Project 50 journey Day 2
閱讀時間約 1 分鐘
- 7點前起床✔️
學校圖書館自習室開24小時，因此打算早點開始今天的計畫。
- Morning Routine&運動一小時✔️
今天運動的部分做了一點重訓，主要是針對胸的部分進行加強。
接下來，洗完澡後在youtube開了一個自己常用的冥想影片進行20分鐘的 冥想，最後打包出門。(今天真是完美的不得了~~)
- 健康的飲食✔️
- 一小時學習新技能✔️
- 讀10頁的書✔️
- 寫日記自省✔️
- 解完一題Hacker Rank題目(今日題目)✔️
def pangrams(s):# Write your code herealphabet = []word = [*s.lower()]for c in list(map(chr, range(ord('a'), ord('z')+1))):alphabet.append(c) #完成字母表for i in alphabet: #確認每個字母都有在字母表中if i not in word: #若沒有在字母表中return ('not pangram')breakelif i == 'z':return ('pangram')
總結
今天在準備期末考整個累爆，不過還是要強迫自己完成訂下的計劃。剛剛已經讀到整個昏昏的了，希望回家不昏倒在路邊...
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徵的就是你 🫵 超ㄅㄧㄤˋ 獎品搭配超瞎趴的四大主題，等你踹共啦！還有機會獲得經典的「偉士牌樂高」喔！馬上來參加本次的活動吧！
隨著理財資訊的普及，越來越多台灣人不再將資產侷限於台股，而是將視野拓展到國際市場。特別是美國市場，其豐富的理財選擇，讓不少人開始思考將資金配置於海外市場的可能性。
然而，要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單，而是需要策略和方式，尤其對新手而言，除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
制定學習計劃：
每科都要讀。
加強弱科。
進行模擬考試：
限時完成近年考題。
練習時間管理和壓力下的表現。
回顧和強化：
著重於錯誤較多的部分和難以掌握的概念。
制作重點筆記和心智圖，幫助記憶和回顧。
維持健康的生活作息：
確保充足的睡眠（每晚至少7-8小時）。
適度運動
這篇文章紀錄了作者一週的個人成長和目標。包括完成禮拜、爬山、複習NLP、觀影等活動，以及設立的短、中、長期目標。作者透過這篇文章表達了對生活的積極態度和堅定的自我價值。
一週的心靈日記概括了作者在這段時間的行為、情緒和內心反思。從儀式、戶外活動到康復過程，每天的活動和反省都體現了作者的成長和挑戰。無論是尋求新的精神科醫師，還是練習讓自己快樂的方法，都彰顯了正面的思考方式和改變生活作習的決心。
明天就要完全進入Cofit的課程了。
這幾天開始補充營養，竟然開始早睡早起。早睡還好，就是十二點上下，早起很誇張，昨天六點起床，今天四點Hello?
四點起床賴到六點，就真的起來弄東弄西了，不然也睡不著。知道明天要開始進入計劃，雖然目前已經算是以計劃的方式生活了，還是有一點開啟的儀式感，所以今天
充足的休息時間和心情真的很重要，我明明了解這件事情卻還是讓常常讓自己陷入過度疲累的狀態，對一切事情喪失信心。
這周真的是完成了很多事，包括禮拜一的讀書會、禮拜二重訓、禮拜四瑜伽——這是例行的公事，禮拜三英文課（但禮拜四英文課不小心忘記），禮拜五面試結束後緊鑼密鼓的準備禮拜六的作文課和彩排的主持稿。
輸人不輸陣也來公布我家自學生一天的行程自從上完耶拿師訓立馬運用起來 先開啟日計劃表才比較有依據的知道每天都在幹嘛
睡到自然醒，這天是9點
/睡飽很重要欸，況且是一個半夜會起來夜遊，走下床又走上床再走去尿尿再回床上繼續睡，隔天完全不記得，睡眠品質不佳的人。/
🔻
寫日計劃
/欸！？這不是應
昨天做的是輔大的招生海報，我在家輕輕鬆鬆地做了一下午，中間也穿插著蕃茄鐘，每25分鐘的工作我就休個5分鐘，那5分鐘我拿來做體操。
傍晚上吃完飯後我睡了一下之後去公園散步，散步回來之後我再把招生海報的部份完成，但我還不想傳給客戶看，因為我後面還有很多稿子要做，我一旦先傳給了客戶他們就會開始沒日沒
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