一二九、沮喪時更要對自己寬容

走出家門，我一點也不想跟鄰居寒暄。勉強擠出一絲笑容，鄰居又開始怕尷尬硬要扯話題，這種社交對我這個沒能量的人來說是很大的負擔，這時候就一律回答「我不知道」。

今天我給自己的任務就是接小孩，然後買便當。我很少在外面買便當，但今天我告訴自己，只要一家人能準時坐在餐桌吃飯，其餘的都不重要。

先將大方向抓好，在狀況很糟糕時就放自己一馬。有時候用輕省的方式做事，達到的目標其實也很不錯，晚餐時先生和小孩沒有嫌棄外面買的，還安慰我偶爾吃吃便當也很好。

今天也比平常晚去接小孩，看到老師已經帶他們在穿堂等，我很不好意思跟小孩說今天太晚到了，他說不會啊，因為很少待到那麼晚，他覺得很新鮮。原來我的力不從心只有自己在心裡自責，身邊的人都很寬容。

也不知道是他們對我太包容抑或是自己太嚴格，我在沮喪時更容易看到自己差勁的那一面，這可不是什麼好現象。

先生一直說如果我不舒服就他下班順道帶晚餐回來就好，但我就是過不去，明明這就是件很小的事，但我總希望自己還是能做些什麼。可能我最該做的就是在沮喪時不要執著要像平常一樣、可以對自己更寬容一些。

寬容才能放鬆一點。放鬆心情、放鬆身體、放鬆身體，或許今晚能有個好眠！