人體的氣有三種來源

中華老祖先將人體「氣」的來源歸納為三種：

一種是來自先天，從父母而來的叫做元氣，透過父親與母親，含有雙方遺傳基因的精子與卵子的結合所形成的胚胎，在母體中孕育而來，母親與父親就是一陰一陽、卵子與精子的結合一是陰陽結合的結果，受精卵著床後會開始進行細胞分裂，用老祖先的說法，這分裂就像是將陰陽的組合轉化成人體的乾坤，陰陽分太極，太極又分二儀，之後就一分二、二分四、四分八的細胞持續分裂成長，而先天的氣，就從這裡開始。

第二種是呼吸的空氣，又稱為清氣（不好的稱為濁氣），也就是身體所需要的氧氣，氧氣要在體內作肺循環，透過心臟的壓送，讓血液帶氧來供應各器官的氧氣與活絡，一旦失去氧氣的供給，幾分鐘的時間，人就活不了了；小寶寶出生的第一件事是哭，為什麼要哭，是因為透過哭這個動作，可以讓肺部大量的吸入氧氣，讓氧進入肺泡，迅速地以氣體取代支氣管和肺泡中的液體，透過肺循環的機制，讓胎兒從臍帶供氧轉成自行呼吸，也因為這樣，中國老祖先把肺這條經絡，當成十二條正經絡的第一條，它在老祖先「子午流注」的經絡時間裡是歸屬於凌晨的三點到五點，家裡如果有人半夜咳嗽，您可以去觀察，很有趣的是，半夜咳嗽咳到起床的，也通常是在這個時間。

註：
1.十二條正經絡簡稱十二正經，包含十個臟腑的名稱，它們分別與五行對應，另外再加上三焦經與心包經二條，加起來共十二條
2.子午流注指的是十二經絡的巡行時辰表

在以前農業社會比較沒有空氣汙染等毒素的問題，現在到處都有汽車、機車、工廠在排煙、排氣，二手菸與工廠排放廢水、廢棄物等環境污染的問題也很嚴重，即使是整天待在有冷氣空調的辦公室中，也不知道空調的濾網是不是有定期清理…？所以鼓勵大家，有空假日多去戶外走走，看看藍天綠地，找有綠樹的森林步道，去呼吸有芬多精的空氣，讓頭腦清新，也可以提升自己的健康狀態。

第三種是水榖（谷）之氣，屬後天之氣，就是指平常吃東西所吃進去的營養，人體若沒有得到正確的營養，身體就無法正常的發育及支持器官與臟腑之間的運作，人即使躺著，也會有基本的卡路里與營養在消耗，比如說心臟的跳動、細胞能量與訊號的傳遞，都需要營養的供給來完成，在行政院衛生署的網站中，也可以找到人體需要的五大類營養，包含醣類、蛋白質、脂肪、維生素、礦物質等，如果缺乏或是多出了某一項營養素（包括維生素A、B、C、D、E…K、礦物質如鈣、鈉、銅、錳、鐵、鋅、碘、磷、鎂、鉀…長期下來，人體就會出現問題。

對於水穀（谷）之氣，它其實不只是營養，它還牽涉到食物的寒、熱、虛、實，也因為這個寒、熱與虛、實的變化，造成人體的體質變化，因為體質也可以分成寒、熱、虛、實，這個在後面的章節，會有很詳細的說明，由於現代科學大多只談論到營養，沒有談到食材與體質的寒熱關係，因此，這個部分對現代人來說，是非常虛無飄渺的，而這卻是一個很需要去了解的觀念，也是元氣修復的重點之一。

後面所談的呼吸與食物的這二種氣，是讓元氣持續保持高能量，很重要的關鍵。