自從孩子們上小學後，老公就叨念著之後可以走路上班。因為先前孩子們念的幼稚園在公司附近，而我和老公的公司距離不遠，一直以來我們都是一起開車上下班。好不容易等到孩子上小學，不必再開車接送他們，老公才有了想走路上班的念頭。不過我一直沒把這件事放在心上，只當他是隨口說說而已。一來，從家裡走到公司，至少要一個半小時的路程；再來，我很喜歡早早進公司，泡杯咖啡坐在位置上，悠哉地開啟一天的工作行程。
直到前陣子看完 #怡辰老師的高效時間管理課，讓我對「走路上班」這件事的「可能性」，有了不同的看法。 怡辰老師是一名國小老師，她同時也是專欄作者，出過許多本暢銷書，時常到各地演講進修，最令人佩服的身份，莫過於她是三個孩子的媽。我開始好奇她到底是怎麼管理時間，便立刻上博客來下單購買拜讀。
坦白說，我其實不大喜歡看「#時間管理」這類的書籍，坊間許多跟時間管理有關的書籍，不外乎都是教你如何利用手帳或各類表格管理工具來管理時間。但我不太愛用手帳，買了好幾本手帳幾乎都是空白，所有的行程都在我的腦海裡，甚至連手機行事曆也很少用，我管理時間的方法完全是靠「自律」，是屬於那種已經把自己逼得很緊的人，實在不想再用「#時間管理」工具的框架再把自己框住。但怡辰老師的這本書，卻讓我對時間管理有了另一層新的見解。有別於坊間多數只談冰冷的「時間管理」工具，這本書多了一份溫度。怡辰老師指出，「時間管理」的議題，其實是重新「認識自己」的生命課題。書中提到的找到「#人生中的北極星」，更是打中我的心。這一生，你為何而來？你想活出怎樣的人生？你想留下什麼？光是看到書中這幾個提問，就讓我瞬間有了醍醐灌頂的感受。
誠如怡辰老師在書中上所說的：「人生最可怕的事，就是傾盡全力往錯誤的目標邁進，到頭來才發現，全都是一場空，而且還錯的離譜。」如果不想要走錯路，就必須設定目標，找到屬於自己的北極星，當人生的方向明確後，踩下油門衝刺才會有意義，否則也只是瞎忙一場。不斷往內在叩問：「什麼是我真正想要的？」刪除那些不重要或次要的事物，留下自己認為真正重要的事情，那就是屬於自己的北極星。
善用SMART原則
但書中也提到設定目標不能太過空泛，必須善用SMART原則，當目標符合「明確」（Specific）、「可衡量」（Measurable）、「可實現」（Achievable）、「切實可行」（Realistic）、「有時間限制」（Time-bound）等五項原則，就愈有可能達成。像是目標如果是「想要變得更健康」，這樣的目標就顯然相當空泛。如果把目標改為：「每週至少慢跑一次，一次至少三十分鐘」，情況就會截然不同，相較之下，可達成的機率也會比較高。
也因為這樣，今早便和老公展開了我們的「走路上班」行程。從以前就一直嚷嚷著要運動，但下班後回到家，弄完晚餐、吃飽飯、看完孩子功課，都已經是八、九點的事了，實在抽不出時間運動。
先吃掉那隻青蛙
馬克．吐溫（Mark Twain）曾說過：「假如你每天早上的第一件事就是「生吃一隻青蛙，接下來的一天就會過得比較順利，因為你很清楚這可能是一整天之中最糟糕的事情了。」
如果這件事對你來說很重要，非作不可，那就把它當成是早上起來的第一件事，一早先吃了那隻青蛙。像是運動對我們來說很重要，就和老公一起手牽手走路上班，不只可以運動，還能一面聊天增進夫妻感情，沿路欣賞河堤風景，感受陣陣涼風吹來，著實令人心曠神怡，真的可以說是一舉數得。若要說缺點，唯一的缺點大概就是進辦公室時，整個人都是汗臭味XD 看來下次得多準備一套衣服，進公司再換 哈哈
而且早上運動後進辦公室，即使沒喝咖啡，頭腦也很清醒。雖然少了早早進辦公室喝咖啡的悠哉時光，卻多了可以和老公一起運動的時光，何樂而不為？
「一早就吃掉青蛙」這個方法，不只對大人有效，連對孩子也很幫助。像我家兒子每次上完英文課，都不太想寫作業，非得拖到上課前一天晚上，才卯起來趕功課，一邊寫一邊抱怨，怎麼功課那麼多？但後來我跟他分享「一早就吃掉青蛙」的概念，他改成每天早上起床後寫一點點，把大目標切割成小目標，哪怕只是寫一行也好。沒想到，作出這樣的改變後，他反而寫作業變得比較甘願，因為回家後就可以有更多時間可以玩了XD
真心感謝怡辰老師的這本好書，開始讓我的生活慢慢出現轉變。讀書如果只是閱讀，停留在頭腦就只是知識而已，唯有實踐才能讓書本的知識活起來。11/9~11/10這兩天博客來有66折活動喔！強烈推薦大家購入拜讀。
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沿路的河堤風光
