在圖書館的新書架上展示這本書“活出真正的自己，就不再生病"，我一眼就被書名給吸引，大概是因為去年(2021)自己生病了，是乳癌呀!萬萬沒想到自己會罹患癌症，從檢查、開刀、放射治療到追蹤治療，已經過了一年多了。
一切發生的太突然，有時候覺得不是真的，但要感謝的人太多了，還記得過去兩年多圍繞著我們的COVID-19嗎?衛生所打電話給我，說我已經兩年沒有做乳房攝影及乳房超音波，(2021年)4月份有巡迴車檢查車要來，問我可以抽空去照乳房攝影嗎?因為疫情，太多事不敢做，連2年一次的健檢，我也沒去做，想想是應是照照了，我專程請假去做，護理師還叫我順便做子宮頸抹片檢查、糞便潛血。
報告結果，是糞便潛血最先拿到，再來是子宮頸抹片結果報告，兩個都過關沒事，乳房攝影的結果(含影像光碟)6月多才拿到，結果有異常需到醫院追蹤，我沒理會!但衛生所的護理師打電話給我，叫我要去大醫院檢查!之後，接到照乳房攝影的那家醫院護理師的電話，也是叫我去他們醫院檢查，難道，真的不妙?可是我卻沒有積極的要去做進一步的檢查。7月衛生所的護理師又打電話給我，問我去看了沒?沒!要快點去看，愈想愈奇怪，護理師打二次來，可能真的有問題!心想我7月會去大醫院婦產科回診，那醫生也是婦科疾病的專家，我回診帶著我的報告及光碟片去，醫生看了一眼，安排我去照乳房超音波，大醫院排檢查，也要專程請假去，排到8月中旬的星期三去照。照超音波時，我問檢驗師如何?她說她只負責照，解釋病情需要回診去看原醫師。我心想，好吧!乖乖等婦產科回診再看報告，誰知照完超音波，那位年輕的醫檢師說:「阿姨!你明天就去掛乳房外科，要趕快去看，不要看婦產科了!」
穿好衣服，心好亂，趕快上網查乳房外科的醫師，明天全部額滿!想到我朋友的親人是某大醫院的醫師，請她幫忙想辦法加掛，同時，我打給衛生所的護理師，他問我要不要去當初幫我做乳房攝影的醫院?她可以幫忙我掛號，她說我也可以打給那個醫院的護理師!於是，我立刻撥打，她幫我掛後天的診1號，心裡沒那麼亂了，打給先生，先生說我的病歷都在我看婦產科那家醫院，或許掛那一家醫院的乳房外科會比較好，我心又急了!趕快查那一家分院(病歷互通)的乳房外科，我想掛的醫師也額滿了，心想先隨便掛一個明天(星期四)掛的上醫生再說，還果然給我掛到了!但我注意到我原想掛的醫生有寫一行字，就是看診日當天8:30如果沒有額滿，可以掛號。
第二天一早守在電腦前，我想掛的醫師沒額滿，又開放網路掛號，立馬給他改掛成功!號碼有點後面，等很久才看到，他馬上先看我的光碟片及超音波的結果。醫生的臉沒有太多的表情，他說看起來像，要我當天下午去重照一次乳房攝影，星期五下午去做粗針切片，但他無法親自幫我做，我必須當天下午先去被戳鼻子做ＰＣＲ，陰性才能做切片，他說會拜託星期五的其他醫生他的同事（他們同一個ｔｅａｍ），醫生叫我放心，病例大家會一起討論，結果他會安排下週回他的診看，我才比較放心！
看完診，跟先生討論要不要去聽第二醫生的意見，因為星期五早上有預約另一家醫院的醫生，先生考量ＣＯＶＩＤ－１９嚴峻期間，不要在醫院間來去，容易染疫，好吧！心已累了！
檢驗結果出來了，為什麽是我？我是怎麼生病的？好多問號？？？醫生很快就安排開刀，開完刀自己覺得好不真實，我真的生病嗎？再來是擔心會不會擴散呢？每次回診看到有些乳癌的姐妹癌細包已擴散到骨頭，老實說，我常懷疑自己的病情是否更嚴重？甚至去求助神明，心亂糟糟的。
直到放射治療結束，我才接受自己的生病的事，放射科的醫生說我的狀況算不錯的，早期發現治療，叫我定期回乳外科追蹤回診，我才覺得好好聽醫生的話定期回診吃藥就好，不要沒事自己嚇自己！
經觀察身邊幾個乳癌的同事的實際狀況，同事說妳就想像看慢性病，拿慢性病處方籤乖乖聽醫生的話，定期吃藥追蹤。
心定了。心情轉換了。
作者說：「內心支配著身體這件事，可說不分東西方，許多人都真實感受過。」
最近我常看一個節目在講體重超過200公斤的人減重的事，醫生不僅給予飲食及運動的指引，減重到了一定程度會遇到瓶頸，醫生會安排病患去看心理師，把病患內心阻礙的障礙找出來，才能幫病患繼續減重成功。
作者透過“運用語言技巧及心裡技術來改變動腦方式的獨家方法、協助人們改善身體或心理層面的症狀”，全書閱畢後，我覺得要饒了自己，事情可以不用那麽緊張的去做，到了這把年紀也不用太在乎別人的眼光，活出自己才是重要的！
圖書資訊 ~作者:梯谷幸司 。 書名:活出真正的自己，就不再生病。 出版項:臺北市, 方智, 2022.04[民111]。
