036閱讀紀錄：怡辰老師的高效時間管理課(林怡辰)

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036閱讀紀錄：怡辰老師的高效時間管理課(林怡辰)

這兩天杜蘇芮颱風過境，趁著放颱風假，把這本⟪怡辰老師的高效時間管理課⟫看完，覺得這本不僅是在講時間，也在講心態和思維，讓原本要休息停筆更新閱讀心得的我，決定用最簡單的文字，來介紹這本不簡單的時間管理書籍。

林怡辰老師，身兼多職，不僅是國小老師，還是一個三寶媽，每天有著繁忙的教學和行政工作，回家後還要親自煮三餐打理家庭。除此之外，每天更新臉書文章、一年推薦上百本書、寫分享文或推薦序等，還有出版多本書籍，除了作家身份，還有講師身份，還身兼公婆家葡萄園小編！

普通人光是處理上述這些，就忙得團團轉，但是怡辰老師還可以在忙碌之中，抽出時間成長與進修，跑步運動維持身體健康，也顧及到與家人間的關係，不因事情多而忽略某一方。

讓人不禁懷疑，怡辰老師到底怎麼分配時間，讓時間可以最大效益的運用，同樣的24小時，有人可以虛度，有一些人卻可以非常精彩度過，到底怎麼樣規劃呢？全部都寫在林怡辰老師這本⟪怡辰老師的高效時間管理課⟫。

怡辰老師從三個方向著手：心態、概念、工具。其實書中的觀念，就跟很多坊間的眾多「管理」書籍很像，雖然書名講「時間管理」，但其實抽象的「時間」，是無法讓人管理的，我們可以管理的，就是自己在做的事情。

而很多的道理淺顯易懂，但為何總是窒礙難行？簡單來說，就是我們的「心態」問題。因此，怡辰老師第一個部分，就是針對「心態」的部分，給讀者一些對於時間的觀念。

怡辰老師舉了自己念大學的例子，四年的時間，很多人任憑時間流逝，但是怡辰老師選擇善用這四年，好好「栽培自己」，書中講了好多可以善用的資源，這些能力的養成，都成為未來職場的養分。

另外，像是怡辰老師書寫第一本書⟪從讀到寫⟫，還有無心插柳的講師生涯，怡辰老師用這兩個例子告訴讀者，過度追求完美，只會讓自己一事無成。沒有人一開始就是完美，用「成長性思維」取代「完美主義」，一次一次地練習與修正，與時間當朋友，才會越來越好。

所以在第二部分，怡辰老師鼓勵大家找到屬於自己的北極星，訂下目標，善用一些策略，將大目標拆解成簡單容易執行的小目標，一天執行一小部分，持續累積中會看到成果。

在此，怡辰老師也提供「先吃掉那隻青蛙」的做法，也就是一早先執行自己心中那件最重要的事情，例如寫文章、運動等，把最重要的時間先支付給自己。就像史蒂芬柯維說的「要事第一」，我們經常把目光放在那些很緊急的事情，卻忽略了那些不緊急，但是卻很重要的事，因此這個方法就是確保我們在忙碌的生活中，可以優先執行我們要達到「北極星」的要事。

在書的第三部分，怡辰老師建議大家善用書寫的方式，紀錄生命中的點點滴滴，畢竟時間一去不復返，但是文字的力量穿越時空，紀錄下每一件事情，不僅可以藉此反省與成長，也可以讓更多人參考受惠，價值隨著時間複利，會越顯珍貴。

另外，也建議大家善用手帳的功能，將每天的事情「可視化」，利用手帳管理自己的時間，也管理自己每天該做的事情，藉由手帳紀錄來了解自己每天的執行力，來調整每天的工作量，其實也是一種了解自己的方法。

除了以上簡單的介紹，書中還有很多很重要的觀念，很建議大家好好細讀這本⟪怡辰老師的高效時間管理課⟫，好好檢視自己為何時間不夠用？為何總是無法達成目標？為何總是一是無成？

而且這本書除了怡辰老師的經驗分享，還附加了多位橫跨國小、國中、高中的老師分享，甚至連時間管理工具表，也大方地提供下載。

 我自己整理這本書的一些重要觀念：

用成長心態來擊破完美主義

設定目標，再切成小計畫執行

與自己好好對話，接納全部的自己

每個人有自己的時區，不用與他人比

生活與工作不可能平衡，請享受每一個當下，心境平衡安好才是重要

給自己肯定，為自己帶來成就感

加強專業，磨利自己的鋸子，執行順利也等同於節省時間

懂得取捨，選擇很重要，將時間留給「要事」！

先把時間支付給自己，一早先吃掉那隻青蛙

自律不行，他律也可以！

培養執行力，並養成習慣

善用手帳管理時間

用讀與寫紀錄自己的人生，也從中反省與成長

建立資料庫，隨時取用，創造更多美好可能

尤其，我很喜歡書中提到的這三個觀念：

(1)將想要的價值，託付給習慣，就能得到時間帶來的複利。

(2)無法提升時間的量，但可以提升時間的質，讓每一分秒的時間變得更有價值，讓人生活出意義。

(3)時間管理的重點，不是短時間做多少事，而是把時間釀成價值，活出意義。

看著這本書，回首我在唸書的那段時光，也是很要求自己，既然要花時間學習，那就好好認真學，不要浪費時間，讓自己投入的每一分每一秒，都變成令自己滿意的成果。

就像國高中升學期，我就告訴自己，唸書這麼辛苦，既然都要花時間念書，那就好好念，才能讓這段時間看得出價值。而大學四年也是，除了本科，還去雙修，還有系學會和偏鄉教育服務隊的活動，甚至接了家教。密密麻麻的手帳本，雖然忙碌，但其實得到最大收穫的，還是自己。

而從這些歷練中，培養出自己做事的態度，如何在有限的時間，井然有序地適當分配，從容不迫地完成任務，完全就像怡辰老師書中所寫的：把大目標切成小目標每天執行一部分、善用零碎時間、立刻執行的態度、要事第一並做適當取捨等等，這些都讓我在教學工作上可以自如應付那些繁雜事項。

下一個學年，我即將接任行政職務，看著排山倒海而來的工作，內心其實很慌亂。但是看完這本書，書的一開始就給了我極大的力量，放下完美主義，人都是在學習中成長的，凡事切成小目標執行，降低執行難度，我相信隨著時間過去，上手之後一切都會游刃有餘。

期許自己，將自己的心安頓好，從容自如在每一個當下，該休息就適當留白，用書寫紀錄每個片段，以利自己事後檢討與成長，讓這段時間變得更有價值，也在這段時間中，重新認識自己！