這些天氣溫急跌，連個人都病倒了，失聲加喉嚨痛，導致連寫部落格都懶惰了。
來到第十二天、早上太寒冷都好想食熱食，今天早餐就整了奇亞籽加熱豆漿加粟米片，當然要留粟米片包裝盒上我份量及糖份比例，小心攝取過量。
凍到都沒有去跑步、進展緩慢，要再努力一點了。
早餐：熱豆漿200ml 加熱水100ml ，香蕉一

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<div class="draft-block draft--p left">這些天氣溫急跌，連個人都病倒了，失聲加喉嚨痛，導致連寫部落格都懶惰了。</div>
<div class="draft-block draft--p left">來到第十二天、早上太寒冷都好想食熱食，今天早餐就整了奇亞籽加熱豆漿加粟米片，當然要留粟米片包裝盒上我份量及糖份比例，小心攝取過量。</div>
<div class="draft-block draft--p left">凍到都沒有去跑步、進展緩慢，要再努力一點了。</div>
<div class="draft-block draft--p left">早餐：熱豆漿200ml 加熱水100ml ，香蕉一條，黑咖啡一杯，粟米片40g ,奇亞籽1湯匙</div>
<div class="draft-block draft--p left">午餐：沙律菜300g ， 青瓜1條，蕃薯及南瓜各1小條，雞胸肉100g ,車里茄5-8 粒，雞蛋1隻</div>
<div class="draft--imgNormal draft-block"><div><div style="height:2880px" class="image-block-prerender" data-src="https://images.vocus.cc/4e3dee5c-aed1-4a41-a454-f46f961b9d76.jpg" data-width="2880" data-height="2160" data-position="center"></div><figcaption class="imageCaption draft-block" style="cursor:text;display:block"></figcaption></div></div>
<div class="draft--imgNormal draft-block"><div><div style="height:2160px" class="image-block-prerender" data-src="https://images.vocus.cc/fc3ce594-4535-407e-b38e-528d5bccfb6d.jpg" data-width="2160" data-height="2160" data-position="center"></div><figcaption class="imageCaption draft-block" style="cursor:text;display:block"></figcaption></div></div>
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<div class="draft--imgNormal draft-block"><div><div style="height:2880px" class="image-block-prerender" data-src="https://images.vocus.cc/821215b4-f4d8-493a-aca1-c46208812628.jpg" data-width="2880" data-height="2160" data-position="center"></div><figcaption class="imageCaption draft-block" style="cursor:text;display:block"></figcaption></div></div>
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這些天氣溫急跌，連個人都病倒了，失聲加喉嚨痛，導致連寫部落格都懶惰了。

來到第十二天、早上太寒冷都好想食熱食，今天早餐就整了奇亞籽加熱豆漿加粟米片，當然要留粟米片包裝盒上我份量及糖份比例，小心攝取過量。

凍到都沒有去跑步、進展緩慢，要再努力一點了。

早餐：熱豆漿200ml 加熱水100ml ，香蕉一條，黑咖啡一杯，粟米片40g ,奇亞籽1湯匙

午餐：沙律菜300g ， 青瓜1條，蕃薯及南瓜各1小條，雞胸肉100g ,車里茄5-8 粒，雞蛋1隻

第十二天-減重餐

健康與情感

這幾天因為總是提不起心情寫部落格，心情就好像出面天氣一樣冷冰冰。或許是有點兒不捨現在的工作。由或者一些不確定的因素導致自己總是提不起勁。
2022 年就快便完結了，我想其實我是好勝的。堅持寫下去吧!
回顧第十三天的減重餐，其實都十分豐富，想一想，開心地堅持下去。今天放假，一於來個早午餐。
早午餐：沙

減重餐-第十三天

今天天氣十分寒冷，早晨先來一杯暖水，才飲果汁會比較好。
今日個人病病地，都不太諗到煮什麼食材，幸好早兩日已經備好食材、在雪櫃取出就可以，剛剛醒起有盒蟹棒忘記了食，今天可以加餸了。
早餐：羽衣甘藍5片，香蕉1條，水250ml ，豆漿100ml
午餐：沙律菜300g ，雞胸肉1件，南瓜蓉2湯匙，雞蛋1隻