走進自己的時區努力,《怡辰老師的高效時間管理課》讀後筆記

閱讀時間約 2 分鐘
書名:怡辰老師的高效時間管理課 作者:林怡辰
有時候看書,是在找答案,找解決自己遇到問題的答案。更多時候,答案其實千篇一律,重要的是,知道了的然後,開始作出改變或調整了嗎?

這是一本工具書,是一本雞湯書,也是一本成功典範勵志書。

當習慣帶著問題意識閱讀書籍時,這本書,我從第三部分實用工具篇開始。
裡頭提到了讀寫、手帳、資料庫等關鍵字,這都是自己感興趣且有在嘗試的事,於是直覺地參考他人的成功經驗,以修正調整自己原本的做法(期待磨利自己的鋸子)。過程中,發現自己已經走過一些成功典範也踩踏過的步驟,只是對於核心概念的執行還差一點:紀錄,持續不斷然後成為習慣。這是認識自己、理解自己的過程,然後再逐步管理自己、栽培自己,最終將成為自己。
很喜歡書中緊隨目錄之後的「功能檢索」頁,透過小小診斷自己可能有的疑問,更聚焦快速的找到可能是用自己的方法。「當我想⋯⋯,我可以怎麼做。」這樣的概念,可以稍稍緩解身處資訊爆炸時空的焦慮。
第二部分提到訂定目標(找到北極星)、設置路標、執行力、意志力、打造專業、復原力、安穩身心等原則概念,在成為自己的地圖中,都是明確的一個個站點。
你不能只是看起來很努力,努力在對的方向上,擴展彩繪自己的人生腳本,那才會更快的成為自己。
目標可以很多,隨時檢核是否完成是否調整。什麼是你想要的?什麼是你當下必須完成的?重要與否?緊急與否?沒有完成目標不要緊,要緊的是若總是渾渾噩噩漫無目的,那再多的美好的人生風景,都將被一一錯過。在檢核思考的時刻裡,我將更清楚自己想要的是什麼,自己想要成為怎樣的人,當那圖像明確明亮起來時,那持續鍛鍊的力量也就隨之應運而生。

.我給自己的練習

練習將目標的輕重順序分辨出來,將大石頭定位好後,再放入小石頭、泥沙和水,這是書中提到的罐子哲學,在把握住時間黑洞後,效率出現了,也在過程中更清楚自己的能耐和真正的需要。
練習將大夢想大目標拆解成小任務,並從完成小任務中逐步累積邁向大目標大夢想。在拆解的過程中,看見自己對於完成目標的掌握度以及可能的不足;在完成的任務裡,累積自己的成就感,並在賞識自己的過程中,長出更多勇氣和毅力。
真正重要的是,心境是否平衡安好?相當認同怡辰老師這句話,當身心平穩,把自己的焦慮收起來,面對任何挑戰,做好準備。練習感覺到在「自己的時區」裡,不需要跟誰比較,凡事都是最好的安排。那個最好,在你心靈平靜時,就會不斷湧現豐盈心靈。
你並沒有落後,你也沒有領先
在上帝為你安排的時區裡,一切都是準時的。
在第一部分看見怡辰老師一路走來的心路歷程,心有戚戚也確實佩服。
人生順遂有幾人,崎嶇起伏才是日常。當能夠將生命無常視作日日有常,日日是好日,時時是好時,才能真正身心安穩,自在舒坦。
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閱讀是日常,日子長長長長,總會不小心忘記了那些小小的火花。 練習紀錄,在反覆咀嚼後,安放感受在深深淺淺的文字之中。 這些紀錄下的記憶會產生重量,讓不安的心靈沈澱下來。
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