▋想「變」成高效時間管理者，你別買這本：《怡辰老師的高效時間管理課》
不會因買書就有魔法讓你「變」成會高效管理時間，但想「做」成高效時間管理者，《#怡辰老師的高效時間管理課》會陪伴你。
【三重點】
1.你不需要魔法，但需要先移除心魔
你一定很好奇，有什麼秘訣可以讓人四點準時下班？不需要魔法，但你需要先移除心魔。
書中提到「管理時間應該是人生管理」，而且是系統性的。作者林怡辰老師從系統核心──「心態」開始，敘說自己各時期因哪樣的心態而錯置時間，你我便可同時站在巨人的肩膀上抓出時間小偷。
同時你會發現作者不是一開始就很厲害，他也有挫敗而痛哭的時刻，但「All is well.」，一切都是鍛鍊「高效時間管理肌肉」的過程。
2.對自己好
「你永遠可以選擇」，選擇對自己好(不感委屈)的方法，並且抓大方向完成事情就好。高效管理時間者不用完美，更不是萬能超人，而是懂得運用資源，甚至會「培力+外包」(培養孩子或學生做事能力)
自己不用很厲害，旁人厲害就好。又或者說：要厲害在運用資源。連結強者，你會發現：互惠、共好，可以形成高效運用時間的正向循環。
3.介紹各種工具、方法
準時下班不難(推掉事情就可以？)，難的是能完成許多事。書中穿插介紹技巧(*2），讓讀者知道方法，然後想了解更多時，可以自行搜尋詳細內容或專書。甚至人際互動感到為難時，還有台詞可參考應對。
【二亮點】
1做：管理工具+ 難題解方檢索+實作社團
知道不難，難的是做；做到不難，難的是持續做。書中提供工具，讀者可以即知即行。然而，實踐過程中難免會遇到困難，這時目錄中的「功能檢索」就成了應急錦囊。
可是最難的是人性，久了難免疲乏，沒想到竟然購書還附帶高效時間管理Facebook社團「入場券」。初期我們能夠沈浸式培養高效管理習慣。所以才會說想「做」成高效時間管理者，這本書(作者)會陪伴你。
2連結強者
「自己不用很厲害，旁人厲害就好」，作者不僅說，還用這本書實踐給讀者看。書中訪問多位時間管理強者，透過強者故事傳達許多時間管理心態及方法。你身邊沒有時間管理強者？來，介紹給你！
【喜歡】
讀這本書是一趟被溫柔同理療癒的旅程。家境、教甄應試歷程、教學現場甘苦、生命多重身分⋯⋯作者說出生活中的難，分享他的蜜糖解方。合你用的，就帶走這份禮物吧。
*2原則方法：永遠追隨你的北極星、先支付自己、SMART原則、曼陀羅計畫表、50大目標、生活打卡、時間收支、時間管理矩陣、手帳使用策略、運用資料庫。
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現代社會跟以前不同了，人人都有一支手機，只要打開就可以獲得各種資訊。過去想要辦卡或是開戶就要跑一趟銀行，然而如今科技快速發展之下，金融App無聲無息地進到你生活中。但同樣的，每一家銀行都有自己的App時，我們又該如何選擇呢？(本文係由國泰世華銀行邀約)
今天我會用不同角度帶大家看這款國泰世華CUB
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
EP27 精華重點:
1.時間管理的觀念:
將時間視為資產,讓時間發揮最大價值
設定明確的短期和長期目標
2.制定可行計畫:
將大目標分割成可執行的小計畫和里程碑
給自己合理的獎勵作為動力
3.優先排序處理事務:
根據重要性和緊急程度劃分為四個象限
先處理緊急的事物,延後的部分要補
今晚跟一位教練聊到時間管理這個議題，似乎怎麼懂得利用時間的人，似乎都難逃會上網搜尋🔍「時間管理」這四個字。
有一本書真的非常值得推薦給大家，我實際測試過，真的很受用。
書名是《最有生產力的一年》，作者推薦四個步驟讓我們無痛做好時間管理。
下方步驟分別是：
1. 辨認出高價值的工作任務
這篇文章介紹如何利用時間管理及精力管理以提升工作效率，針對不同時間段的精力曲線，提出適合安排工作的方式，並分享補充精力的方法，用系統方式介紹時間管理技巧，並介紹下階段將分享課程的情緒相關的焦慮問題。
我應該要先試著模擬來規劃一天的工作生活，配合精力曲線塞進一天的135任務，並在工作到一定的時間點強迫讓自己休息跟伸展，人很容易一工作就停不下來，但這樣傷身消耗體力快，很可能就像老師在結論裡說的：「我們要讓自己能夠選擇提早退休，而不是不得不提早退休」
You just do what you gotta do and know when to do it意思就是你做你該做的事，你在什麼時候該做什麼事，你就去做那件事就對了，這其實就是時間精力管理，搭配心流狀態的工作方式，就是一個很有效的時間管理法則。
分享個人成功經歷, 如何透過管理, 可以比別人更高效利用時間, 可以各個面向都取得成就! 如何安排時間, 只做最重要的事情, 拿到想要的結果
在本集節目中，我們從江老師的時間管理技巧入手，瞭解她是如何有效利用每1天的24小時，實現了看似不可能的人生目標。江老師的故事證明，透過有效的時間管理和堅定的自我覺知，我們可以實現自己的理想生活，活出自己喜歡的樣貌。
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