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#最短時間，最高效率！50個超學習法
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#最短時間，最高效率！50個超學習法
最短で結果が出る「超・学習法」ベスト50
作者： 井口晃
譯者： 韓宛庭
出版社：商周出版
出版日期：2022/08/04
目錄
推薦 不僅快速達標，也是一套縝密的方法與系統 鄭緯筌
前言
序章 效率提升八成！快速學習需要的「心態」調整
超學習法1 心態占八成，方法占二成
超學習法2 善用「視覺化」， #用力想像你要的成果
超學習法3 要知道在學成之前，難免有「時差」
超學習法4 改掉習以為常的「過時學習法」
超學習法5 學習不久拖，短期集中一次學到會
超學習法6 善用「模仿學習」，成為理想的模樣
超學習法7 三個步驟，把成果變具體
超學習法8 一人獨學，不如多人共學
超學習法9 要改變的是環境，而不是習慣
超學習法10 運用「五秒法則」，迅速找回學習幹勁
第一章 如何有效率地「增強記憶力」，讓身體記住
超學習法11 連接「未知」（學習圈）和「已知」（舒適圈）
超學習法12 善用五感，內化記憶
超學習法13 #全身都要動，別只顧著動腦
超學習法14 「輸入」和「輸出」的黃金比例是3：7
超學習法15 失敗經驗是重要的學習教材
超學習法16 一百次的台下練習，都比不上一次正式上場
超學習法17 復習的比例是1：5
超學習法18 學東西一定要樂在其中
超學習法19 定期接觸大自然，放空腦袋
第二章 把內容化作血肉的「閱讀」技巧
超學習法20 閱讀前要明確知道「目的」是什麼
超學習法21 選書的三個重點
超學習法22 高效閱讀三步驟
超學習法23 了解作者的「 #核心價值」
超學習法24 一邊讀，一邊在腦中與作者對話
超學習法25 看到一半先停下來，實際用用看
超學習法26 奢侈閱讀法
超學習法27 大方留下閱讀痕跡
超學習法28 書籍要專精深入，雜誌要廣閱淺讀
第三章 超效實踐的「英語」速成心法
超學習法29 用半年精通英語，一口氣增廣視野
超學習法30 強制打造英語環境
超學習法31 不出國就能學會「實用英語」的七大招
超學習法32 學習不設限
第四章 直通成果的「專注力」鍛鍊法
超學習法33 掌握專注力的高峰期
超學習法34 創造屬於你的「超專注環境」
超學習法35 善用「小瞇一下」、「沖澡」、「冥想」回復專注力
超學習法36 習慣「 #做瑜伽」，提升專注力
超學習法37 #愛上全世界的菁英都在做的「冥想」
超學習法38 專注力大躍進的「睡眠」技巧
超學習法39 拉高專注力的晨間計畫
第五章 善用「線上教學」加速學習
超學習法40 充分發揮線上教學的優勢
超學習法41 活用網路社群，交換學習心得
超學習法42 善用學習金字塔參加「讀書營」，大幅提升學習成效
超學習法43 挑選自己喜歡的線上課程老師
超學習法44 「 #導師」和「 #教練」各司其職
超學習法45 線上教學適用於通用技術，傳統教學適用於個人技術
超學習法46 「學習」和「實行」兩者合一
最終章 透過學習打造全新的自己
超學習法47 利用學習獲得新的身分認同
超學習法48 利用學習改變命運
超學習法49 待在能讓你進步的環境
超學習法50 「學習」就是你的最強武器
結語
主要參考文獻
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