面對低谷
閱讀時間約 1 分鐘
面對低谷不是要解決、避免和排除它，而是要和它共處，因為那也是你的一部分。
成功的在沒做怪事和「沒找任何人麻煩」之下，與低潮和平共處的第一週，總能找到這個狀態下能做與不做的事：
- 不回訊息閉關起來不說話，但愛你的朋友都不會因此生氣（應該吧XD
- 家人不在的時候音樂開到最大聲，空虛的時候 podcast 聽到爆
- 沒辦法看文字時，就改看圖解白話文、用漫畫學OOO等，保持資訊輸
- 遊戲過不了就課金，幾百塊買心情可以吧！
- 網購一直逛一直買，金牛座個性只買必需品，所以罪惡感不會太重（？
- 如果吃可以填補，那就吃！復胖三公斤又怎樣，運動起來肌肉不掉屁股不垂就好
- 咒術迴戰看起來！
在你身上，那些自己不喜歡的人格特質，也需要被你愛和被你照顧。
好我要去點焗烤麵來吃了 💃
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在人生中，低潮是不可避免的，但重要的是要有積極的心態來應對。不要因為一次低潮而否定自己的價值和過去的努力，而是要從中學習和成長，對未來保持信心。
Hi 你今天好嗎? 一切都還順利嗎? 跟大家分享一下最近的故事~
我今天不是要來說一個比慘還要慘的故事，因為低潮誰都會有，只是想問，怎麼走出來?
看著外面藍藍的天空發呆，反問自己：「笑的出來嗎? 吃的下飯嗎? 睡的著覺嗎? 」
很多人的焦慮來源是不確定的未來，如果不確定未來會變好還是變壞，我們是否能將自己的未來從擔憂轉變為抱著希望，要做到這種心境轉變當然不是一蹴可幾，所以我們需要一步一步達成這個境界
第一步是「接受」：接受人生的高低起伏是自然的規律，沒有人能永遠身處高峰，也不會有人永遠在低谷徘徊
第二步是「相信」
走出家門，我一點也不想跟鄰居寒暄。勉強擠出一絲笑容，鄰居又開始怕尷尬硬要扯話題，這種社交對我這個沒能量的人來說是很大的負擔，這時候就一律回答「我不知道」。
今天我給自己的任務就是接小孩，然後買便當。我很少在外面買便當，但今天我告訴自己，只要一家人能準時坐在餐桌吃飯，其餘的都不重要。
在人生的低谷時刻
不要輕易打擾他人
更不要盲目尋找外界的援助
低谷是人生中的一部分
而走出低谷需要的是
內心的堅定和自我調整
倘若過分依賴他人
可能會失去獨立思考和解決問題的能力
因此要學會在低谷中獨立思考
相信自己的能力
努力克服困難
才能走向更加堅強
和成熟的人生道路
這篇文章探討了在面對疫情和情緒困擾時的心理狀態，作者分享了通過玩心理遊戲的方式來覺察自己，並尋找自我和解的過程。作者希望這些探索和自我成長的思考，能夠引起讀者產生共鳴和啟發。
慢慢陪伴自己走出情緒的低谷。不要試圖擺脫它，更不要因其他人的不理解而責怪自己。只要確保過程中不波及其他人。
自己一個人靜靜的陪伴那個處於情緒低谷的自己，給他一個溫暖的擁抱。等好一點了再走出來面對人群。
不要害怕因為自己的低潮而失去任何人、事、物。因為你沒有因此傷害到任何人。
珍惜你的人，總會陪
生活上會遇到讓你感到痛苦、難過的事情
允許自己待在這個情緒裡一下子
讓自己的內心好好休息
從小我們不被容許自己低潮低落一陣子
好像要一直積極努力才是對的
但是沒關係你不會一直在低潮中的
接受自己還是有一些不完美
你已經很努力在做好每一件事情
當你開始擁抱自己的脆弱
允許
大部分的人都喜歡聽好話，希望自己運勢亨通，但人的運勢不可能永遠在高點，一定會有好有壞，批算運勢就是為了防患未然，只要不踩坑，沒讓壞事發生，自然能累積好運。
提醒不是恐嚇，也不是要造成你的心理壓力，只是希望你在這段時間小心謹慎，盡量避開危機，因為運勢只是一個趨勢，不是必然會發生，就像財運好的人，如果
在人生中，低潮是不可避免的，但重要的是要有積極的心態來應對。不要因為一次低潮而否定自己的價值和過去的努力，而是要從中學習和成長，對未來保持信心。
Hi 你今天好嗎? 一切都還順利嗎? 跟大家分享一下最近的故事~
我今天不是要來說一個比慘還要慘的故事，因為低潮誰都會有，只是想問，怎麼走出來?
看著外面藍藍的天空發呆，反問自己：「笑的出來嗎? 吃的下飯嗎? 睡的著覺嗎? 」
很多人的焦慮來源是不確定的未來，如果不確定未來會變好還是變壞，我們是否能將自己的未來從擔憂轉變為抱著希望，要做到這種心境轉變當然不是一蹴可幾，所以我們需要一步一步達成這個境界
第一步是「接受」：接受人生的高低起伏是自然的規律，沒有人能永遠身處高峰，也不會有人永遠在低谷徘徊
第二步是「相信」
走出家門，我一點也不想跟鄰居寒暄。勉強擠出一絲笑容，鄰居又開始怕尷尬硬要扯話題，這種社交對我這個沒能量的人來說是很大的負擔，這時候就一律回答「我不知道」。
今天我給自己的任務就是接小孩，然後買便當。我很少在外面買便當，但今天我告訴自己，只要一家人能準時坐在餐桌吃飯，其餘的都不重要。
在人生的低谷時刻
不要輕易打擾他人
更不要盲目尋找外界的援助
低谷是人生中的一部分
而走出低谷需要的是
內心的堅定和自我調整
倘若過分依賴他人
可能會失去獨立思考和解決問題的能力
因此要學會在低谷中獨立思考
相信自己的能力
努力克服困難
才能走向更加堅強
和成熟的人生道路
這篇文章探討了在面對疫情和情緒困擾時的心理狀態，作者分享了通過玩心理遊戲的方式來覺察自己，並尋找自我和解的過程。作者希望這些探索和自我成長的思考，能夠引起讀者產生共鳴和啟發。
慢慢陪伴自己走出情緒的低谷。不要試圖擺脫它，更不要因其他人的不理解而責怪自己。只要確保過程中不波及其他人。
自己一個人靜靜的陪伴那個處於情緒低谷的自己，給他一個溫暖的擁抱。等好一點了再走出來面對人群。
不要害怕因為自己的低潮而失去任何人、事、物。因為你沒有因此傷害到任何人。
珍惜你的人，總會陪
生活上會遇到讓你感到痛苦、難過的事情
允許自己待在這個情緒裡一下子
讓自己的內心好好休息
從小我們不被容許自己低潮低落一陣子
好像要一直積極努力才是對的
但是沒關係你不會一直在低潮中的
接受自己還是有一些不完美
你已經很努力在做好每一件事情
當你開始擁抱自己的脆弱
允許
大部分的人都喜歡聽好話，希望自己運勢亨通，但人的運勢不可能永遠在高點，一定會有好有壞，批算運勢就是為了防患未然，只要不踩坑，沒讓壞事發生，自然能累積好運。
提醒不是恐嚇，也不是要造成你的心理壓力，只是希望你在這段時間小心謹慎，盡量避開危機，因為運勢只是一個趨勢，不是必然會發生，就像財運好的人，如果