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在這篇文章中，作者分享了最近兩個月的心路歷程，特別是通過心理諮詢逐步理解自己的內心情感與人際互動的挑戰。文章探討了童年經歷如何影響情緒表達，以及在面對他人情緒時的反應模式，作者也反思了自我導向的完美主義與害怕被拋棄的心理，並表達了對學會面對情緒的渴望與追求。
本文章探討了情緒覺察的重要性，透過個人的諮商經歷，提示讀者學習識別和表達情感。強調情緒表達不僅可以增進自我認知，也幫助改善與他人關係。文章中提供了幾個實用的練習方法，如情緒日記和透過娛樂媒介疏通情感，促使讀者探索和接受自己各種情緒。
本文從個人經歷出發，探索內向者在一個偏愛外向者的社會中如何找到自信與價值。通過接受內向特質，作者學會如何在自己的節奏中發光，傳遞「真實自我」的重要性。
由於我天性敏感容易想太多卻又不作為，造成現在所說的內耗人士，導致書讀不進去，和朋友在一起也都在檢討自己，玩不開，容易因為別人的一句話自己想了好久好久，也會因為自己說出去的話而懊惱至少一天，這讓我變得說話小心，與人的距離有種模糊的界線。
於是我對心靈成長類的話題特別感興趣，而且不僅僅是雞湯，還要實際
自我內言（self-verbalization）
CBM結合行為學派與認知學派，認為個體必須能夠覺察自身的行為、感受與想法，並且清楚自己對他人的影響。必要時能暫停他們內在行為的腳本，才能夠在各種情境下評估自身的行為。
這篇文章探討了內心中存在的「內在黑洞」，並介紹了《內在黑洞》這本書，幫助讀者理解如何探索自我、接納情緒和處理人際關係中的壓力。作者分享了面對他人期待、兩性不平等和自我價值的挑戰，強調覺察與接納的重要性。透過情緒清單的方式，讀者能夠學會如何辨識自身情感，進而活出自我，享受幸福的人生。
本書首先會說明哪些測驗可以測出我們是內向者還是外向者，或者是位於兩者之間的中性性格者。再來就是針對內向者在職場、人際及社交這三個方面所遇到的問題給出一些建議。最後也會告訴我們內向者如何進一步的自我提升。
這篇文章探討了作者基於DISC人格測驗所產生的深刻反思。透過測試，作者意識到自己在支配性與外向性上的缺乏，並且分析了這種情況對其生活與情感的影響。文章也分享了作者如何努力克服內心的掙扎，從中探索自我與過往的關係，提出了幾個有趣的寫作主題，如原生家庭和人際關係，鼓勵讀者思考自我成長之道。
這本書提供了一系列探索自我和他人的方法，幫助讀者更好地認識自己，整合自我。書中透過自我對話，促進自我成長，並探討親子互動及情感管理。讀者將學習如何成為主動學習者，面對內在的渴望，並藉由四個關鍵問題規劃自己的學習旅程。無論在家庭關係或自我提升上，這本書都將成為實用的指南。
你是一個內向者嗎？對於內向，你的解讀是什麼呢？
你會覺得內向者不合群嗎？還是你覺得，內向是一種性格缺陷？
過去我們總認為內向者偏向負面，但內向者也可以很健談、很樂觀。
內向和外向最大的差別在於他們獲取心理能量方式不同。
在這篇文章中，作者分享了最近兩個月的心路歷程，特別是通過心理諮詢逐步理解自己的內心情感與人際互動的挑戰。文章探討了童年經歷如何影響情緒表達，以及在面對他人情緒時的反應模式，作者也反思了自我導向的完美主義與害怕被拋棄的心理，並表達了對學會面對情緒的渴望與追求。
本文章探討了情緒覺察的重要性，透過個人的諮商經歷，提示讀者學習識別和表達情感。強調情緒表達不僅可以增進自我認知，也幫助改善與他人關係。文章中提供了幾個實用的練習方法，如情緒日記和透過娛樂媒介疏通情感，促使讀者探索和接受自己各種情緒。
本文從個人經歷出發，探索內向者在一個偏愛外向者的社會中如何找到自信與價值。通過接受內向特質，作者學會如何在自己的節奏中發光，傳遞「真實自我」的重要性。
由於我天性敏感容易想太多卻又不作為，造成現在所說的內耗人士，導致書讀不進去，和朋友在一起也都在檢討自己，玩不開，容易因為別人的一句話自己想了好久好久，也會因為自己說出去的話而懊惱至少一天，這讓我變得說話小心，與人的距離有種模糊的界線。
於是我對心靈成長類的話題特別感興趣，而且不僅僅是雞湯，還要實際
自我內言（self-verbalization）
CBM結合行為學派與認知學派，認為個體必須能夠覺察自身的行為、感受與想法，並且清楚自己對他人的影響。必要時能暫停他們內在行為的腳本，才能夠在各種情境下評估自身的行為。
這篇文章探討了內心中存在的「內在黑洞」，並介紹了《內在黑洞》這本書，幫助讀者理解如何探索自我、接納情緒和處理人際關係中的壓力。作者分享了面對他人期待、兩性不平等和自我價值的挑戰，強調覺察與接納的重要性。透過情緒清單的方式，讀者能夠學會如何辨識自身情感，進而活出自我，享受幸福的人生。
本書首先會說明哪些測驗可以測出我們是內向者還是外向者，或者是位於兩者之間的中性性格者。再來就是針對內向者在職場、人際及社交這三個方面所遇到的問題給出一些建議。最後也會告訴我們內向者如何進一步的自我提升。
這篇文章探討了作者基於DISC人格測驗所產生的深刻反思。透過測試，作者意識到自己在支配性與外向性上的缺乏，並且分析了這種情況對其生活與情感的影響。文章也分享了作者如何努力克服內心的掙扎，從中探索自我與過往的關係，提出了幾個有趣的寫作主題，如原生家庭和人際關係，鼓勵讀者思考自我成長之道。
這本書提供了一系列探索自我和他人的方法，幫助讀者更好地認識自己，整合自我。書中透過自我對話，促進自我成長，並探討親子互動及情感管理。讀者將學習如何成為主動學習者，面對內在的渴望，並藉由四個關鍵問題規劃自己的學習旅程。無論在家庭關係或自我提升上，這本書都將成為實用的指南。
你是一個內向者嗎？對於內向，你的解讀是什麼呢？
你會覺得內向者不合群嗎？還是你覺得，內向是一種性格缺陷？
過去我們總認為內向者偏向負面，但內向者也可以很健談、很樂觀。
內向和外向最大的差別在於他們獲取心理能量方式不同。