勇者之心的溫柔力量

閱讀時間約 1 分鐘
2023年正式走進大家的生命裡,或許大家都會為自己訂下新的計畫與目標,也在朝疫情之前的生活復甦。
不管過去過得如何?無論你想規劃怎樣的未來?現在我想邀請你,感謝自己,感謝自己一路走到了這裡。
有時候,你可能會覺得自己脆弱到無法前行;也許你曾遭逢震驚的巨變;又或者令你欣喜的轉變,造成出乎意料的責任,人生總是充滿變數,這時可以利用深呼吸,感受存在的力量。
當壓力很大的時候,想要逃離是很正常的,面對無法改變的變化,請視著溫柔地放過自己。暫停片刻,放慢呼吸,你將對周遭有更清晰的覺察,而不會被困在未雨綢繆的焦慮中。
你的內在有一座無形的聖殿,能連結到永恆的寧靜、平和及光所在的地方,那裡也是你的神性所在之處。和緩的呼吸是通往平靜心靈的關鍵,當你專注呼吸的當下,大腦的絮叨將停止,心思也會不再紛亂。
平靜心靈喚醒你與生俱來的勇氣,讓它為生命注入能量。與你勇者之心的溫柔力量相連結,使內心充盈且飽滿。
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一段療癒重生的旅程, 關於我, 與愛同行, 歡迎你。
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似乎有些了解重複的惡夢,夢中迷路、到達不了要去的目的地,用盡所有能用的方式,依舊徒勞無功,一次又一次處理著恐懼的情緒,每隔一段時間卻又再出現類似夢境總讓我十分困惑,持續清理著、觀察著, 『依心而活』或許是夢境想要提醒我的。
我認為開懷大笑,並沒有什麼不對,但似乎隨著年紀增長,笑容卻越來越少,甚至不記得上次放聲大笑是在何時。印象最深刻的,是在前幾年參加All-Love工作坊中,跟著大家一起大笑的情景,就只是單純的『笑』,沒有任何原因或理由,我的心大大地敞開著『笑』。
我們稱為「夢」的這個來自潛意識,這些有著夢境的夜晚並非是一個意識清晰的時刻,而是個難以抓住事物的記憶。如果潛意識是一片海洋,在這海底的深處,你的生活中已經已引起地震般的巨變,潛意識中有一波情緒海嘯來襲,而身體的衝擊正在累積,好讓它開始往上浮到你意識的水面。
『恐懼』可能促使我們採取行動,也可能癱瘓我們,然而情緒可以在身體裡被感受到,當你感受到『恐懼』時,請你注意它在妳身體的哪個部位(任何的部位都有可能,並不是只有腎臟),並專注在身體的那個部位,也請不要用手機、食物等等其他方式來麻痺它,當『恐懼』升起時,請試著給它一些關懷與愛。
當你為了準備演講、準備考試或面對緊張等狀況時,是否會感到焦慮?有時候生活充滿壓力,感到日常的一些焦慮時,其實是正常的。 當你開始新的工作、到陌生的國家旅行、離開舒適圈也會感受到焦慮,這代表你正在努力挑戰自己,正在推動自己,看看自己能做到什麼程度,健康的焦慮會推動成長。
『心』的療癒,需要接納、治癒內在的創傷、悲傷和恐懼,消除各種障礙並放開抗拒的態度。
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我認為開懷大笑,並沒有什麼不對,但似乎隨著年紀增長,笑容卻越來越少,甚至不記得上次放聲大笑是在何時。印象最深刻的,是在前幾年參加All-Love工作坊中,跟著大家一起大笑的情景,就只是單純的『笑』,沒有任何原因或理由,我的心大大地敞開著『笑』。
我們稱為「夢」的這個來自潛意識,這些有著夢境的夜晚並非是一個意識清晰的時刻,而是個難以抓住事物的記憶。如果潛意識是一片海洋,在這海底的深處,你的生活中已經已引起地震般的巨變,潛意識中有一波情緒海嘯來襲,而身體的衝擊正在累積,好讓它開始往上浮到你意識的水面。
『恐懼』可能促使我們採取行動,也可能癱瘓我們,然而情緒可以在身體裡被感受到,當你感受到『恐懼』時,請你注意它在妳身體的哪個部位(任何的部位都有可能,並不是只有腎臟),並專注在身體的那個部位,也請不要用手機、食物等等其他方式來麻痺它,當『恐懼』升起時,請試著給它一些關懷與愛。
當你為了準備演講、準備考試或面對緊張等狀況時,是否會感到焦慮?有時候生活充滿壓力,感到日常的一些焦慮時,其實是正常的。 當你開始新的工作、到陌生的國家旅行、離開舒適圈也會感受到焦慮,這代表你正在努力挑戰自己,正在推動自己,看看自己能做到什麼程度,健康的焦慮會推動成長。
『心』的療癒,需要接納、治癒內在的創傷、悲傷和恐懼,消除各種障礙並放開抗拒的態度。
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