[實戰2]你值得過更好的生活
閱讀時間約 1 分鐘
純粹紀錄自己一點一滴利用《你值得過更好的生活》這本書帶給我的感受和心得，雖然像是生活隨筆，但我也能從記錄中感受到自己的情緒波動和心境慢慢的緩和下來，對我來說這本書帶給我的思考方式，算是一解我多年的情緒化、因小事充斥著不滿、愛抱怨(幾乎什麼事都可以抱怨)的心態。
而我也一直沒發現自己心裡早已被這些消磨殆盡。
實戰內容
當今天看到分配工作的時候，明明我的小組中有3人卻只有我被分配到要往外跑業務的工作，光是看到這個訊息第一時間充斥著
到底憑什麼又是我?為什麼另外2人都不用去?好煩我想抱怨!
我不知道路怎麼辦?我開不到怎麼辦?我撞車怎麼辦?
然後當我意識到這件事的時候，我閉上眼
1.正面感受這股能量，讓他充盈著我(被命名為不安煩躁焦慮的情緒)
2.我告訴自己:在這個偌大的空間中，什麼都沒有，沒有業務沒有那些人沒有公司，只有高我和扮演角色的我。''是高我放置這些能量彩蛋讓我慢慢探險找回自己的能量，所有人都沒有任何能力，只有我有至高無上的能力''(讓自己對於自卑的部分解脫，沒有和人的比較，沒有那些人，只有自己的時候你就不會有相對的問題)
3.當我深呼吸時我感受到彩蛋的能量慢慢流回我身體內，我會收回這些能量(並真的感受自己的暖流流進身體)
4.感謝高我設計的流程讓我去感受體驗(沒有一切，所以都是高我設計，感謝那些演員的配合還有精良的腳本)，而我真心充滿感謝這些精良的設計讓我真切去感受(讓我信以為真的''感受'')
在我做完上述流程後
原本第一時間是要和別人傳LINE抱怨
我收起雙手，感受那股被多重命名的情緒波動隨著回收而消失
我知道-我正在前進，往穩定的方向前進。
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感覺到難過時就踏出門來走走吧，困在同一個糾結點始終無法排解，走出另一個地方看看其他人事物，接受新的環境感受不一樣的氛圍，脫離壓抑的情緒之中，給自己喘口氣，將負面情緒拋在腦後。
壓抑的心情，讓自己走不開負面的思緒，事實上周邊有太多更值得我們關注的美好事情，有很多事情是我們可以用心去專注的，我們
❝活著無法擁有動力，陷入無所事事提不起勁的感覺，正是失去自我的警訊。❞
▌最近生活比較忙亂，各種事情攪在一起、被雜事佔據生活，讓我不太知道自己在幹嘛，一天過一天，以往想做的事也沒什麼動力。
也因為雜事太多了，都會想上班加班的人到底怎麼Cover生活的一切事務，不過在昨天聽護士們聊天時大概
問題是，為什麼在過去的那個時點，我總是已經覺得自己盡力了，可是事後又總是感到懊悔與羞恥呢？在先前的文章中（學習靈性一年心得分享），我提到之前得憂鬱症的經歷，也提到現在已經能夠不使用藥物，而比較能夠自行調節情緒。雖然如此，先前導致憂鬱的原因，如果沒有徹底地解決，仍舊會發覺自己的生活總是被情緒帶著走
電子書系列心得 -
哪有工作不委屈, 不工作你會更委屈:那些打不垮我們的, 只會讓我們更堅強。
同一件事情帶給兩個不同人的影響會完全不同。
全看當事人怎麼面對。
文章提及面對未知時的煩躁和不安，以及對他人成功的羨慕和自我懷疑。透過書寫，作者解開了內心的鬱結，認識到自己缺乏對自己的信任，並準備挑戰自己，相信自己。文章中反映了很多人內心的掙扎，能夠引起共鳴。
從小到大我是一名對於人事物有著高度敏感者，我很喜歡觀察身邊的人事物，我很喜歡幫助別人，我很喜歡被稱讚，我很喜歡注重每個環節的價值，我很喜歡人與人之間的相處模式，一切看似美好，卻好像給自己帶來很多壓力。
這本書分享了作者辭職後的生活經驗，提出三點內容：人生所需不多、空出時間是必要、安心待業的五個方法。文章主要介紹了這些內容，並提及作者個人經驗和看法。
感覺到難過時就踏出門來走走吧，困在同一個糾結點始終無法排解，走出另一個地方看看其他人事物，接受新的環境感受不一樣的氛圍，脫離壓抑的情緒之中，給自己喘口氣，將負面情緒拋在腦後。
壓抑的心情，讓自己走不開負面的思緒，事實上周邊有太多更值得我們關注的美好事情，有很多事情是我們可以用心去專注的，我們
❝活著無法擁有動力，陷入無所事事提不起勁的感覺，正是失去自我的警訊。❞
▌最近生活比較忙亂，各種事情攪在一起、被雜事佔據生活，讓我不太知道自己在幹嘛，一天過一天，以往想做的事也沒什麼動力。
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問題是，為什麼在過去的那個時點，我總是已經覺得自己盡力了，可是事後又總是感到懊悔與羞恥呢？在先前的文章中（學習靈性一年心得分享），我提到之前得憂鬱症的經歷，也提到現在已經能夠不使用藥物，而比較能夠自行調節情緒。雖然如此，先前導致憂鬱的原因，如果沒有徹底地解決，仍舊會發覺自己的生活總是被情緒帶著走
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同一件事情帶給兩個不同人的影響會完全不同。
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文章提及面對未知時的煩躁和不安，以及對他人成功的羨慕和自我懷疑。透過書寫，作者解開了內心的鬱結，認識到自己缺乏對自己的信任，並準備挑戰自己，相信自己。文章中反映了很多人內心的掙扎，能夠引起共鳴。
從小到大我是一名對於人事物有著高度敏感者，我很喜歡觀察身邊的人事物，我很喜歡幫助別人，我很喜歡被稱讚，我很喜歡注重每個環節的價值，我很喜歡人與人之間的相處模式，一切看似美好，卻好像給自己帶來很多壓力。
這本書分享了作者辭職後的生活經驗，提出三點內容：人生所需不多、空出時間是必要、安心待業的五個方法。文章主要介紹了這些內容，並提及作者個人經驗和看法。