一二九、沮喪時更要對自己寬容

更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘

走出家門,我一點也不想跟鄰居寒暄。勉強擠出一絲笑容,鄰居又開始怕尷尬硬要扯話題,這種社交對我這個沒能量的人來說是很大的負擔,這時候就一律回答「我不知道」。

今天我給自己的任務就是接小孩,然後買便當。我很少在外面買便當,但今天我告訴自己,只要一家人能準時坐在餐桌吃飯,其餘的都不重要。

先將大方向抓好,在狀況很糟糕時就放自己一馬。有時候用輕省的方式做事,達到的目標其實也很不錯,晚餐時先生和小孩沒有嫌棄外面買的,還安慰我偶爾吃吃便當也很好。

今天也比平常晚去接小孩,看到老師已經帶他們在穿堂等,我很不好意思跟小孩說今天太晚到了,他說不會啊,因為很少待到那麼晚,他覺得很新鮮。原來我的力不從心只有自己在心裡自責,身邊的人都很寬容。

也不知道是他們對我太包容抑或是自己太嚴格,我在沮喪時更容易看到自己差勁的那一面,這可不是什麼好現象。

先生一直說如果我不舒服就他下班順道帶晚餐回來就好,但我就是過不去,明明這就是件很小的事,但我總希望自己還是能做些什麼。可能我最該做的就是在沮喪時不要執著要像平常一樣、可以對自己更寬容一些。

寬容才能放鬆一點。放鬆心情、放鬆身體、放鬆身體,或許今晚能有個好眠!

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真的,家人都是互相的~別太苛責自己。看看懂事貼心的小王子,還有…老王子🙄🤣睡一覺起來…世界變得更清新喔!
玄玄心-avatar-img
發文者
2024/05/09
林燃(創作小說家) 謝謝燃姐,希望今晚大家都好眠💕
李英華-avatar-img
2024/05/09
不只是對自己寬容而已,也是讓丈夫和兒子有機會寬容別人。
玄玄心-avatar-img
發文者
2024/05/09
李英華 說得真好呢😍
天敏的天空-avatar-img
2024/05/09
家人就是相互幫忙與相互包容,有來有往.😊
玄玄心-avatar-img
發文者
2024/05/09
天敏的天空 有感覺到了❤️
薇亦柔止-avatar-img
2024/05/09
其實放棄、放開、放手都需要經過學習的,我以前也不會,自從生了孩子之後,無法事事親力親爲,苦無第三隻手,終於學會放過自己。是一個很長的過程,但換另一種方式活,確實是輕鬆了許多。
玄玄心-avatar-img
發文者
2024/05/09
薇亦柔止 真的不要太苛責自己,旁人也會很累,大家一起放鬆😉😉😉
雅米-avatar-img
2024/05/09
〔沮喪時不要執著要像平常一樣、可以對自己更寬容一些。〕~善待自己一點,別太過於要求自己總是要做到什麼程度,老實說,我也是個會自我要求,甚至好友們都說我太完美主義,但仔細思考,確實也是“責任感上身”,然而最近自己思考,何苦要做到太過完美,“偶而”放過自己,適當合理範圍內,放鬆一下自己,別太苛刻要做到什麼境界,喘口氣吧…親愛的,別太累了自己。
玄玄心-avatar-img
發文者
2024/05/09
雅米 好,我慢慢調整,希望可以放自己一馬💕
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玄玄心的沙龍
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躁鬱症又稱雙相情感疾患,它剝奪了生命中許多美好,但也同時在絕望中看見許多人性光輝。想分享自己十多年來用如何藉著一些實用的方式,讓自己感覺好一些,尤其在面對自殺議題時,該如何自處。願患者都能更自在、平靜的面對這場生命風暴,也知道就算生病了,還是可以有很多不一樣的選擇。
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