我家的雙面高敏感兒，妳到底怎麼了？
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從小就有很明顯高敏感特質的女兒，受傷、被拒絕、不如意甚至是看到他人受難，她都很容易陷入焦慮。一旦哭泣一定都是馬景濤式哭法（天要亡我啊這樣），時間通常都一個小時起跳。
某天跟以前的幼兒園老師談到，老師很訝異！因為她在學校就是一個活潑乖巧的孩子，很少用哭鬧的方式跟老師表達。但現實是，她為了在外面表現好，耗費很多身心能量，回到家就很容易因為一點小挫折就崩潰。
在我認識高敏感之前，我都會懷疑到底有什麼事可以哭成這樣？鄰居搞不好會以為我家暴😂。了解之後，慢慢可以理解這是一種大腦的特質，屬於神經多樣性，並不是她或自己比較奇怪。研究顯示，全球有20%的人屬於高敏感族呢！
簡單來說，有人的聽覺或嗅覺能力會優於常人，那高敏感就是情緒感知跟感官的接收反應高於常人。例如有個噪音，對常人可能有五成的干擾，但對於高敏感可能干擾程度會達7.8成。
透過了解才能理解，我明白這就是她，也需要尊重這樣的她。像是覺得襪子線頭不舒服要反穿，衣服標籤扎人一定要剪，難過時會嚎啕大哭往心裡去。我不會告訴她，不能跟其他人一樣好好穿嗎？標籤我也有，哪會這麼不舒服？就你毛最多！？難過哪有這麼誇張，我也遇過哪有這麼嚴重！？
我想表達的是，沒有一個人喜歡自己的感受被不當一回事。久了，孩子便習得將自己的感受排拒在外，學著如何討好他人，如何跟其他人一樣。久了，他不會喜歡自己，卻總是在羨慕別人。
每個人的情緒感受都是獨特的，從何比較起？！
某天跟以前的幼兒園老師談到，老師很訝異！因為她在學校就是一個活潑乖巧的孩子，很少用哭鬧的方式跟老師表達。但現實是，她為了在外面表現好，耗費很多身心能量，回到家就很容易因為一點小挫折就崩潰。
在我認識高敏感之前，我都會懷疑到底有什麼事可以哭成這樣？鄰居搞不好會以為我家暴😂。了解之後，慢慢可以理解這是一種大腦的特質，屬於神經多樣性，並不是她或自己比較奇怪。研究顯示，全球有20%的人屬於高敏感族呢！
簡單來說，有人的聽覺或嗅覺能力會優於常人，那高敏感就是情緒感知跟感官的接收反應高於常人。例如有個噪音，對常人可能有五成的干擾，但對於高敏感可能干擾程度會達7.8成。
透過了解才能理解，我明白這就是她，也需要尊重這樣的她。像是覺得襪子線頭不舒服要反穿，衣服標籤扎人一定要剪，難過時會嚎啕大哭往心裡去。我不會告訴她，不能跟其他人一樣好好穿嗎？標籤我也有，哪會這麼不舒服？就你毛最多！？難過哪有這麼誇張，我也遇過哪有這麼嚴重！？
我想表達的是，沒有一個人喜歡自己的感受被不當一回事。久了，孩子便習得將自己的感受排拒在外，學著如何討好他人，如何跟其他人一樣。久了，他不會喜歡自己，卻總是在羨慕別人。
每個人的情緒感受都是獨特的，從何比較起？！
我覺得我們不奇怪只是很特別
很推薦黃瑽寧醫師拍的“高敏感特質”的影片系列，把高敏的特質跟分類都說明的很清楚喔！
✴️高敏感族的四大特質：
✴️高敏感族的四大特質：
➡️觀察細
➡️感受深
➡️反應大
➡️身心累
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隨著理財資訊的普及，越來越多台灣人不再將資產侷限於台股，而是將視野拓展到國際市場。特別是美國市場，其豐富的理財選擇，讓不少人開始思考將資金配置於海外市場的可能性。
然而，要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單，而是需要策略和方式，尤其對新手而言，除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
#好書嚴選
#高敏感是種天賦《暢銷經典版》+《實踐篇》
蘇絢慧 諮商心理師
這世界上有不少性格纖細、敏感的人，我也是其一。
據統計，全球高敏感族大約占總人口的百分之十五到二十。其特徵是在生物學上對周圍環境的細微變化更加敏感，會在情緒、社交、心理或物理上展現出更強烈的反應。
在我成長過程中，
「高敏感族」（Highly Sensitive Person, HSP）是一個由心理學家艾琳·艾倫（Elaine Aron）在1990年代提出的概念，用來描述那些具有高敏感性特徵的人群。這些人通常對外界刺激反應更強烈，對環境中的細微變化和情感訊號非常敏感。
感知讓我得到什麼？感受讓我辨別什麼？情緒讓我經歷什麼？
高敏感者容易神經緊繃、精神疲憊，
因為感受力較為強烈，就更容易受到刺激，
大部份的人無法理解高敏感者，究竟誰來體諒我們呢？
我只是跟你想得有點不一樣，並不是錯，而是＂福＂。
本書介紹高敏感族的特質，以及對高敏感族的建議。藉由此書可以瞭解高敏感的特質以及如何處理高敏感的情緒。另外我也是非常明顯高敏感人，也分享了個人的經驗和心得，並提供了對高敏感族的建議。
身為一個高敏感指數109的高敏感人，過去也經過很多懷疑自己的時刻，藉由這本書更了解自己
高敏感族群的特徵包括傾向深度思考、容易受到刺激、情感細膩易產生共感和感受敏感細膩。瞭解這些特徵能夠更好地與高敏感相處，建立和平又穩健的關係。
我做錯了什麼？為什麼不被認同？
成為家長們鬥爭的工具，體會到手足間的＂比較心態＂，
擁有高敏特質的人，那些刺痛的話語＂該如何＂不往心裡去呢？
＂獨自承受著＂這份被孤立的感覺，＂害怕自己成為一個異類＂。
「家」真的這麼舒適，就不會相處的如此艱難...
你不要這麼敏感、你不要在意這麼多、你就是想太多才會這樣！
如果可以做得到，誰不想這樣做呢？
明明是高敏感者，卻硬是要被改造成不敏感，追尋著＂自我價值的意義＂，
真正的我，並不如你們口中的評論，＂該如何＂跟身為高敏感者的我相處。
高敏感性（Highly Sensitive Person, HSP）是由心理學家Elaine N. Aron博士在1990年代提出的概念，她在其著作中詳細描述了這一特質，並指出高敏感性是一種天生的特質，大約影響15-20%的人口。
隨著理財資訊的普及，越來越多台灣人不再將資產侷限於台股，而是將視野拓展到國際市場。特別是美國市場，其豐富的理財選擇，讓不少人開始思考將資金配置於海外市場的可能性。
然而，要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單，而是需要策略和方式，尤其對新手而言，除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
#好書嚴選
#高敏感是種天賦《暢銷經典版》+《實踐篇》
蘇絢慧 諮商心理師
這世界上有不少性格纖細、敏感的人，我也是其一。
據統計，全球高敏感族大約占總人口的百分之十五到二十。其特徵是在生物學上對周圍環境的細微變化更加敏感，會在情緒、社交、心理或物理上展現出更強烈的反應。
在我成長過程中，
「高敏感族」（Highly Sensitive Person, HSP）是一個由心理學家艾琳·艾倫（Elaine Aron）在1990年代提出的概念，用來描述那些具有高敏感性特徵的人群。這些人通常對外界刺激反應更強烈，對環境中的細微變化和情感訊號非常敏感。
感知讓我得到什麼？感受讓我辨別什麼？情緒讓我經歷什麼？
高敏感者容易神經緊繃、精神疲憊，
因為感受力較為強烈，就更容易受到刺激，
大部份的人無法理解高敏感者，究竟誰來體諒我們呢？
我只是跟你想得有點不一樣，並不是錯，而是＂福＂。
本書介紹高敏感族的特質，以及對高敏感族的建議。藉由此書可以瞭解高敏感的特質以及如何處理高敏感的情緒。另外我也是非常明顯高敏感人，也分享了個人的經驗和心得，並提供了對高敏感族的建議。
身為一個高敏感指數109的高敏感人，過去也經過很多懷疑自己的時刻，藉由這本書更了解自己
高敏感族群的特徵包括傾向深度思考、容易受到刺激、情感細膩易產生共感和感受敏感細膩。瞭解這些特徵能夠更好地與高敏感相處，建立和平又穩健的關係。
我做錯了什麼？為什麼不被認同？
成為家長們鬥爭的工具，體會到手足間的＂比較心態＂，
擁有高敏特質的人，那些刺痛的話語＂該如何＂不往心裡去呢？
＂獨自承受著＂這份被孤立的感覺，＂害怕自己成為一個異類＂。
「家」真的這麼舒適，就不會相處的如此艱難...
你不要這麼敏感、你不要在意這麼多、你就是想太多才會這樣！
如果可以做得到，誰不想這樣做呢？
明明是高敏感者，卻硬是要被改造成不敏感，追尋著＂自我價值的意義＂，
真正的我，並不如你們口中的評論，＂該如何＂跟身為高敏感者的我相處。
高敏感性（Highly Sensitive Person, HSP）是由心理學家Elaine N. Aron博士在1990年代提出的概念，她在其著作中詳細描述了這一特質，並指出高敏感性是一種天生的特質，大約影響15-20%的人口。