喝啤酒可以減肥?!
閱讀時間約 1 分鐘
啤酒喝多會變啤酒肚，相信各位酒鬼都知道吧😳
不過其實如果喝的有節制，反而會減肥又變漂亮！那是因為用麥芽釀製的啤酒中含有豐富的γ-氨基丁酸(GABA)，這個可是號稱天然的鎮靜劑，能緩和過於興奮的自律神經，舒緩情緒及壓力，讓你好睡覺。
而且還可以幫助胰島素運作，燃燒脂肪。可說是現代人的必備補充品阿。另外，啤酒跟紅白酒一樣，裡面含有維他命C，適度的酒精也可以讓血液循環變好。促進血液循環的效果和含有維他命，就能讓肌膚變美麗喔！
不過畢竟酒精是高熱量的食物，啤酒在古代又有液態麵包之稱，想當然爾，熱量不低。
所以喝多了才有啤酒肚拉~攝取GABA的酒鬼們還是把喝啤酒當娛樂，不要傻傻地狂喝，不然只有福氣會增加的比較快~
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喝酒常讓人覺得心情愉快，也常可以加快入睡，但多年來累積的科學研究都告訴我們，喝酒入睡的睡眠品質不好，容易中斷或早醒，第二天反而更疲倦或導致大腦功能變差。
許多人習慣喝酒入睡，美國成年人有20%習慣在睡前喝些酒。許多人以為只要不狂飲，睡前喝點酒無傷大雅。但其實，喝酒入睡對「睡眠結構」影響很大，偶一為之沒關係，如果變成習慣，長期下來，對身體健康並不好。
喝酒會讓前半段睡眠的入睡速度加快、深度睡眠增加、減少作夢，所以會有「好睡」的錯覺。但喝酒入睡會有
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在這段期間，身邊友人偶爾會勸少喝，但我總是聽而不聞，最多酒後出包後安分個幾天，然後又再犯錯。明白喝酒傷身但還是繼續，甚至隨著酒量變好還越喝越多，就像是抽菸者明知抽菸不好仍三不五時來一根一樣。
整理自美春口述
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