關於界線
閱讀時間約 1 分鐘
提到界線，
你的第一直覺是什麼呢？
是不是「我不曾注意過」呢？
還是「我從來沒有拿捏好」呢？
至於我，
我很清楚地知道，
這是我要學習的課題。
以往我都以他人為重，
沒有特別注意到自己的狀態，
有時可能已經超出我能負荷的了，
或是當下其實還有更重要的事情該做。
那種「把自己的需求擺在第一」的感覺，
其實不是自私，
而是愛自己的一種表現。
談到如何愛自己，
這又是一個我要仔細處理的議題了。
當你聽到愛自己，
第一個浮現在腦海的感受是什麼呢？
你對於愛自己的定義為何呢？
讓我們在迎接2023年的到來前，
一起練習如何釐清與他人的界線，
一起調整我們身心的平衡吧！
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我有高敏與共感的特質，也因此直覺地會開啟與關閉自己的能量場，也透過一些書來學習如何保護自己。
因此，我可以理解，「建立界線」是一種保護機制，調整或關閉自己，讓他人的能量不那麼容易影響自己。
過去我也是這樣保護自己的，但覺醒之後，我不再想要走回頭路了。
這集長度 58 分鐘。
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