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班扎古魯白瑪的沉默
28會員
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西元1988年8月份出生的女子。
飄浪過一些地方,現居新北市。
目前有兩個專題【關於憂鬱症這件小事】及【女,同性戀者】
這裡是我記錄生活、回溯自己記憶及撫慰創傷的一種方式。
我沒有華麗的詞藻,我,就只是這樣而已。
感謝有緣可以發現我的妳/你,像宇宙許願:一切安好。
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2025/04/08
And every time it's just us alone
And I see your name on her phone
I wonder are you just a call or a place she calls home

2025/04/08
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2025/03/01
謝謝我生在有方大同的世代。

2025/03/01
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2025/01/20
아무것도 없이
그저 행복해하던 때가
엊그제 같은데
그래 너무 멀리 와버렸어 난
기억이 안 나

2025/01/20
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三個月一次的回診,這次8號。
本來都想好了要吃什麼什麼當早餐,結果下車之後什麼都吃不下。
今天候診坐很多人,我本來以為自己應該會很快就看到
結果一個一個來插卡的居然都是我前面的人
現在大家看診都這麼有效率了嗎?
坐下之後,我說我明天要出國,但無法開心的那種
我說我前段時間又把藥量都吃回來了,因

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從18歲開始就診精神科,被醫生確立是重度憂鬱症而住院、服藥、接受心理諮商,一路走來的歷程,已經六七年了。
這段憂鬱的時間,佔據了我人生不小的比例。
在醫院裡我見過許多病友,大半輩子都在醫院往返。
憂鬱症會好嗎?這誰也無法回覆正確解答。
但憂鬱是一種情緒,潛藏在基因裡,是一種光譜般的現象。

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有沒有那麼一種時候,很突然的,做什麼事情都沒勁?一股陰鬱湧上心頭...
不想工作,不想玩,連平常愛看的小說都沒心情去看,盆栽也不想弄,就連躺著都有一股隱隱的不耐煩?
正在打這篇文章的我現在正是如此
這種感覺就好像你的內心被什麼東西壓住,嚴重起來甚至有些喘不過氣,沒辦法掙脫
勉強自己做事也只是依照慣性

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我們都曾是「雨中的綿羊」
憂鬱症,沒有你們想像中的外顯。
原本就有保持規律運動和健康飲食的習慣,偶爾會參加活動和看些正能量的書籍,日子過得舒適,我自己也知道。擁有了這麼多,卻漸漸變得鬱鬱寡歡,很難也無法對旁人說出口,特別是最親近的朋友們。
或許這

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「我們常把不需要的東西塞在心裡,讓自己過得不愉快,其實很多可以扔掉。」
最近看了Youtuber蒼藍鴿的影片,一則關於憂鬱症的說明,其中一段描述會生病的幾個因素。其中一個原因是心理創傷,我認真回憶過去,到底何時受到心理創傷了?本人根本完全毫無感覺。
只知道去年鬱鬱寡歡一兩個月,卻不知道該如何跟身旁的

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上了高中之後,我開始發現我經常無預警情緒低落,莫名其妙很悲傷,明明甚麼事也沒有發生,我剛開始只覺得我是心情不好,過一陣子就好,後來發現並不是,我變得異常敏感,很脆弱,任何的小事都能讓我落淚,陷入悲傷的圈圈出不來。

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不論如何,自已必須成為對自已最溫柔的那個人,就好像與自已做了個誓約-宣示著不論情緒如何低潮、工作如何挫折、身材如何走鐘,甚至所謂的人生進度如何落後,都會願意穩穩地陪伴著這樣的自已。這是多麼溫柔的約定,是吧?
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