【2023年】媽媽聚會的小點心，產後肚上一層肉的困擾通通拋開
閱讀時間約 3 分鐘
生完小孩後，真心覺得體質變化非常大，不僅因為孕期大家都投餵，我也仗著「要寶寶健康」所以各種補品一直一直投餵給我「小孩」。
直到小孩子出生後，醫生告訴我寶寶體重3200公克，我整個大傻眼！因為在孕期中我胖了23公斤，寶寶只有3公斤多，我竟然補品都補到我身上。
出了月子，想當然而又被媽媽婆婆養更胖了，體重也達到高峰，又比懷孕前胖了三十公斤，我內心更加焦慮，因為我人生第一次胖了這麼多。
我開始節食減肥，但節食剛開始體重確實降了，但是只要嘴巴不控制住，報復性飲食，也讓我的體重反彈回來，我當下真心想哭啊！
又再加上照顧我家孩子時，身為新手媽媽的我壓力山大，每次照顧完小孩睡覺後，唯一的熱情，就只是吃宵夜的時候，才有一點點小確幸。
我減肥宵夜之間徘徊，小孩子長大了，我體重也跟著長大。那時候遇到我的人都是不忍直視我的體態，因為怕戳到我拿薄弱的心，因為剛開始變胖的時候，只要有人說我胖了，我敏感的心就發動淚腺攻擊，哭給大家看。
看到我哭的人都不知所措，只好紛紛安慰我，以後都不敢在我面前說我胖，雖然大家明講，但說知道自己暗地不斷減肥，當然還是失敗了。
直到我參加一場媽媽聚會，我們開始聊媽媽經，從小孩照顧、小孩教養問題等話題，而聚會到一半，有一位媽媽開始跟大家說起他產後肥胖的困擾，這個話題一提，每個人也紛紛說出她產後多出來幾公斤，老公最近都不碰她等等關於身材的抱怨。
當然也有恢復身材的媽媽告訴我們她的方法，她說她老公出錢幫請一名健身教練，帶這提議紛紛被大家吐槽，紛紛說現在孩子出生哪有時間出去運動，現在能出來聊天已經是非常難得，寶寶還小，誰真的放心離開寶寶身邊。
最後還是沒有討論出一個結果，大家為了照顧小孩紛紛回家了。
回到家的我，不禁思考難道我的人生，就這樣肥下去嗎？😱
為了恢復過去的身材，我重拾我的運動習慣，因為家裡有個小寶寶，我便選擇家裡運動，我選擇可以看Youtube上的徒手健身和有氧操。
但效果不盡理想，因為我雖然每天有動起來，但是因為我餵母乳關係，我也不太敢節食，於是我食量只稍稍減少，但是我體重雖然沒上升，但也沒有下降很多，看到這體重我還是搖搖頭😩。
就在我猶豫要不要放棄減肥時，我老公給我了一盒果凍？我憤怒的罵他，想說他不知道我在減肥嗎？還想投餵我😡😡。
我老公才連忙解釋，這盒果凍不是一般的果凍，是一樣有產後肥胖的小姑寄給他的，小姑說這是酵素果凍，可以幫助新陳代謝，是她產後成功恢復身材的小法寶，為了她哥哥的幸福，所以才寄來給我的。
我聽到我老公的話超級懷疑，想說果凍這種東西可以減肥？畢竟在我心裡果凍可是滿滿的糖分就是減肥的大殺手，但又想到這小姑可是我從小到大的好姊妹，應該不會害我吧！
於是我就開啟第一包吃吃看，發現這果凍挺好吃的，我就想說我現在連吸空氣都會胖，不如就試試看吧！
因此我就開始運動+吃果凍的減肥方式，食量維持，因為減肥總不能委屈寶寶。
結果時間照常的繼續走，我的體重竟然也悄悄的下降，我看著體重計的數字越來越少，我真的開心地飛上天，我才發現這個酵素果凍真的很有感，雖然不是那種瞬間減少的效果，但它在你體內默默呈現效果。
雖然離我的目標還是有一大段距離，我可以持續用這個方法，時間一拉長我相信我有一天會完成了。
當然這個好東西我當然要好好拿去媽媽聚會分享，因為減肥這件事情對於產後肥胖的婦女是一個大考驗，因為這時期婦女會花大部分的時間細心照顧孩子，因為孩子發生事情，現在社會依舊會責怪媽媽，在這壓力下很多媽媽體重還會持續攀升。
但如果有一個有效的產品，她們不僅可以用更多時間照顧孩子，還可以讓她們變輕恢復過去的好身材呢？
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然而，要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單，而是需要策略和方式，尤其對新手而言，除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
減肥是大部份女生的奮鬥目標，不管是剛發育的小女生，或是有一定年紀的婦人，只要對身材有要求，或是追求健康，或是希望變得更美更瘦，都會想盡方法去改善身型，去減肥。
有些人吃很多東西但怎也不胖，有些人喝一口水也會胖，我就是後者。我是從小到大都胖，雖然後來有瘦過但稍有不慎沒有好好控制自己的飲食，很快便復胖
過了四十歲的女性代謝變差，導致減肥變得更加困難。本文分享了希望在14個月內減20kg~30kg的經驗，並提供了一些減肥的飲食建議和個人對策。希望藉由這篇文章來激勵自己，並且幫助到需要幫助的人。
產後的媽媽們，身體經歷了巨大的變化，不僅是身份的轉變，更是身形的重塑。如何在照顧寶寶的同時，也照顧好自己的身體，成為了許多新媽媽的共同關注的話題。專利授權錚女王聯名款EMS微電流塑身腰帶，為產後媽媽媽們帶來了一種全新的瘦身選擇。
您好!~ 我叫水水抱
先放上今天量的體重
在2個月前的身高177 體重80上下 這身高的建議體重在66~74
所以之前我就是個過重人
開始契機
某遊戲小群組裡有位號稱減肥達人在3月開始 每天都PO 自己吃的健康便當 飯還吃糙米飯 不喝飲料 給大家看 看久了 有點容貌
大胃女的我，如何在沒有吃減肥藥、花錢健身、或利用其他的外力方式，也沒有採用坊間快速斷食、211餐盤或168減肥法，依舊大吃大喝，從一個穿LL號褲子而變身為M號身材，在15個月輕鬆的減下15.8kg?
今天從我的早餐到午餐，一直到現在的晚餐，朋友們都哇哇叫，說：「好大的份量，不知道16公斤怎麼減掉的？」
我的回答是：「減肥，不能委屈自己。」我是大胃女，如果讓我吃小鳥食，我八成二天就不玩了，也可能是玩「完」了～餓死了。減肥應該是根據自己的身體狀況及生活環境去調整自己可用的減肥方式。
過完一個新年，除了領紅包外，大家最關心的應該是自己發福了嗎？相信不少人的新年新願望就是減肥，但減肥路上最大的敵人必然是復胖了。如何防止復胖其實是有方法的，本文帶您了解復胖的原因以及解釋何謂代謝適應。
一早起床姨媽還是不見蹤影，下腹持續悶痛中。遲到第三天了，觀察到下週再不來要去打催經針了。
非常確定不是懷孕，因為跟老公根本沒有夫妻之實XDD。
聽到在講減肥的廣播。
說肥會引起血糖及高血壓等藥,
我突然想到現在有個朋友有錢但很肥，
所以她常上減肥門診，她有錢嘛，
最近她減肥真的很有效
因為她花每月幾乎我一個月的薪水3萬去看打糖尿病專門的藥或針
我問她怎麼減的？她說我付不起，因一個月要3萬多。
生產後，一開始還有辦法認真地執行瘦身和運動計畫，還記得當媽媽外，我還是我自己，也是我先生的太太。
但，照顧孩子哪有那麼容易？
我們連照顧自己都來不及了
遑論照顧關係
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