找回先天性的「東方式懶散」，不再譴責自己不夠努力
更新於 2024/11/22閱讀時間約 3 分鐘
我得了一種病，一種老是想將時間塞滿的病，似乎只要塞滿時間，一天就會變得「充實」。
但事實上並非如此，渴望「充實」是一種主觀的心理感受，與當天做了多少件事、花了多少的時間，並沒有太多的關聯性。
用力、認真，竟無法加速達成目標的進程！
前幾天，為了想確定我的未來目標，好訂定我未來的每一步，以塞滿我的年度規劃，我詢問了周邊友人、老師，甚至是塔羅牌。
結果一抽牌卡，幾乎張張都有「箭」。「你是不是一個很會自我批評的人。」塔羅牌一眼就看穿了我的腦袋。
在如此高頻率的自我批判底下，我幾乎無法休息，因為一停下來，腦中就會湧現各式各樣的評論。「你應該要唸書，才能更快達到出國的目標」、「你應該學習新技能，才能更快找到更的工作」，一切的一切，都是為了「加速」。
究竟，是什麼東西在背後追趕，我們要如此積極加速？究竟未來長成什麼樣子，我們要如此積極加速？
沒有目的的加速，沒有盡頭的加速，反倒成了反噬自己動力的魔鬼。躺在床上，看著螢幕，思緒隨著劇情飄遠，想藉此麻痺自己，但心沒有被騙，依舊著譴責自己。
像是一根刺，努力想忽略，反而更加意識到它的存在。
後來才發現，「用力加速」並不會在實質上加速整個進程，因為不只是時間有限，我們的專注力、精力都是有限的。
很多人會說，你可以做一份穩定的工作養活自己，下班後再去做想做的興趣。但我自己實作後發現，工作上投入的專注力、精力，基本上已經讓我回到家時，精疲力竭，沒有辦法集中。時間充裕，專注力卻已耗盡。
而如何恢復專注力，訓練它的彈性，其實就是讓自己身處「放鬆」、「懶散」、「閒適」的狀態。
東方的懶散，是一種「閒適」的狀態
懶散、無所事事，其實在古老的東方社會，並非一種缺點。
古代的讀書人，在考取功名利祿以外，另一個選項是隱居山林。似乎不需要過於汲汲營營，才會有種風骨、清風之感。當時的隱居之士並不會受到批判，甚至，他們擁有更加崇高的名聲。
但在近代社會中，尤其是網路時代，像是老王樂隊裡的歌詞，「在你還沒閉眼的時候，事情就發生了。」所有事情都以飛快的速度發展，好像你永遠也追不上世界的腳步。
而我們變得不敢「懶惰」、被迫放棄「閒適」的可能性，這在現代，被以「耍廢」、「過太爽」等詞給負面化。
事實上「懶惰」一詞，在《陰翳禮讚》書中，作者解釋為一種東方的風土民情。可能來自溫暖的氣候，也可能根源於鬆軟的土壤，風水秀麗的景致。
而也是因為這樣的特質，當我們有時間懶惰，才有時間靜下來與自己相處，也才有機會發現「另一個安然天地的心懷」。能於廣袤的天地之間閒適地自處，是「智慧」。
因此，「懶惰」、「閒適」並不作為一種負面詞，也並非比「勤勞」還要好，它只是作為一種特質，一種每個人都需要展現一點的特質。就像是魚需要換氣，鳥需要停歇一樣自然。
了解到「懶惰」並非負面，換成「閒適」來找回與自己相處的時間，不論是看書也好，追劇也罷，都是身而為人，所需要的某種「彈性」。
唯一的差別是，「閒適」更精準地點出了一種「慵懶，卻自在」的態度。也就是不論你的放鬆方法是哪一種，目標應該是「好好享受、放鬆」，而不是為了「逃避壓力、殺時間」，否則，自我批評的心又會再次升起。
最後，祝大家都能在休息中，再次找回自己的步調，該休息時，就好好享受每一個時刻，讓自己有能力「閒適」。
也推薦書籍《陰翳禮讚》，從日本小說家谷崎潤一郎的眼裡，重新看見陰暗的美學，也是另類的擁抱自我陰影的美麗。
「有光的地方就有黑。」最近專訪 Crispy脆樂團，在學習擁抱自身的黑暗時，也不禁想起他們說的：「當我們飛進黑暗，才能拉開更多可能性，而向前探索未知總是辛苦的，但回頭望，過程都是幸福快樂的。」
比起排斥陰暗，不如一同去看看。
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詞，是精煉的情緒感受，很美。
藉由一篇篇的故事而非詞語注釋，我相信每個人都能感受到詞裡封存幾千年前的茶香餘事與愛恨情仇。
讀詞門檻並沒有想像中的高，
秉持著「相信自己讀詞的感受」，將詞中感受到的情感傳遞到每個人心中。
在認識自我的過程中，是文學讀懂我的困境，點出我的盲點，同時擁抱我的脆弱。
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
布布驚喜，布布美好，創辦人古婉蓁在開店之前，經歷過3年工地生活，且同時經營檳榔攤，那年20出頭歲，完全不社交，低調蹲踞，不怕炎熱、也不怕爬高、不畏懼粗重工作，只為努力存錢，為夢想做準備。最後，終於在家鄉開了一間布行，重回到手作的世界裡，找到屬於自己的歸屬感。
邁克．福斯特（Michael Frost）牧師：「如果靈修研讀無法在真實世界中產生更大的忠心與服事，那麼，這便是『沒有完整研讀』上帝的話語。」（《有身體的教會：在疏離的數位時代擁抱群體生活》，邁克．福斯特（Michael Frost），童貴珊譯，出版社：校園書房，2023，博客來電子書）
你還記不記得小時候玩沙子一整個下午的那種經歷？ 或者覺得彈吉他很帥，結果一練就是一整天，忘了時間？
我們經常會給自己建立一個「人設」。而這個人設，是按照我們所「以為」「別人的理想標準」來設定。並且認為，只有按照這個標準做了，才能獲得別人的認可或是喜歡。
如果這是我們努力的方向，並且可以讓我們有正向、積極的成長，那自然是好的。但是，如果這是用來評斷自己是否有價值、或是成功與否的標準，甚至是批判自己的
「暈起來的時候，坐也不是，站也不是，躺著也暈，還一直噁心想吐難過極了… 是不是有長什麼不好的東西啊，怎麼會偶爾就發作，嚴重的時候要好幾個小時甚至一、兩天才會好呢」!
許多人會將「暈」的嚴重程度和疾病劃上等號，擔心腦部是不是有長「不好的東西」? 其實頭暈的原因非常多，本文將一一說明。
很多人把商業上的價值跟自己的價值劃上等號，這其實是一個很大的盲點
如果是商業上的價值很好衡量，就是有多少人願意為了你提供的「價值」付出多高的費用，這個「價值」就會轉換成為「價格」
越多人願意付費或者他們願意付出的費用越高，這個產品或服務的價值就越高
我們從小到大經歷了種種的體驗，從出生到上學從上學到出社會接著按照社會教育的種種去經歷身分的轉換，工作、結婚、買車、買房，付房貸、生孩子養育成人然後一路朝死亡邁進。
這是社會多數人經歷的種種歷程，當然這是在集體的意識架構下所做的安全選擇，有些人選擇了特別的角色去體驗生命，出家、創業、決定單著或著被迫
記憶中京都的 BEFORE & AFTER ?!
歷經7年的旅遊空窗，首次出國選擇了記憶中美麗帶有濃濃復古風味的京都
在京都的首日行程，包括即興購物行程和對清水寺的遊覽。
為了擁有美好的開始，帶著澎湃的心，隨著每一步踏在京都的土地上，拍下獨屬京都的美，也成為了她心中的美好回憶。#京都 #日本 #旅遊
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本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
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