郭婞淳等口述、葉士弘採訪撰文 2022年4月29日出版
人生不只是贏得比賽，而是幫助別人一起完賽。
內容簡介
本書屬勵志小品，藉由多年陪伴舉重國手－郭婞淳的體育記者－葉士弘撰寫而成，介紹郭婞淳的前半段人生，訴說著與眾不同的出生、家庭背景。再到運動員最怕卻也最躲不了的惡夢－運動傷害。漸漸悟出屬於郭婞淳的「婞念」，帶領他步上體育最高殿堂－奧運。現在的她不想只是位頂尖運動員，更想要成為有光的人，期能顛覆大家對體育的刻板印象，並發揮郭婞淳「舉重若輕」的影響力。
「我相信，那個142公斤是全台灣人民一起幫我舉起來的。」郭婞淳哽咽說到。
觀後感
本書為輕鬆小品，在悠閒的午後很適合配著本書加上輕快的音樂，一探郭婞淳的世界。閱讀完本書就像是喝了一大碗的心靈雞湯似的，心中的負面情緒都削去一大半。
「當一切努力看似無用，我會去看石匠敲打石頭。可能敲了一百下，石頭上連一條裂縫都沒有，但就在第一百零一下，石頭斷裂為兩半。然後我了解到，把石頭劈成兩半的不是最後那一下，而是先前的每一次敲擊。」
“When nothing seems to help, I go and look at a stonecutter hammering away at his rock perhaps a hundred times without as much as a crack showing on it. Yet at the hundred and first blow it will split in two, and I know it was not that blow that did it but all that had gone before. ”by Jacob Riis
文中也講了好幾個經典名句，以下舉例我覺得很有感觸的佳句供大家欣賞：
盡全力，就可能看到不一樣的結果，不只是為了證明自己，也是變強的唯一途徑。
沒興趣是因為還沒去做，當付出努力做出成績後，熱情也隨之上升。看似最簡單的事，往往是最重要的事。
每項技能皆有其基本功，挺過枯燥的練習，基本功就像是烙印在身體上的記憶，一生都不會忘記和失去。
在挫折中放棄當然簡單，在泥濘中前行最不容易，但只要肯往上走，現在的位置都可以是下個高峰的起點。
不論是運動場上的賽事還是人生，要挑戰的永遠是自己的意志；除了堅定信念，還要拆除極限的框架，朝著框架外的更前方前進。
建立習慣分三個階段：第一階段經常失敗，要很努力自律；第二階段開始體會到習慣的好處，建立自覺；第三階段習慣已成為生活，省下許多心力及時間。最後你會提升對自己的身分認同，改變自我信念，成為更好的自己。
正視阻礙自己的弱點並不代表你是弱者，相反的，弱點補強後，會提高你的自信，提升整體表現。
一般人在固定時間訓練自己，一流人是無時無刻不在訓練自己，差別在對這件事的心態與態度。
每件事只要認真去做，都會成為養分。如果遇到成長的撞牆期，不妨跳脫一下，在不同領域也可以找到共同的法則，用不同的角度思考，打破既定框架。
你的選擇決定你成為怎樣的人，也只有你能為自己的事負責，問問自己「你想讓人看見怎樣的你」呢？
從一個微小的善意開始，行善重要的不只是改善了什麼問題，而是改變每一個人，包括自己的心。
書中最令我為之一亮的是，教練要求她養成閱讀的習慣，因為「書中自有黃金屋」，在訓練上或是人生上遇到問題，書，永遠會是你的解方。
不僅如此，教練還告訴她運動不是一切，還要多方挖掘各式各樣的興趣，也因此她去學了四個月的鋼琴。看似一動一靜(體育v.s音樂）不相干的兩個專業，其實皆適用郭姓婞淳上述這些“婞念”，這也是她的人生哲理。上述佳句在此刻閱讀，可能會某幾句感觸頗深；但過了十年、二十年後，經歷了人生社會世俗洗禮，或許會對原本毫無感覺的佳句反而有了屬於自己的獨到見解。郭婞淳目標直指2024巴黎奧運，盡全力發揮自己舉重若輕的影響力。
當心情不愉快低潮時，可以翻翻這本書《郭婞淳 舉重若輕的婞念》字裡行間無不透露出正能量，否極接著的便是泰來。
請問你最有感的是佳句是哪句呢？歡迎分享自己的故事～
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