回歸自身
更新於 發佈於 閱讀時間約 3 分鐘
大家新年快樂~
祝福大家在2023年能夠順利，身體健康心想事成喔!
在1月這段期間，月中寫完了期末報告開始到現在，心情經歷焦慮恐懼的情況，當中有工作的壓力，也有人生方向面臨的未知，當然或許沒有太多時間跟自己對話也有關係，一直在思考到底怎麼會有這樣的心情? 其實自己也會看Youtube一些大眾占卜頻道，非常焦慮的時候，一天可以看上好幾個視頻，很想知道自己的未來會如何發展，要怎麼做才能消除這份焦慮恐懼?
試過察覺感受，選擇耍廢看影片做運動，好好地顧好自己，但好像欠缺了點東西。其實也沒有到很了解是否自己有正面面對它，又或者其實在逃避它。現在依然處在靈魂暗夜，正在通過長長的隧道，你知道你選擇的方向是你正確的道路，但又特別想趕快穿過它看見明亮的天空。
在之前會被正能量所影響，覺得不該有這樣的感受跟情緒，想趕快轉念或者用其他事物轉移注意力，當然這種方法當下很有效，但是並不能有效解決問題，它將會時不時出現要求面對它。“但我想說的是，一個人擁有過度的正能量也不是好事，負能量的時期也代表「你」，每個當下的情緒都是「你」，是一件很正常的事情，不用去否定它，所以不用強求自己一定要每個時刻擁有正向跟積極的性格，去察覺能量低落的時期，知道它但不要受影響，好好吃飯睡覺做自己喜歡的事情，陪伴在心情的身旁也是種療癒的方法。”
曾經的我，認為這個世界並不能理解我，連我最親的家人或者當時的男朋友都無法準確理解我，很矛盾又很單純的心情，只是想要被理解，卻連小小的願望也沒辦法被滿足而陷入執著，到走火入魔的地步，怨天怨地抱怨為什麼要我抱著這樣的感受活在世上? 到底我上輩子做什麼，即使自己已經比其他活在戰爭或者處在疾病受傷狀況的人來得好，為什麼心靈還是這麼不滿足? 整天開始思考要用什麼方式結束生命，遺書內容要寫什麼? 不過還是僅止於「想」而已。
之後用其他轉移方法，考證照證明自己，不過考完之後還是一場空虛，陷入迷茫，而在當時或許天時地利人和，遇到了我的老師們，我認為是這個世界上最了解我的人，突然覺得生命活著還是有它的意義，也慢慢找到了自己原本就有的天賦，跟這輩子該去完成的使命。
有的時候，認為生活不開心的話，那就去改變，試試看不同的方法。就跟化妝品一樣，試過才會知道是否跟自己的膚質相配合，而且有時候不一定是化妝品問題，而是自己膚質的狀況問題，卻又怪化妝品不好，不去嘗試不去多看網路爬文或者請教，怎麼能找得到方法解決問題呢? 又或者，只是你不想改變?
情緒或者感受這種東西，開始認為不應區分為正能量或者負能量，每個感受都是當下的「自己」，沒有對錯或是好壞，學會去察覺它看到它，練習跟自己的心對話，空些時間跟自己聊天，它會告訴你真實的「你」。
最近我的老師給我出題目，好好去想今年想完成的計畫，分為遠中長，去做之前沒做過的事情但不用分太細，這是一件考倒我的事，雖然已經決定要好好地在人間玩一回，但要怎麼玩如何玩並沒有太多的想法，因為一直想好好休息，但什麼又叫好好休息? 我的定義應該是跟世界斷絕連結的好幾天叫好好休息吧(笑)
這個題目，跟大家分享可以想看看，之前我每年的計劃裡一定有考證照這件事，不過今年大方向會是顧好自己的能量，不再過度向外索求(學習)，而是向自身探討，“自己的靈魂到底還藏著什麼樣的能量。”
祝福還在特別迷茫的朋友們，你們並不孤單，我們在提升自我的路上，還有人一起努力中喔!
之後還會分享之前的經驗:
大學感想、韓文證照經驗、日文證照經驗、保險業務經驗、瑜珈師資生活、追星人生-BIGBANG&SHINee、音樂藝術等等
請敬請期待^^
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隨著理財資訊的普及，越來越多台灣人不再將資產侷限於台股，而是將視野拓展到國際市場。特別是美國市場，其豐富的理財選擇，讓不少人開始思考將資金配置於海外市場的可能性。
然而，要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單，而是需要策略和方式，尤其對新手而言，除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
在2023年面對人生的各種挑戰與挫折，我逐漸學會放下負面情緒並重新梳理自我。在這段自我發現的旅程中，我開始反思自己的選擇和人生的意義，最終邁向成為我想要的自己。這段經歷雖然艱辛，但卻也讓我發現了另一種生活的可能性，並在過程中遇見愛與希望。
『請允許自己的任何情緒，允許自己好好做自己』
前一陣子讀完了靈魂的出生前計畫這本書。自己有時還是會被情緒拉進低潮而陷在裡面，最近陷下去的時候往往會想到書裡的內容，再慢慢引導自己感受它們，讓自己接住它讓它好好發洩，那些情緒就能得到療癒。
「為什麼我會遭遇這樣的經歷呢？」
有時候也不知
問題是，為什麼在過去的那個時點，我總是已經覺得自己盡力了，可是事後又總是感到懊悔與羞恥呢？在先前的文章中（學習靈性一年心得分享），我提到之前得憂鬱症的經歷，也提到現在已經能夠不使用藥物，而比較能夠自行調節情緒。雖然如此，先前導致憂鬱的原因，如果沒有徹底地解決，仍舊會發覺自己的生活總是被情緒帶著走
等到下課鐘聲響
我就可以離開地球了吧！
前幾天跟朋友聊天
她問我
心情有沒有好點？
我說：就這樣～啊～（尾音飄）😚
她說：妳要開朗ㄧ點，天底下沒有什麼過不去的。
我：我知道啊！所以我現在在修復自己。
我：人一定要開朗才會活的比較好嘛？很多時候情緒出現就是出現了嘛！我又沒妨礙到別人。
文/晨光暖果醬
「好擔心明天的工作！」、「後天就要上台了，真煩惱！」、「不曉得下個禮拜的報告，能不能表現得好？」你是否也經常如此，日日焦慮呢？曾經的我，也時常為未來的事情擔憂，然而某天我看到一段話，突然明白過來，其實不需要太過憂慮未來。
先來說說現代精神官能症的問題，有一部分的焦慮症都是
『未來一定要新年快樂喔。』
每一個人都有自己的步伐，並不需要被束縛在他人的期待之下。
你的價值不取決於外在的肯定，而是源於你內在的光芒。
這個世界總是匆匆忙忙，但你要給自己一些時間，好好休息和放鬆。
不要忘記，每一步都讓你變得更強大。
最後，這一切都會過去，而你會變得更加堅強。
當你傾聽內在的聲音，大膽地做夢，帶著好奇心突破生命的限制，為自己規劃生命藍圖和未來方向，開拓自己的視野和心靈的閥門，允許宇宙能量自然流動，你收穫的會比你緊抓的還要多更多，你的人生是自己創造的，你現在擁有的一切都是過去的你造就的，當你覺察自己的起心動念，就是幫自己掌握人生的藍圖，有意識地帶自己往前走。
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