🌈你在哪些時候最需要滋養？
壓力大、迷惘、無力、孤單、疲憊等，這些時候都很需要被滋養。
有些人童年受過傷，還沒學會愛自己，即使狀態已經不好，還會自我批判、自我懲罰，雪上加霜，讓自己更不好受...。
比如我前晚聚會可能有點累到，加上接近經期，還有面試焦慮，所以昨天白天又開始低潮，一直看小說，沒力氣吃飯。
忍不住會責備自己：「怎麼那麼沒用？？」
幸好這種情況已經發生數次，所以我可以大概推測憂鬱的原因，於是比較能放過自己。即使我已經努力出門、和朋友聊，卻依然感到「渾身沒力氣」，——那就代表我真的有點憂鬱。這都是日常累積的身心覺察。
「怎麼那麼沒用」，這種慣性自責、自我貶低的模式，就是需要我們去放下的；要一步步用接納與肯定來取代。
比如善用「偶爾」的例外問句，給自己多一點寬容和彈性：
＊當我心情不好時，有點耍廢是可以的
＊當我身體很疲累時，有點耍廢是可以的
＊當我很煩惱時，有點耍廢是可以的
🌈有錢可以買尊嚴嗎
金錢能量也是一種滋養。
最近朋友們聊到，假如願意對伴侶付出、配合演出，那麼若不是為了真愛，就是為了金錢。
如果有足夠多的錢，真的就可以買尊嚴嗎？就像俗話說的，人的委屈只是因為老闆給的錢不夠？
追求金錢沒有不對，不過是否知道自己到底需要多少錢？為了錢可以付出的底線是什麼？假如為錢而消磨人格，變成自己最不喜歡的模樣，這樣真的好嗎？
人格原型卡有一張「妓女」，廣義來說，代表一切用專業技能來交換金錢的狀態。包括關係中的討好與情緒勞動，也是某一種利益交換。
這就是弔詭之處。有時只談錢，反而好像單純乾脆；但如果只談錢，好像又變成工具人，失去了靈魂。關係中不再談彼此的尊重、欣賞、感謝...變成有錢最大？
後來和朋友聊到此事，忍不住莫名激動，勾動內心潔癖的部分。
好像世界上的主流聲音都在說：「看在錢多的份上，就忍了吧！反正世界本來就骯髒，你既然忍一下就可以換錢，還有什麼好抱怨？矯情？哪有什麼黑白分明的事！不就是銀貨兩訖，你情我願嗎？！沒錢就別談尊嚴，太奢侈」。
我真正要說的是，答案有時不是落在兩邊，——既不是金錢最大，也不是尊嚴第一；而是看懂兩個都有其重要性，並且找到自己彈性的平衡點，讓自己的內在世界能夠穩定。
每個人恢復能量的方式不同，比如，有人需要與心愛的人或動植物相處；有人需要好好獨處，做開心的事；有人需要換個環境，體驗不同的刺激；有人需要被好好傾聽或引導，獲得陪伴或心靈的指引。
關鍵之一就是保持好奇與嘗試（引導圖騰是紅天行者），總會遇見適合你的方式。
以上，感謝閱讀，歡迎回文、轉貼祝福大家，願生命皆得滋養～
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