[實戰2]你值得過更好的生活
閱讀時間約 1 分鐘
純粹紀錄自己一點一滴利用《你值得過更好的生活》這本書帶給我的感受和心得，雖然像是生活隨筆，但我也能從記錄中感受到自己的情緒波動和心境慢慢的緩和下來，對我來說這本書帶給我的思考方式，算是一解我多年的情緒化、因小事充斥著不滿、愛抱怨(幾乎什麼事都可以抱怨)的心態。
而我也一直沒發現自己心裡早已被這些消磨殆盡。
實戰內容
當今天看到分配工作的時候，明明我的小組中有3人卻只有我被分配到要往外跑業務的工作，光是看到這個訊息第一時間充斥著
到底憑什麼又是我?為什麼另外2人都不用去?好煩我想抱怨!
我不知道路怎麼辦?我開不到怎麼辦?我撞車怎麼辦?
然後當我意識到這件事的時候，我閉上眼
1.正面感受這股能量，讓他充盈著我(被命名為不安煩躁焦慮的情緒)
2.我告訴自己:在這個偌大的空間中，什麼都沒有，沒有業務沒有那些人沒有公司，只有高我和扮演角色的我。''是高我放置這些能量彩蛋讓我慢慢探險找回自己的能量，所有人都沒有任何能力，只有我有至高無上的能力''(讓自己對於自卑的部分解脫，沒有和人的比較，沒有那些人，只有自己的時候你就不會有相對的問題)
3.當我深呼吸時我感受到彩蛋的能量慢慢流回我身體內，我會收回這些能量(並真的感受自己的暖流流進身體)
4.感謝高我設計的流程讓我去感受體驗(沒有一切，所以都是高我設計，感謝那些演員的配合還有精良的腳本)，而我真心充滿感謝這些精良的設計讓我真切去感受(讓我信以為真的''感受'')
在我做完上述流程後
原本第一時間是要和別人傳LINE抱怨
我收起雙手，感受那股被多重命名的情緒波動隨著回收而消失
我知道-我正在前進，往穩定的方向前進。
即將進入廣告，捲動後可繼續閱讀
為什麼會看到廣告
留言0
查看全部
你可能也想看
Google News 追蹤
這個秋，Chill 嗨嗨！穿搭美美去賞楓，裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過？秋日 To Do List 等你分享！
秋季全站徵文，我們準備了五個創作主題，參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」，一起來看看如何參加吧～
11/20日NVDA即將公布最新一期的財報, 今天Sell Side的分析師, 開始調高目標價, 市場的股價也開始反應, 未來一週NVDA將重新回到美股市場的焦點, 今天我們要分析NVDA Sell Side怎麼看待這次NVDA的財報預測, 以及實際上Buy Side的倉位及操作, 從
Hi 大家好，我是Ethan😊
相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本，也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布，還是在旅途中面對各種氣候變化，保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水，還能提升後續保養品的吸收效率。
曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
題目(一)
When a country becomes richer, the natural environment suffers. It is not possible for a country to both develop its economy and protect the
答案是:你能控制自己的物欲到哪邊???
今天我來分享兩個小故事
第一個是我認識的客戶早年做貿易起家的，
很早就累積上億身家也上過新聞，
因為老爸很會賺錢
所以一家子幾乎都是老爸養
後來這個客戶因為出手大方
錢財留不住
家裡面可以說是金碧輝煌
加上小孩子安逸習慣了，
染上賭
為靈命健檢下結論之前，需要先從三方面定義何謂「健康的靈命」。
1）門徒培育原則：基督徒靈命是否健康，取決於他們有多像耶穌、多大程度實踐祂的教導。
2）信仰階段理論：基督徒靈命是否健康，取決於他們隨著年齡增長，信仰是否朝向更完整和成熟的階段。
3）「健康」的本質和類比
既然在這邊分享我的選股法，當然不能空口說說。
貼上我的對帳單，裡面有請訂閱者做作業的"大亞"，因為我自己算他有42塊的價值，自然在他低於35或36時會買進(分批)，然後現在就是用我跟大家分享的方法，每個月還是要定期觀察它，或者，當然，每天會開看一下有沒有重大問題，比如漲停或跌停，若漲停或跌停，當然
今年暑假基泰建設內湖案連續壁失敗，導致嚴重鄰損，由此可知地工階段安全觀測非常重要
安全觀測報告裡面有個數值，就是警戒值及行動值，顧名思義就是當數值超過安全範圍達到行動值，工地必須依照施工計畫提出防範減低傷害的作為
為此有了上篇基本觀念後，應用在質押金融工具上，我也為自己設定相關警戒及行動依據，詳
不知道你有沒有想過這個問題：我們是否應該全然避免情緒的干擾，透過理性和量化的方式來做決策？皮克斯動畫《腦筋急轉彎》（Inside Out，2015）給我們一個獨特的視角來反思這個問題。
我們的能量，是被科技消耗還是提升？科技的進步改變了我們對能源的理解和使用，也改變了我們如何維持和管理我們的能量的觀點，到底有什麼可以幫助我們優化維持能量的好方法？
紀律，常常被視為「壓迫」的代名詞，好像是只有瘋狂意志力的人才能做到。不少人會覺得，要犧牲自由才能養成紀律，人生真的就是這樣嗎？在現代人職涯至少 50 年的人生旅程中，是否會變得機械式像是機器人一樣，只是不斷劃掉代辦事項而已？
你有沒有遇過一個情境，明明已經「決心」整理房間，也真的克服多數人有的拖延、擺爛問題，但就算順利整理好，過不久房間還是亂掉了？就好像整理房間一樣，到底為什麼設定目標、也確實達到目標後，好像沒有發生什麼改變？這篇文章就來談談你可能誤解目標的一些迷思。
信念，主要是由你所吸收的各種資訊所形成，我們某方面覺得一直表現不好或是害怕、恐懼的事情，很大程度地都可能是因為一些固有信念造成的。《刷新未來》（Hit Refresh）的微軟現任領導人薩蒂亞·納德拉（Satya Nadella），也就是他在不變的價值中融入新的信念，成功帶領微軟成為擁抱雲端的公司。
這個秋，Chill 嗨嗨！穿搭美美去賞楓，裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過？秋日 To Do List 等你分享！
秋季全站徵文，我們準備了五個創作主題，參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」，一起來看看如何參加吧～
11/20日NVDA即將公布最新一期的財報, 今天Sell Side的分析師, 開始調高目標價, 市場的股價也開始反應, 未來一週NVDA將重新回到美股市場的焦點, 今天我們要分析NVDA Sell Side怎麼看待這次NVDA的財報預測, 以及實際上Buy Side的倉位及操作, 從
Hi 大家好，我是Ethan😊
相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本，也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布，還是在旅途中面對各種氣候變化，保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水，還能提升後續保養品的吸收效率。
曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
題目(一)
When a country becomes richer, the natural environment suffers. It is not possible for a country to both develop its economy and protect the
答案是:你能控制自己的物欲到哪邊???
今天我來分享兩個小故事
第一個是我認識的客戶早年做貿易起家的，
很早就累積上億身家也上過新聞，
因為老爸很會賺錢
所以一家子幾乎都是老爸養
後來這個客戶因為出手大方
錢財留不住
家裡面可以說是金碧輝煌
加上小孩子安逸習慣了，
染上賭
為靈命健檢下結論之前，需要先從三方面定義何謂「健康的靈命」。
1）門徒培育原則：基督徒靈命是否健康，取決於他們有多像耶穌、多大程度實踐祂的教導。
2）信仰階段理論：基督徒靈命是否健康，取決於他們隨著年齡增長，信仰是否朝向更完整和成熟的階段。
3）「健康」的本質和類比
既然在這邊分享我的選股法，當然不能空口說說。
貼上我的對帳單，裡面有請訂閱者做作業的"大亞"，因為我自己算他有42塊的價值，自然在他低於35或36時會買進(分批)，然後現在就是用我跟大家分享的方法，每個月還是要定期觀察它，或者，當然，每天會開看一下有沒有重大問題，比如漲停或跌停，若漲停或跌停，當然
今年暑假基泰建設內湖案連續壁失敗，導致嚴重鄰損，由此可知地工階段安全觀測非常重要
安全觀測報告裡面有個數值，就是警戒值及行動值，顧名思義就是當數值超過安全範圍達到行動值，工地必須依照施工計畫提出防範減低傷害的作為
為此有了上篇基本觀念後，應用在質押金融工具上，我也為自己設定相關警戒及行動依據，詳
不知道你有沒有想過這個問題：我們是否應該全然避免情緒的干擾，透過理性和量化的方式來做決策？皮克斯動畫《腦筋急轉彎》（Inside Out，2015）給我們一個獨特的視角來反思這個問題。
我們的能量，是被科技消耗還是提升？科技的進步改變了我們對能源的理解和使用，也改變了我們如何維持和管理我們的能量的觀點，到底有什麼可以幫助我們優化維持能量的好方法？
紀律，常常被視為「壓迫」的代名詞，好像是只有瘋狂意志力的人才能做到。不少人會覺得，要犧牲自由才能養成紀律，人生真的就是這樣嗎？在現代人職涯至少 50 年的人生旅程中，是否會變得機械式像是機器人一樣，只是不斷劃掉代辦事項而已？
你有沒有遇過一個情境，明明已經「決心」整理房間，也真的克服多數人有的拖延、擺爛問題，但就算順利整理好，過不久房間還是亂掉了？就好像整理房間一樣，到底為什麼設定目標、也確實達到目標後，好像沒有發生什麼改變？這篇文章就來談談你可能誤解目標的一些迷思。
信念，主要是由你所吸收的各種資訊所形成，我們某方面覺得一直表現不好或是害怕、恐懼的事情，很大程度地都可能是因為一些固有信念造成的。《刷新未來》（Hit Refresh）的微軟現任領導人薩蒂亞·納德拉（Satya Nadella），也就是他在不變的價值中融入新的信念，成功帶領微軟成為擁抱雲端的公司。