Project 50 journey Day 1
更新於 發佈於 閱讀時間約 3 分鐘
最近感覺自己在工作與生活間的平衡已經漸漸失控，每天就是不斷的讀書，連原本運動的習慣也慢慢打破，睡前開始吃消夜，雖然不是吃泡麵或是洋芋片這類罪惡感超重的食物，而是像是香蕉、堅果這類相較起來較健康的食物，不過還是不希望自己養成這樣的習慣，因此今天早上在通勤的捷運上看到了一部影片，是關於project 50的，以下就來稍微介紹一下project 50。
這是一個50天的計畫，每天有7個規則必須遵守，若是打破規則，就必須從day1從新開始，規則如下:
- 8點前起床
- 有個早晨的習慣;一小時不分心
- 運動一小時
- 每天讀10頁的書
- 分一小時學習新技能
- 健康的飲食
- 每日省思在日記中省思今天的進度
以上就是project 50 的主要規則，但我想要做些調整，以下是我自己版本的project 50.
- 7點前起床(*原本的8點起床對我真的沒有任何的壓力，自己在平日一直都是習慣6點半起床，只是假日偶爾會賴床到7點，因此7點設為我的目標我想會比較合適)
- Morning Routine&運動一小時(我想把這兩個當作同一項，也就是說在原先的morning routine加入新的習慣運動)
- 健康的飲食
- 每天一小時學習新技能(*這裡我想學習Public Speaking)
- 每天讀10頁的書(*這裡我想閱讀Freakonomics Rev Ed)
- 寫日記自省(*這裡我想以方格子取代)
- 每天解完一題Hacker Rank題目
以上就是我個人的規則，我想就從今天開始吧!一直one day也不是辦法。這裡做點自我介紹吧!我是一名剛升上大二的學生，目前在忠孝東路大學主修資訊與財金管理。
今日紀錄
- 7點前起✔️
今天因為是平日所以很幸運地完成了
- Morning Routine&運動一小時✔️
今天有體育課因此運動一小時並不是問題
- 健康的飲食✔️
- 學習新技能✔️
- 讀10頁的書✔️
花了大概一個小時完成，還挺有趣的!想繼續看下去不過要期中考了...
- 寫日記自省✔️
- 解完一題Hacker Rank題目✔️
今天這題看著還挺嚇人的不過蠻簡單的!!
def countingSort(arr):# Write your code hereresult = []for i in range(100): #循環100次if i not in arr: #若是該數字不在我們的input中result.append(0) #則記數(count)為0else:result.append(sum(1 for item in arr if item==(i)))#記數(count)為該數字出現次數return(result)
總結
今天太忙了差點明天又要回到Day 1 了，不過既然決定要做就要把它完成。今天順利完成~~
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大家好，我是woody，是一名料理創作者，非常努力地在嘗試將複雜的料理簡單化，讓大家也可以體驗到料理的樂趣而我也非常享受料理的過程，今天想跟大家聊聊，除了料理本身，料理創作背後的成本。
哈囉～很久沒跟各位自我介紹一下了～
大家好～我是爺恩
我是一名圖文插畫家，有追蹤我一段時間的應該有發現爺恩這個品牌經營了好像.....快五年了(汗)時間過得真快！隨著時間過去，創作這件事好像變得更忙碌了，也很開心跟很多厲害的創作者以及廠商互相合作幫忙，還有最重要的是大家的支持與陪伴🥹。
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
有朋友問說「要怎麼自我覺察」、「如何更了解自己」等問題，這是個很棒的主題，因為認識自我是隨時進行的功課，不分歲數、無關處在哪個階段。
Heibon曾經分享過幾項自己努力執行的事情，例如將看過每本書摘錄自己的心得、隨身帶著一本小冊子，有靈感便自由書寫、100天練習，隱含想法可連結《原子習慣》核心概念
每天工作開始，
把今天要做的目標寫下來，
形成自己對一天的掌控感，
真的好處多多。
而如何規畫每天的任務呢？
只有一個方法讓我使用了10年，
就是「135工作法」。
135工作法是規畫當日要做的1件大事，
3件中事，以及5件小事。
在2024年5
如何利用「峰終定律」來設計一天的工作體驗呢？
將一天的知識工作量化，做紀錄，是一個很好用的方法。
我通常會使用 135任務法，每天早上寫下1件大事，3件中事，5件小事，
接著當天就奔著這幾件事情去推進完成。
當然，如果是在趕Paper提交的時期就不適用這個規則。
透過將
這篇文章紀錄了作者一週的個人成長和目標。包括完成禮拜、爬山、複習NLP、觀影等活動，以及設立的短、中、長期目標。作者透過這篇文章表達了對生活的積極態度和堅定的自我價值。
明天就要完全進入Cofit的課程了。
這幾天開始補充營養，竟然開始早睡早起。早睡還好，就是十二點上下，早起很誇張，昨天六點起床，今天四點Hello?
四點起床賴到六點，就真的起來弄東弄西了，不然也睡不著。知道明天要開始進入計劃，雖然目前已經算是以計劃的方式生活了，還是有一點開啟的儀式感，所以今天
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跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
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3件中事，以及5件小事。
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接著當天就奔著這幾件事情去推進完成。
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