我家的雙面高敏感兒，妳到底怎麼了？

從小就有很明顯高敏感特質的女兒，受傷、被拒絕、不如意甚至是看到他人受難，她都很容易陷入焦慮。一旦哭泣一定都是馬景濤式哭法（天要亡我啊這樣），時間通常都一個小時起跳。

某天跟以前的幼兒園老師談到，老師很訝異！因為她在學校就是一個活潑乖巧的孩子，很少用哭鬧的方式跟老師表達。但現實是，她為了在外面表現好，耗費很多身心能量，回到家就很容易因為一點小挫折就崩潰。

在我認識高敏感之前，我都會懷疑到底有什麼事可以哭成這樣？鄰居搞不好會以為我家暴😂。了解之後，慢慢可以理解這是一種大腦的特質，屬於神經多樣性，並不是她或自己比較奇怪。研究顯示，全球有20%的人屬於高敏感族呢！

簡單來說，有人的聽覺或嗅覺能力會優於常人，那高敏感就是情緒感知跟感官的接收反應高於常人。例如有個噪音，對常人可能有五成的干擾，但對於高敏感可能干擾程度會達7.8成。

透過了解才能理解，我明白這就是她，也需要尊重這樣的她。像是覺得襪子線頭不舒服要反穿，衣服標籤扎人一定要剪，難過時會嚎啕大哭往心裡去。我不會告訴她，不能跟其他人一樣好好穿嗎？標籤我也有，哪會這麼不舒服？就你毛最多！？難過哪有這麼誇張，我也遇過哪有這麼嚴重！？

我想表達的是，沒有一個人喜歡自己的感受被不當一回事。久了，孩子便習得將自己的感受排拒在外，學著如何討好他人，如何跟其他人一樣。久了，他不會喜歡自己，卻總是在羨慕別人。

每個人的情緒感受都是獨特的，從何比較起？！

我覺得我們不奇怪只是很特別

很推薦黃瑽寧醫師拍的“高敏感特質”的影片系列，把高敏的特質跟分類都說明的很清楚喔！
✴️高敏感族的四大特質：

➡️觀察細

➡️感受深

➡️反應大

➡️身心累