躁期
我在躁期時，情緒起伏不定、腦中像千軍萬馬奔騰、每天只能睡兩、三個鐘頭。我有幻覺，我會跟幻覺中對象對話，而且民間宗教的神明常常出現在我的幻覺裡。雖然是躁鬱症的病徵，但對我而言卻是真實地與偶像面對面爭戰。有次，我跟小組長說：「我需要更了解撒但」，但小組長卻跟我說：「你應該是要多了解真理。辨識假鈔的方法是多了解真鈔，唯有如此，才能一眼就看出假鈔來。」所以，每次躁鬱症復發，除了聖經之外，勝過黑暗和擊開綑鎖，是我必讀的書。特別是勝過黑暗的”我是誰”那篇和擊開綑鎖的”教義宣言”，我會照著書上所建議，每天把”我是誰”的清單和教義宣言朗讀一或兩次，連續兩個星期，甚至更久的時間，讓這些真理刻畫在心裡。
當我在狂躁期自以為是神時，”教義宣言”就發揮作用了，把我拉回現實，只有一位又真又活的神。我對自己說：「我不是神，我不是神，我是微小。」當黑暗的勢力呼喚我回到以前拜過的神明身邊時，”我是誰”的真理就會跳出來，我對自己說：「我是神的孩子，我是光明之子，不是黑暗之子。」當我似乎看見天空中有好多鬼怪出現，伴有閃電雷轟，彷彿在一場爭戰中，我好害怕。我祈求上帝保護我，並奉耶穌的名斥責撒但退去。我想若不是神的保守，我可能早已經精神分裂了，或是仍在自己的幻境中走不出來。
對我有莫大幫助的聖經話語:
*我要安靜，知道祂是神 (詩篇46:10)
*神不是叫人混亂、乃是叫人安靜 (林前14:33)
*神是萬王之王，萬主之主(提前6:15) 我要謙卑降服在他寶座前，不狂妄自大，免得陷入癲狂。
憂鬱期
我腦中充滿負面、尋死的念頭。我走在路上看見公車，就有股衝動想一頭撞上去。搭捷運時，就想跳下鐵軌。在憂鬱的深谷中彷彿置身於情緒的煉獄，我好痛苦! 我之所以沒有去做傻事，也許大家會以為是親情把我拉住了，但那不是主要的原因。主要的原因是來自神的話語，不可殺人(包括自殺)的誡命，所有生命氣息都屬於神。就是這單單敬畏神的原因拉住了我。是神救了我的性命!
對我有莫大幫助的聖經話語:
*我們生活、動作、存留，都在乎他。(使17:28): 我不可以用自己的方法結束生命。(十誡的誡命:不可殺人)
*我受苦是與我有益(詩119:71): 我的苦難是神允許的，我就靜默不語，不再抱怨苦毒。
*落在百般的試煉、都要以為大喜樂。因為信心經過試驗就生忍耐。但忍耐也當成功，使你們成全完備毫無缺欠。(雅1:2-4): 我在死寂中學習忍耐、等候。
*忍受試探的人是有福的。因為他經過試煉以後，必得生命的冠冕，這是主應許給那些愛他之人。(雅1:12):在看不見亮光的黑暗中，帶著盼望、憑信心等候主的應許。
*哀慟的人有福了，因為他們必得安慰。(太:5:4): 神會親自來安慰我
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