呼吸系統、身體表徵、芳療與空間

米歇爾∙歐杜爾 Ｍichel Odoul曾提到，氣喘、咳嗽、扁桃腺炎、支氣管炎等，都是人們感覺到外界卻難以主控情況的徵兆，藉由肺部的痛苦或疾病讓我們能排除掉緊張。另外，肺部問題的象徵包括:1.沈重的家庭氛圍、2.過度的母性焦慮、3.悲傷憂鬱情緒等項，前兩者常會在孩童身上轉化為肺部虛弱，如果治癒過頭或不足，有可能再轉變為呼吸道或皮膚過敏，有時會產生劇烈反應，透過身體「大喊」表達自己，例如氣喘、化膿性扁桃腺炎等，而持續悲傷、憂鬱、孤獨等情緒過度耗竭，亦會透過肺部虛弱呈現出來。（疼痛的隱喻，p.196~198）

• 呼吸練習

• 芳香療法建議
  

1. 空間清淨
   
   選擇成分較溫和的萜烯類精油，常備於居家空間、辦公空間，當空間揚起灰塵或從外面返回空間時，可進行純精油擴香30分鐘，減低室內空氣混濁對呼吸道的影響，感受到高大樹木特有氣味芳香分子帶給人們的舒暢與遼闊感。
   
2. 黏液收束
   
   選擇成分較溫和的氧化物類精油，常備於居家空間、辦公空間，當您的呼吸道感覺有黏液（例如痰液、鼻涕）附著於呼吸道導致呼吸卡卡的，可進行純精油擴香15分鐘或胸口塗抹3%按摩油，幫助化解與排出黏液。
   
3. 鎮靜舒緩
   
   選擇鎮靜效果的酯類精油，當呼吸系統平滑肌的活動次數增加，例如咳不停、打噴嚏等，使內外氣體交換過度頻繁，適度鎮靜平滑肌，將有助於避免引發更強烈的呼吸問題，例如氣喘。可進行純精油擴香15分鐘或胸口塗抹3%按摩油。